公務員考試面試克服怯場心理：平分憂慮法

　　集中說一下“平分憂慮法”。

　　第一、對自己平分

　　如果對上面的文字，您和我有同樣的理解，或者在這些文字的基礎上，有更適合自己的理解，我下面的話就是白話。

　　了解自己。把十幾年的求學所得，以及形成的個人特質(zhì)和思考方式，完全用在這個問題上，什么時候都值得。制定計劃，建立自己的知識儲備和管理計劃。不要天天叫囂自己是天才，滿腦子的創(chuàng)業(yè)夢，一旦到崗位上，什么事都不懂，缺乏最基本的執(zhí)行力。做好自己的知識儲備和管理，看什么書，鍛煉怎么樣的執(zhí)行能力，得有一個計劃，要在日常生活中平分關鍵時刻涌來的那點憂慮。

　　第二、對特定事件的平分

　　就拿面試為例。熟悉面試的整個過程，細化每個過程可能遇到的問題，評定自己的優(yōu)缺點，制定合適的應對計劃，并有效的執(zhí)行。

　　也就是化整為零，各個擊破;查缺補漏，有效執(zhí)行。化整體上的、毫無方向感的憂慮，為樹立優(yōu)勢，突出問題，有目標的解決問題的方案。

　　第三、對他人的平分

　　這個“他人”，主要是面試過程中的競爭者。當然，像家人、朋友等外在壓力來源，也可以和他們平分自己的壓力，方法自己好好想想。

　　競爭者，特別是同一職位的競爭者，心里可能存有敵意。如果要避開憂慮的誘因，不要對任何人存在敵意。保持一個平常心更重要。你可以和他們交流，緩解緊張、憋悶的小環(huán)境。當然，如果這樣讓您更緊張，那就沒必要了。您可以調(diào)節(jié)自我，來影響他人。您的微笑、坦然、有序的考前準備，都會在影響他人的過程中給自己更大的自信。有的人喜歡在考前喝水，我建議您能夠喝杯溫開水，它對身體的滋潤和調(diào)節(jié)遠勝于冰鎮(zhèn)水。