對于參加
公務(wù)員考試的學(xué)生均存在不同程度的“考試焦慮”，輕者：自感不能集中注意力應(yīng)答考題，重者：伴有一些軀體癥狀，如：消化功能紊亂，呼吸、心率加快，多汗，尿頻，頭痛，失眠。結(jié)果是不能進入正�？荚嚑顟B(tài)，嚴(yán)重影響考生真實水平的發(fā)揮。
其實，考前出現(xiàn)焦慮情緒是正�，F(xiàn)象，我們要認(rèn)識焦慮的兩重性：一方面：過度的焦慮會造成大腦“意識范圍的狹窄化”，使大腦出現(xiàn)思維遲緩，記憶回憶能力下降。平時完全可以作對的題，此時找不到一點兒思路，甚至陷入高度恐懼，大腦一片空白，無法繼續(xù)作題。過度焦慮持續(xù)時間過長會對身心健康、學(xué)習(xí)效率、考試成績均有不良影響。另一方面：一定程度的焦慮情緒可以有效的調(diào)整我們的注意力，從而提高記憶效率和思維效率。研究表明，輕度考試焦慮的學(xué)生在難度大的考試中成績最佳。因為有適度焦慮，考生在考場上才特別注意認(rèn)真審題，迅速安排考試策略，調(diào)動記憶儲備，抓緊答題。
森田理論說“只要你有取得成功的欲望，你就必然會有一定焦慮；反之，你有一定的焦慮，就說明你有取得成功欲望的影子�！闭l又能夠掃除自己的影子呢？這是人類心理世界的一條自然法則。所以我們應(yīng)當(dāng)寬容地接受適度焦慮的出現(xiàn)，不允許自己的情緒波動，不允許有焦慮，就必然會對正常焦慮的出現(xiàn)感到痛苦、不安。這種“對于焦慮的焦慮”反而會激發(fā)過度焦慮的產(chǎn)生。
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公務(wù)員考試面試答題原則與細(xì)節(jié)處理技巧
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