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考研與就業(yè)并不左右為難 專家分析四大案例

  人的一生要面臨很多選擇?佳羞是就業(yè)?總會(huì)讓走在考研路上的人略顯猶豫,但時(shí)間有限,任何拖延和躲避都只會(huì)給自己設(shè)置更多的障礙,所以要盡快作出決定,然后堅(jiān)定執(zhí)著地走下去。

  挫折需要積極應(yīng)對(duì)

  心理出境:王同學(xué),曾參加過(guò)三次研究生入學(xué)考試,目前仍在復(fù)習(xí),準(zhǔn)備第四次出擊

  心理咨詢師:陜西師范大學(xué)心理學(xué)專家劉教授

  訪談實(shí)錄

  王同學(xué):我參加了三次研究生入學(xué)考試,失利了三次。雖然每次的考試成績(jī)都有所提高,但一再失利也很讓人焦慮?剂诉@么長(zhǎng)時(shí)間,周圍參加工作的同學(xué)都在賺錢養(yǎng)活自己,而我還在伸手向家里要錢,真不知道自己是否還有必要繼續(xù)下去。

  劉教授:這是典型的由挫折心理引起的考試焦慮。心理學(xué)上將挫折界定為一種情緒狀態(tài),即當(dāng)個(gè)體從事某種有目的的活動(dòng)過(guò)程時(shí),遇到障礙或者干擾,致使個(gè)人動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn),個(gè)人需求不能滿足,從而產(chǎn)生的消極情緒。其中,個(gè)人的自我評(píng)估和他人對(duì)個(gè)體的評(píng)估是挫折心理形成的重要原因。我想你的問(wèn)題應(yīng)該是后者,簡(jiǎn)單說(shuō)就是太在乎別人的看法了。

  王同學(xué):沒(méi)辦法。父母對(duì)我的期望很高,我卻總考不上。每當(dāng)過(guò)年回家,有親戚問(wèn)起我考研的事情,父母都會(huì)有些難以啟齒,我覺(jué)得很丟人。

  劉教授:你父母對(duì)你目前的狀況怎么看?一般來(lái)說(shuō),人們面對(duì)挫折時(shí)往往采取兩種態(tài)度,一種是積極進(jìn)取的理智態(tài)度,一種是消極防范的非理智態(tài)度。前者會(huì)讓挫折成為對(duì)成功有激勵(lì)作用的因素,后者則會(huì)讓人放棄目標(biāo),甚至造成傷害。

  王同學(xué):我想我是在消極防范。我這么執(zhí)著地考研,父母表面上從未說(shuō)什么,但我能感覺(jué)到他們對(duì)我越來(lái)越?jīng)]信心,想要?jiǎng)裎曳艞,但又怕我難過(guò)。因此我一直都躲著父母,很少回家,也很少聯(lián)系他們。

  劉教授:其實(shí),對(duì)于他人的評(píng)價(jià),特別是父母等親人的評(píng)價(jià),如果溝通得好,消極防范是可以轉(zhuǎn)化為積極抗擊挫折的因素的。你不妨把真實(shí)想法告訴父母,包括你明確的人生規(guī)劃、長(zhǎng)期堅(jiān)持考研的理由,相信只要你有明確的想法,父母是會(huì)支持的。

  心靈雞湯

  面對(duì)挫折,理智的態(tài)度有三種:一種是繼續(xù)努力,克服重重困難戰(zhàn)勝挫折;一種是調(diào)整目標(biāo)或降低要求,變消極因素為積極行為;還有一種是設(shè)置新目標(biāo)代替舊目標(biāo)。其中最關(guān)鍵的就是明確自己的實(shí)際情況,這樣才能找到解決問(wèn)題的方法。真正能夠改變現(xiàn)狀的人只有你自己。

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