第三節(jié) 認(rèn)知理論
心理學(xué)中凡是側(cè)重研究人的認(rèn)知過(guò)程的學(xué)派都稱之為認(rèn)知心理學(xué)派。(廣義)
主要是對(duì)信息加工過(guò)程的研究。(狹義)
艾里斯合理情緒理論：ABC理論是合理情緒理論(rational-emotion theropy，簡(jiǎn)稱) RET的核心。Ellis借助古希臘哲學(xué)家埃皮克迪特斯的一句名言來(lái)表達(dá)自己的觀點(diǎn)：“人不是被事物本身所困擾，而是被其對(duì)事物的看法所困擾�！�
ABC理論
l A(activating event)：?jiǎn)酒鹗录蚯榫?/P>
l B(private belief)：個(gè)人的信念(認(rèn)知和評(píng)價(jià))
l C(emotional consequence):情緒的后果
ABC的關(guān)系
1. A不是C的直接原因;
2. B不合理的信念導(dǎo)致情緒困擾和神經(jīng)癥;
3. 治療核心是通過(guò)改變不合理的信念來(lái)改變、控制情緒及行為結(jié)果。
不合理信念的特征(結(jié)果易產(chǎn)生情緒困擾)
1. 絕對(duì)化要求：“必須”，“應(yīng)當(dāng)”
2. 過(guò)分概括化：對(duì)自己或他人的以偏概全
3. 糟糕至極：一件不好的事易導(dǎo)致災(zāi)難性想法
適用對(duì)象：受教育程度較高，領(lǐng)悟能力較強(qiáng)的正常人
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