拆解考研生活中的失衡百態(tài) 教你擁有"平常心"

李秋霞 田峰

唐代詩人李商隱寫過一首詩：“東婦人煮肉，西婦人拾柴，本曾歡欣去，為何怨歸來？”——一位本來高高興興地去拾柴禾的婦女，看到別人家的老婆在悠閑地煮肉，心理不平衡，于是憤而丟下柴禾，氣惱地回家了�，F(xiàn)實(shí)生活中，也有不少這樣的“西婦人”——拿自己跟別人比較，拿此事和彼事比較，拿現(xiàn)在和過去比較……有比較就會有差別，就容易產(chǎn)生心理落差，導(dǎo)致心理失衡。

其實(shí)，在西方心理學(xué)當(dāng)中，是沒有psychological balance（心理平衡）這一術(shù)語的，“心理平衡”一詞可謂是中國人的獨(dú)創(chuàng)；而心理失衡和心理平衡又是相對的兩個概念�！靶睦砥胶狻笔侵溉藗儍�(nèi)心世界和諧寧靜的一種狀態(tài)，而心理失衡則是個體在愿望、需求得不到滿足或遭受挫折失敗時，產(chǎn)生的一種心理上的不平衡甚至紊亂的狀態(tài)。心理不平衡，會使人的心理活動受到不同程度的干擾和影響，產(chǎn)生憤怒、焦慮、沮喪、抑郁、悲傷、不滿、嫉妒等負(fù)面情緒；使人不能正確地對待客觀現(xiàn)實(shí)，不能正常地處理人際關(guān)系，降低人的社會適應(yīng)能力，進(jìn)而不能有效地進(jìn)行正常的工作、學(xué)習(xí)和生活。

考研生活中的失衡百態(tài)

出境人物：楊同學(xué)

情景回放：大三下學(xué)期的時候，學(xué)校保研資格評分開始了。我和小薩都很有希望保研，而我的成績一向比小薩好，所以感覺勝算比較大。然而沒有想到是，最后竟然是小薩獲得了保研資格。同學(xué)議論紛紛，說她的學(xué)生會干部身份為她增分不少。我心里一直憤憤不平，之后的很長一段時間，我看見她就生氣。

心靈解讀：能夠獲得保送研究生的資格，是許多大學(xué)生夢寐以求的，但這種“幸運(yùn)兒”畢竟是少數(shù)。在保送研究生資格的評定標(biāo)準(zhǔn)中，學(xué)習(xí)成績只是考核的一個方面，學(xué)生在學(xué)生會、社團(tuán)組織、班級等活動中的表現(xiàn)也是相關(guān)評審部門考察的重要內(nèi)容。部分成績優(yōu)秀但卻較少或從不參加校園活動的學(xué)生將會錯失保送資格，他們會感到挫折：“我每天刻苦學(xué)習(xí)，到頭來還不如那些學(xué)習(xí)不如我的干部，真是太不公平了。”

其實(shí)，不妨換個角度來看待問題。大學(xué)是為國家培養(yǎng)高級人才的地方，不僅要求學(xué)生掌握相關(guān)的專業(yè)知識，更需要培養(yǎng)學(xué)生的社會活動、人際溝通、組織策劃等方面的能力，考察每一個人的綜合素質(zhì)�！皟啥�不聞窗外事，一心只讀圣賢書”的時代早已過去，學(xué)習(xí)成績的好壞并不能代表一個人的全部，而應(yīng)該全面地提高和發(fā)展自己，更加適應(yīng)社會的需求。楊同學(xué)應(yīng)該在調(diào)整自己的看法后，把心態(tài)放平靜，積極地投入到考研的復(fù)習(xí)中去。

出境人物：趙同學(xué)

情景回放：我是一所地方院校的學(xué)生。大學(xué)期間我努力學(xué)習(xí)，同時積極參加各種活動來提升自己的能力。為了進(jìn)一步深造，我決定報考名校的研究生。初試成績出來后，我興奮了好多天，以為終于可以夢想成真……然而，復(fù)試的時候，我卻被無情地淘汰了。導(dǎo)師選擇了一位名校畢業(yè)的學(xué)生。知道這個結(jié)果后，我氣憤不已，真想大喊一聲：難道真的是名校學(xué)生寧有種乎嗎？普通院校的學(xué)生就真的那么差勁嗎？

心靈解讀：目前，中國高等教育的資源分配不平衡，重點(diǎn)高校集中了許多優(yōu)秀師資，也為學(xué)生提供了良好的教育培訓(xùn)和鍛煉機(jī)會；而二三類院校資源卻相對短缺。所以，重點(diǎn)高校和普通高校之間仍然存在著一定差別，這種差別，會在成績之外的綜合能力上反應(yīng)出來，如對問題的判斷、歸納總結(jié)等。

導(dǎo)師選擇學(xué)生，也有其自身的考慮：名校的學(xué)生綜合素質(zhì)較高，在研究生期間能夠更好更快地承擔(dān)一些科研工作。趙同學(xué)在抱怨“出身問題”的時候，也不要忘了問問自己：如果自己在復(fù)試中表現(xiàn)得足夠出色，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了那位名校的學(xué)生，那么導(dǎo)師會忍痛割愛嗎？研究生復(fù)試在相當(dāng)大的程度上，還是很公平的，不會因?yàn)閭�人的“出身”而否定你的能力。

出境人物：郝同學(xué)

情景回放：我是一名“貧困生”，每年我都要申請學(xué)校貸款，每個學(xué)期辛苦做兼職賺來的生活費(fèi)，僅僅可以糊口。然而，在就業(yè)和考研的掙扎中，我不顧周圍同學(xué)的議論，決定考研。我心里暗憋著一股勁兒，一定要考出好成績。然而，當(dāng)看到周圍的同學(xué)都有充裕的錢去上各種各樣的輔導(dǎo)班，買各式各樣的參考資料時，我有些發(fā)慌，也有些嫉妒：為什么他們就可以出生在一個不愁吃穿的家庭里，有錢去實(shí)現(xiàn)自己的夢想，而我，卻連基本的生活都得不到保障？

心靈解讀：人與人之間，總是免不了進(jìn)行一系列的比較。遺憾的是，這種比較往往是在非客觀的條件下進(jìn)行的，絕大多數(shù)人在拿自己的弱勢和人家的優(yōu)勢相比。家庭經(jīng)濟(jì)困難是暫時的，也是郝同學(xué)目前沒有辦法改變的，但他只看到了自己最劣勢不如人比的地方，卻沒有看到自己的懂事、執(zhí)著和堅強(qiáng)的一面。為什么總要拿著自己的不足去比別人的優(yōu)勢呢？每個人在付出努力之后，加減乘除到最后得到的總和現(xiàn)實(shí)是一樣的。

如果陷入這種比較，要學(xué)會勇敢地跳出這種思維的小圈子，從整體上來看待問題。人的成功除了自身努力外，還受到許多社會因素和機(jī)遇的制約。每個人的發(fā)展總是不平衡的。郝同學(xué)應(yīng)該承認(rèn)現(xiàn)狀，用一種平和的心態(tài)接受自己經(jīng)濟(jì)暫時困難的事實(shí)，不要再在壓力巨大的考研中增加自己的心理負(fù)擔(dān)，也不要把精力浪費(fèi)在羨慕和嫉妒別人上。為自己定好位，我們所能做的就是在我們自己的位置上做到最好。

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