出鏡人物：張同學(xué)
情景回放：我和小趙同時(shí)報(bào)考了本校一位導(dǎo)師的研究生，復(fù)試的時(shí)候，我表現(xiàn)得很好，小趙則出現(xiàn)了一些失誤�？梢�?yàn)樾≮w平時(shí)就經(jīng)常幫著導(dǎo)師做課題，與導(dǎo)師的關(guān)系很好，在這種情況下，導(dǎo)師給了他公費(fèi)待遇；而我卻是自費(fèi)。這年頭，干啥都得憑關(guān)系，學(xué)得好不如和導(dǎo)師的關(guān)系好。
心靈解讀：眾所周知，研究生的培養(yǎng)方式和本科階段有著本質(zhì)的區(qū)別，主要是在導(dǎo)師的指導(dǎo)下，通過一系列相關(guān)課題的完成，培養(yǎng)學(xué)生的思維能力、創(chuàng)造和科研能力。在做課題、論文選題和撰寫論文的過程中，學(xué)生與導(dǎo)師之間的溝通和交流尤為重要。盡管小趙的復(fù)試表現(xiàn)一般，但因?yàn)閷?dǎo)師十分了解小趙的能力，所以給予他公費(fèi)待遇，這也可以說是一種擇優(yōu)錄取的方式。張同學(xué)在感到不平的同時(shí)，更應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，這種所謂的“關(guān)系”實(shí)際上也是一種競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，自己其實(shí)完全可以通過努力獲得。
適度失衡是羨慕，過度失衡是嫉妒
現(xiàn)實(shí)生活中，心理失衡是任何人都無法避免的客觀心理現(xiàn)象，是人們對(duì)待外在和自身事物的正常情緒反應(yīng)。在考研過程中，適度的心理失衡有時(shí)候是一種動(dòng)力，會(huì)鞭策我們更加努力完善自我；但過度的失衡就是嫉妒。嫉妒烈火一旦燃燒起來，第一個(gè)燒著的就是自己。所以，要想保持心理上的平衡和健康，必須在日常生活中培養(yǎng)良好的心態(tài)。
首先，要有“平常心”。坦然地面對(duì)挫折和困難，淡然地面對(duì)別人的成功；
其次，要相信事物都是相對(duì)的，不公平的事情在所難免�！叭淌яR，焉知非福”，學(xué)會(huì)“換個(gè)角度”看問題，就會(huì)得出不同的甚至是截然相反的結(jié)論；
再次，可以借助他人的力量，與父母或要好的朋友交流，將心中的不順暢一吐為快，或者尋求專業(yè)人員的咨詢與幫助。
生命是一種平衡狀態(tài)，我們必須保持這種平衡而不是打破平衡。所以，在忙碌的同時(shí)，一定要精心聆聽并呵護(hù)自己的心靈，培養(yǎng)積極、樂觀的心態(tài)，自信、坦然、從容地走在考研路和人生路上。
小貼士
美國(guó)心理衛(wèi)生學(xué)會(huì)提出了心理平衡的10條要訣：
1、對(duì)自己不苛求。每個(gè)人都有自己的抱負(fù)，目標(biāo)定得太高，難以實(shí)現(xiàn)，是自尋煩惱；對(duì)自己要求十全美，有一點(diǎn)瑕疵就會(huì)自責(zé)，也是自我傷害。把目標(biāo)和要求限定在自己能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已取得的成就，心情自然會(huì)舒暢。
2、不要處處與人爭(zhēng)斗。處處與人爭(zhēng)斗，會(huì)經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)，人際之間應(yīng)和諧相處，只要你不敵視別人，別人也不會(huì)與你為敵。
3、對(duì)親人期望不要過高。妻子盼望丈夫飛黃騰達(dá)，父母希望兒女成龍成鳳，是人之常情。但當(dāng)對(duì)方不能滿足自己的期望時(shí)，也不必大失所望。每個(gè)人都有自己的生活道路，何必要求別人迎合自己。
4、暫離困境。受到挫折時(shí)，暫且將煩惱放下，去做自己喜歡做的事，如運(yùn)動(dòng)、打球、讀書等，待心境平和后，再重新面對(duì)難題，思考解決的辦法。
5．適當(dāng)讓步。處理工作和生活中的一些問題，在非原則問題方面無需過分堅(jiān)持，退一步，海闊天空。
6．對(duì)人表示善意。生活中被人排斥的時(shí)候，適當(dāng)表示出自己的善意，誠摯地伸出友誼之手，自然就會(huì)朋友多，隔閡少。
7．找人傾訴煩惱。不要把所有的煩惱都悶在心里，適當(dāng)向知己好友傾訴，心情會(huì)頓感舒暢。
8．幫助別人做事。助人為快樂之本，幫助別人不僅可以表現(xiàn)自己存在的價(jià)值，還可以獲得珍貴的友誼和快樂。
9．積極娛樂。生活中適當(dāng)娛樂，調(diào)節(jié)情緒，舒緩壓力，增長(zhǎng)新的知識(shí)和樂趣。
10．知足常樂。榮與辱、升與降、得與失，往往不以個(gè)人意志為轉(zhuǎn)移，榮辱不驚，淡泊名利，做到心理平衡是極大的快樂。
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