浴火鳳凰涅槃重生 考研成功必須經(jīng)歷的三項修煉

　　沒有經(jīng)過“浴火”，鳳凰不會涅槃；沒有歷經(jīng)八十一難，西天取不來真經(jīng)；沒有經(jīng)過體力、心力、學(xué)習(xí)力這“三項修煉”，考研也難言成功！

　　如何“修煉”？每個決定考研的學(xué)子，都應(yīng)該找到自己的“法門”。這里的一點(diǎn)建議，希望能給正奮戰(zhàn)在考研路上的你，一點(diǎn)小小的幫助。

　　修煉之一：體力

　　很古老的一句話：身體是革命的本錢�？佳惺紫仁且粋�體力活，試想，每天都要十幾個小時坐在教室里，腦袋飛速的運(yùn)轉(zhuǎn)，而且一坐就是大半年，如果不好好的修煉體力，又怎能堅持的下來呢？

　　體力的修煉無非是要注意兩點(diǎn)，飲食和運(yùn)動。飲食首先要注意營養(yǎng)，早上吃個雞蛋，睡前喝杯牛奶，平時帶幾個水果去教室，學(xué)習(xí)累的時候踱到窗邊，一邊吃水果補(bǔ)充能量，一邊遠(yuǎn)眺休息眼睛。正餐要按時吃且要注意葷素搭配，不要用面包之類的糕點(diǎn)對付。

　　運(yùn)動的方法有很多種，可根據(jù)自己的喜好安排，早上聽著英語慢跑一下，晚上跳跳繩、做做健身操，強(qiáng)度不要太大，時間也不宜過長，輕微出汗即可。很多急于成功的同學(xué)常常忽略這一點(diǎn)，舍不得拿出時間鍛煉身體。可是“欲速則不達(dá)”。算一筆小小的帳，假設(shè)因為感冒而三天不能好好復(fù)習(xí)，以往每天復(fù)習(xí)10小時，這樣就會浪費(fèi)掉30小時，如果每天鍛煉半個小時，將這30小時平均下來，就足夠2個月的鍛煉時間了。所以一定不要因小失大，運(yùn)動不僅可以強(qiáng)身健體，更可以緩解壓力，抒發(fā)郁悶，愉悅心情，這樣復(fù)習(xí)的效率也就高上去了。