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專家提醒:合理作息 公務(wù)員考前謹(jǐn)記三要素

  2009年中央國(guó)家公務(wù)員錄用考試將于11月30日舉行?忌记暗膹(fù)習(xí)準(zhǔn)備階段非常重要,合理有效的考前準(zhǔn)備,是考生順利通過考試的基礎(chǔ),以下是我們提供給考生參考的幾點(diǎn)建議。

  要素一:合理安排作息時(shí)間,有效利用復(fù)習(xí)時(shí)間

  時(shí)間對(duì)考生來說,非常重要,無論是考試的時(shí)間還是考前的準(zhǔn)備時(shí)間。在考試之前應(yīng)該有一個(gè)一定的作息時(shí)間,形成規(guī)律。中午盡可能小睡一會(huì)兒,要想盡一切辦法杜絕失眠。在考前一個(gè)月內(nèi),要將作息時(shí)間調(diào)整到與考試時(shí)間同步。在緊張的復(fù)習(xí)中不可忘記鍛煉身體,但不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。在復(fù)習(xí)感到疲倦時(shí),適當(dāng)做一下腦保健操,如深呼吸、靜心、擠按相應(yīng)穴位等。選擇最適宜的進(jìn)食時(shí)間,據(jù)美國(guó)學(xué)者的研究結(jié)果,一般認(rèn)為在考試前半個(gè)小時(shí)進(jìn)食最為有利。主要因?yàn)槟X細(xì)胞所消耗的能量主要是葡萄糖,而血液中葡萄糖含量的高低與飲食成分和進(jìn)食時(shí)間有關(guān)。血糖值在進(jìn)食后半小時(shí)開始上升,1小時(shí)達(dá)到高峰,2小時(shí)后正常。 如何利用有限的時(shí)間 ,擠出時(shí)間,對(duì)考生自身來說并不是很困難,可以把一些雜事中的時(shí)間“水分”擠出來學(xué)習(xí)。擠時(shí)間有各種各樣的擠法。有些人是隨擠隨學(xué),擠出一點(diǎn)就馬上利用起來學(xué)一點(diǎn);有些人是把擠出的時(shí)間累積到一起進(jìn)行學(xué)習(xí)——日,嵤碌,都抓緊處理,于是晚上學(xué)習(xí)的時(shí)間就擠出來了。這種把擠出來的時(shí)間累積到一起學(xué)習(xí)的做法是很好的。在所有的可積累起來的學(xué)習(xí)時(shí)間中,早晨和晚上的時(shí)間是最好的,因?yàn)檫@兩段時(shí)間比校長(zhǎng),比較完整,環(huán)境比較安靜,腦子又比較清醒,適于讀書、思考、問題。因此,有“一日之計(jì)在于晨”,“聞雞起舞”的佳話;也常有“燈下漫筆”、“夜讀拾零”之類的書文。開始學(xué)習(xí)之前先把學(xué)習(xí)中要用的教材、以及所有用具準(zhǔn)備得一應(yīng)俱全,以免受耽誤,節(jié)約出更多的時(shí)間用以學(xué)習(xí)。 有些考生剛剛坐定,不一會(huì)兒就發(fā)現(xiàn)一本重要的參考書不在手邊,得回過頭去找書;這樣零零碎碎地浪費(fèi)了不少時(shí)間,有些比較善于擠時(shí)間的同學(xué)充分利用零散時(shí)間,及時(shí)地復(fù)習(xí)一下聽課筆記,鞏固所學(xué)到的內(nèi)容,加深理解,理清線索;將一些需經(jīng)常記憶、反復(fù)記憶的數(shù)學(xué)運(yùn)算的公式、法律常識(shí)等記在便于攜帶的小卡片上隨身裝著,利用排隊(duì)、等車等時(shí)間空隙拿出來抓緊學(xué)習(xí),活頁式的筆記也有同樣的攻效;積少成多、積腋成裘,我們?nèi)绻軌虺浞掷煤眠@些時(shí)間的邊角料,一定會(huì)達(dá)到意想不到的效果。如果不加以利用,就將是一個(gè)很大的損失。常言道:“一寸光陰一寸金,寸金難買寸光陰!绷闵r(shí)間,也是寶貴的光陰,放過去了,也是“時(shí)不再來”的。

  要素二:及時(shí)取得準(zhǔn)考證,做好考前準(zhǔn)備

  考生完成報(bào)名確認(rèn)后,應(yīng)在11月23日9:00-28日16:00登錄人力資源和社會(huì)保障部網(wǎng)站或所選考試地考試機(jī)構(gòu)網(wǎng)站,通過報(bào)名序號(hào)和身份證號(hào)自行查詢、下載并打印準(zhǔn)考證。打印中如遇問題應(yīng)該及時(shí)上有關(guān)網(wǎng)站進(jìn)行查詢或與當(dāng)?shù)乜荚嚈C(jī)構(gòu)聯(lián)系解決。仔細(xì)核對(duì)準(zhǔn)考證上的個(gè)人信息(身份證號(hào)、姓名、報(bào)名序號(hào)等),如果有誤,應(yīng)抓緊時(shí)間與報(bào)名點(diǎn)聯(lián)系。考生在打印準(zhǔn)考證的時(shí)候,一定要多打幾張,以備不時(shí)只需。確認(rèn)考點(diǎn)地址,一我們建議考生最好提前到考點(diǎn)就具體位置、乘車路線、周邊環(huán)境進(jìn)行熟悉,做到心中有數(shù)。在往年考試中,發(fā)生過個(gè)別考生由于坐錯(cuò)考場(chǎng)至使考試成績(jī)無效的現(xiàn)象,所以考生一定要引起足夠的重視。按照準(zhǔn)考證上的要求準(zhǔn)備好相應(yīng)的文具、工具,需要提醒考生的是不要忘記帶2B鉛筆、黑色簽字筆、橡皮等?荚嚽耙惶焱砩,將身份證、準(zhǔn)考證及應(yīng)考物品全部準(zhǔn)備好,這些考試的物品最好是考生自己親自準(zhǔn)備?荚嚠(dāng)天,建議考生提前到達(dá)考場(chǎng),這樣有充分的時(shí)間了解相關(guān)考務(wù)規(guī)定,同時(shí)也熟悉了環(huán)境,有利于保持放松的心情。在面試通知前,請(qǐng)保存好歷次考試的準(zhǔn)考證,以便在個(gè)人信息有誤時(shí)備查。

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華圖公務(wù)員考試研究中心申論教研室主任,法學(xué)博士,中國(guó)社會(huì)科學(xué)院青年學(xué)者。長(zhǎng)期從事公務(wù)員...詳細(xì)
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