注1：自己不能給予自己自信，急于對(duì)比，急于從對(duì)比中找到自信，往往適得其反;
知道對(duì)手找關(guān)系后產(chǎn)生這種想法，是非常正常的，但不排除逃避辛苦的訓(xùn)練的可能。事實(shí)上對(duì)手找人也不一定能上，相當(dāng)于自己放棄，被“嚇”死的，悔之晚矣，而且這么做是給自己找到一個(gè)可以不用承擔(dān)責(zé)任的借口。
注2：不言而喻。
注3：實(shí)質(zhì)上還是一種與他人的對(duì)比，是對(duì)自己實(shí)力不確定的表現(xiàn)。
解決對(duì)象包括找準(zhǔn)比較對(duì)象和優(yōu)勢(shì)自信遷移兩個(gè)方面：
(一)找準(zhǔn)比較對(duì)象
相似的才能和成就，為何體驗(yàn)到的滿意水平和自信感覺(jué)完全不同?這取決于你將自己和誰(shuí)進(jìn)行比較。美國(guó)的印第安人的自尊和白人的一樣高或者更高。其原因在于他們和其他人一樣利用一些自我保護(hù)機(jī)制來(lái)保持自尊。例如，他們常常與種族中的成員相互比較，而不是和主要種族的白人相比較，或者把負(fù)面反饋和失敗歸咎于別人對(duì)他們這個(gè)群體的偏見(jiàn)與歧視，而不是個(gè)人的失敗。
在面試備考過(guò)程中，之所以有時(shí)會(huì)產(chǎn)生進(jìn)步不大，甚至沒(méi)有進(jìn)步的感覺(jué)，以致產(chǎn)生挫敗感，就是因?yàn)檎义e(cuò)了比較對(duì)象。
所以要找準(zhǔn)自己的比較對(duì)象，與過(guò)去的自己比，看到自己的進(jìn)步�？梢曰仡櫼幌逻@段時(shí)間以來(lái)的經(jīng)歷，拿出以前的點(diǎn)評(píng)記錄紙，一頁(yè)一頁(yè)，一項(xiàng)一項(xiàng)，重溫成長(zhǎng)歷程。
其實(shí)你不必比任何人好，只要能夠沉下心來(lái)，每天不停的進(jìn)步，就能成功。
(二)優(yōu)勢(shì)自信遷移
盡管人們習(xí)慣于把自信看成一個(gè)單一的存在——整體自信，大多數(shù)人都有適度高的整體自信。通常對(duì)自己十分滿意，并且對(duì)自己做出比臆想中更為正面一點(diǎn)的推斷。不過(guò)，所有人在某些時(shí)候，以及少數(shù)人在大多數(shù)時(shí)候自信很低，這時(shí)，人們就會(huì)受到焦慮和自我懷疑的困擾。
但是自信還包括分隔開(kāi)的或具有情境特殊性的多個(gè)方面。整體自信比通常所描述的要復(fù)雜，而且會(huì)根據(jù)經(jīng)歷發(fā)生變化。舉個(gè)例子，有的人網(wǎng)球打得比較好，在這方面就會(huì)比較有自信，但是對(duì)英文作文的寫(xiě)作就缺乏信心;還有的人對(duì)自己的學(xué)業(yè)很有信心，但是對(duì)每個(gè)科目的信心也不盡相同，也可能她對(duì)自己的體重不自信。
你的優(yōu)勢(shì)自信是什么?重溫自己的優(yōu)勢(shì)自信，并最終增強(qiáng)面試的自信,成“公”的自信。
