想把我唱給你聽 考研路上要學會傾訴

　　心理出鏡：王同學，陜西師范大學大三學生，準備報考西安交通大學研究生

　　訪談實錄：

　　王同學：老師，我很想知道，如果我向別人傾訴，時方的反饋是不是很重要?我該如何妥善地處理那些在傾訴過程中獲得的反饋信息？

　　心理咨詢師：反饋是創(chuàng)新思維的原始動因之一，有助于傾訴者認識的提升。注重傾訴過程中的反饋是絕對必要的，但并不是傾訴中獲得的所有反饋信息都有價值，這要做適當?shù)暮Y選。其實目前你的問題更多地集中在當遇到那些強迫給你反饋信息的人時，不知該如何應對。

　　王同學：可能吧。有時我會覺得與其說那些人給我反饋，不如說是他們更想讓我服從，所以我總會自發(fā)地形成一種由于被壓制而想要反抗的心態(tài)，這種心態(tài)甚至會讓我忽略對方的反饋或者建議。

　　心理咨詢師：傾訴對你而言更像是一種求助，但這并不代表你就處于弱勢。能夠彼此尊重和平等地交流很重要，畢竟最終的決定權還是掌握在你的手中。遇到特別強勢的人時，不妨直接把你的感受說出來，表明你允許有不同觀點的存在，但同時也希望別人能夠尊重你的決定。

　　心靈雞湯：

　　心理咨詢師：反饋往往被很多處于情感掙扎期的個體所忽略，其實在傾訴過程的任何階段，反饋都是必要的。把傾聽所得到的信息為我所用，才是解決問題的根本。所以，傾訴應該為了反饋而傾訴，不應該只是發(fā)泄。