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⊙七宗罪之苦悶
博覽群書也是休息的方法
大多數(shù)考研人過著“苦行僧”一般的生活，日復一日的復習計劃不能怠慢，休閑生活能減則減；專業(yè)課的復習必須要反反復復地研讀，有些書讀到后面新鮮感已消失，卻還要逼迫自己繼續(xù)琢磨……過程是單調(diào)且痛苦的，我們所有的感官面對的只是文字，偶爾的放松也就是音樂或者電影，這正如同心理學中的“感覺剝奪”實驗：人若處在感覺剝奪狀態(tài)中一個星期，就會產(chǎn)生難以忍受的痛苦和情緒行為障礙，這也是考研人都需要面對的挑戰(zhàn)。
有些人喜歡搞“時間戰(zhàn)術”，即每天早早地開始復習，夜里也要學到凌晨一兩點。長此以往，很容易使人精疲力竭，第二天無精打采，疲勞煩躁的心情會使人信心減弱。
其實，面對心理上的空虛或疲勞，安排好作息時間，有計劃有步驟地學習，注重提高效率十分重要。我就很關注自己的心理狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)在有條不紊的生活中，可以找到內(nèi)心的寧靜，繼而從容地面對各種問題。每天，我都會積極地制定張弛有度的學習計劃，早上7點起床，午休1~2個小時，晚上學習到11點半就足夠了。此外，我還找到了自己學習效率最高的一段時間，專門用它來吸納新知識，或者用來復習自己還不熟悉的內(nèi)容，把最寶貴的時間放在最需要的地方。
作為文科生，我個人很推崇將博覽群書作為一種積極的休息方法。由于開始復習得早，9月份之前，我就已將專業(yè)書目看過2~3遍了，掌握了基本要點；但我想，如果長時間地局限于同樣的內(nèi)容，不僅意識上容易煩躁和懈怠，而且不利于打開眼界、拓寬思路。于是9、10月份，我主要看自己這個學科中比較經(jīng)典的教材和專著，如人大版的國際政治系列教材、外交學院的外交史教材、世界知識出版社的諸多書籍�？催^這些材料之后，不僅對知識的掌握更加扎實了，更重要的是，接觸到了對同一個問題不同的言語邏輯和思維方法。加深了記憶，也深化了認識，這樣才有進步，也更有成就感。
學習累的時候，我不會固執(zhí)地強迫自己繼續(xù)學習，而是選擇做一些看似與考試無關，卻能給予自己學習能量的活動。參加自己喜歡的文體活動也是一個有效的調(diào)節(jié)情緒的方法。傍晚復習，如果老是坐著不活動，很容易犯困，學習效率不高，于是，學習累了，我便溜出教室，在操場上跑幾圈，回來后，覺得精力充沛、神清氣爽，學習的勁頭兒也就更足了。
寄語：
考研生活未必一定是單調(diào)疲勞、煩悶乏味的，亦張亦弛、科學有效的學習進度會使我們進步神速。其實生活的樂趣都在每個人的心中，只要我們主動尋找，即便是枯燥的考研過程，也可自得其樂。
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