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⊙七宗罪之苦悶
博覽群書也是休息的方法
大多數(shù)考研人過著“苦行僧”一般的生活,日復一日的復習計劃不能怠慢,休閑生活能減則減;專業(yè)課的復習必須要反反復復地研讀,有些書讀到后面新鮮感已消失,卻還要逼迫自己繼續(xù)琢磨……過程是單調(diào)且痛苦的,我們所有的感官面對的只是文字,偶爾的放松也就是音樂或者電影,這正如同心理學中的“感覺剝奪”實驗:人若處在感覺剝奪狀態(tài)中一個星期,就會產(chǎn)生難以忍受的痛苦和情緒行為障礙,這也是考研人都需要面對的挑戰(zhàn)。
有些人喜歡搞“時間戰(zhàn)術”,即每天早早地開始復習,夜里也要學到凌晨一兩點。長此以往,很容易使人精疲力竭,第二天無精打采,疲勞煩躁的心情會使人信心減弱。
其實,面對心理上的空虛或疲勞,安排好作息時間,有計劃有步驟地學習,注重提高效率十分重要。我就很關注自己的心理狀態(tài),發(fā)現(xiàn)在有條不紊的生活中,可以找到內(nèi)心的寧靜,繼而從容地面對各種問題。每天,我都會積極地制定張弛有度的學習計劃,早上7點起床,午休1~2個小時,晚上學習到11點半就足夠了。此外,我還找到了自己學習效率最高的一段時間,專門用它來吸納新知識,或者用來復習自己還不熟悉的內(nèi)容,把最寶貴的時間放在最需要的地方。
作為文科生,我個人很推崇將博覽群書作為一種積極的休息方法。由于開始復習得早,9月份之前,我就已將專業(yè)書目看過2~3遍了,掌握了基本要點;但我想,如果長時間地局限于同樣的內(nèi)容,不僅意識上容易煩躁和懈怠,而且不利于打開眼界、拓寬思路。于是9、10月份,我主要看自己這個學科中比較經(jīng)典的教材和專著,如人大版的國際政治系列教材、外交學院的外交史教材、世界知識出版社的諸多書籍?催^這些材料之后,不僅對知識的掌握更加扎實了,更重要的是,接觸到了對同一個問題不同的言語邏輯和思維方法。加深了記憶,也深化了認識,這樣才有進步,也更有成就感。
學習累的時候,我不會固執(zhí)地強迫自己繼續(xù)學習,而是選擇做一些看似與考試無關,卻能給予自己學習能量的活動。參加自己喜歡的文體活動也是一個有效的調(diào)節(jié)情緒的方法。傍晚復習,如果老是坐著不活動,很容易犯困,學習效率不高,于是,學習累了,我便溜出教室,在操場上跑幾圈,回來后,覺得精力充沛、神清氣爽,學習的勁頭兒也就更足了。
寄語:
考研生活未必一定是單調(diào)疲勞、煩悶乏味的,亦張亦弛、科學有效的學習進度會使我們進步神速。其實生活的樂趣都在每個人的心中,只要我們主動尋找,即便是枯燥的考研過程,也可自得其樂。
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