2010年國家公務員面試：面試中的七大注意事項

　　公務員考試中的面試環(huán)節(jié)是心理訓練、語言表達訓練、形象設計與儀態(tài)訓練共同構成一個有機的訓練體系。在整個公務員考試中占有非常重要的地位。

　　一、考試前一天的注意事項

　　有些考生在考前的幾天時間里，會出現過度緊張、睡不好，那么，這個時候生物鐘應該怎么進行調整?

　　專家提醒考生，考試前2—3天應該將自己的生物鐘調整到最佳狀態(tài)。每晚11點以前一定要上床。因為11點，是人體開始進行內部系統(tǒng)修復的時候。一般6點起床較為合適。過早過晚都不適宜，使自己最好的狀態(tài)和太陽同步。習慣睡午覺的同學應該提前幾天調整睡眠時間以保證睡眠充足。即使失眠，也不要過于緊張。以下幾個方法可以緩解你的緊張：

　　1.至少提前20分鐘為休息做準備，而不是匆忙洗完就上床。

　　2.一邊洗臉、刷牙，進行睡前清洗時，一邊心里默念：我現在需要休息了。我將要躺在舒適溫暖/清涼的床上。

　　3.不要在睡前洗過熱的澡，水溫適合就可以。泡腳水溫度稍熱些，可以放松神經。

　　4.不要聽過于激烈或傷懷的音樂。

　　5.睡不著，不要緊張。有人會聽廣播里的天氣預報，有人會選擇看本枯燥的理論書，有人會做遐想，總之要找到適合自己的放松方法。有些考生擔心面試那天起不了床，或是因為起晚耽誤面試。以下方法都可以使用：準備2個鬧鐘;請家人叫早。以上方法可以同時使用。

　　面試時衣服不要前一天晚上才試穿，至少提前5天到一周;并要求自己穿半天，才能使衣服和自己適應。

　　專家提醒考生，面試前，時間很緊，考場環(huán)境勘察是非常有必要的。按照規(guī)律，正常人在陌生環(huán)境，其表達能力和思維能力都會受到影響，與平時在自己熟悉的環(huán)境中是有差別的�？忌鷳�事先勘察最方便的到達考場的路線、乘車方式，將第二天天氣突然變化導致交通擁堵考慮進去，確保按時到達考場;事先將考場整個外部、內部環(huán)境熟悉一遍，搞清楚具體方位和建筑物之間的關系，考場內部環(huán)境，樓道、電梯、大門、衛(wèi)生間等位置，這些映像有助于考生消除緊張心理，將客場作戰(zhàn)變?yōu)橹鲌觥?/P>

　　面試過程中有些考生由于很緊張，總是會忘記一些東西。要準備的物品大體如下，事先列個清單，逐項檢查核實，事先裝好�？荚囎C件：身份證、準考證、面試通知書(如發(fā)的話)。零星用品：零錢、包、手表、小鏡子(男生也要帶一個)、水杯(可以買一瓶水)、一塊小毛巾、面巾紙，其它個人必需品。書籍報紙：面試抽簽順序可能靠后，面試候考時間可能較長，候考期間不能外出，帶些必要的書籍和報紙可以讓自己心情免于浮躁。手機、MP3：手機在候考時會被考官統(tǒng)一保管，MP3可以在候考時使用。

　　二、考試當天去考點之前準備的注意事項

　　考試當天去考場之前，萬學金路公務員專家提醒，早上一定要按時起床，檢查面試需要的相關物品和材料，特別是證件。女同學可以在早餐后再適當化妝，男同學也要注意不要穿戴整齊后在外邊吃早飯，以免不小心弄臟衣服來不及更換，影響心情。早飯量要中等，吃太多，容易犯困，食物如面包、雞蛋、面條等都可以。不要太咸，否則，到考場后需要喝很多水，上衛(wèi)生間頻繁。總的原則是適度即可。交通工具上，最好打車前往考場，騎自行車容易遭遇惡劣天氣和偶然情況。路上要保持心平氣和，切勿和別人爭執(zhí)，以免影響考試。

　　三、到達考場后到進入考場候考區(qū)前的注意事項

　　面試的時候，有的考生認為是越早到越好。其實，不然。那么，該提前多長時間到考場?

　　到達時間最好提前半個小時，不必太早，以免浪費精力，但最晚也要在規(guī)定時間前15分鐘到達，以免手忙腳亂，增加心理壓力。

　　在規(guī)定時間前到達后，如果有排隊現象，請自覺排隊，要知道，真正的考試，這個時候就實際已經開始，考官們雖然也提前到達，但你如果有什么不文明行為正好被路過的考官看到且留下深刻印象而且接下來正好他是你的考官，那么結果可想而知。

　　到達考場后，還要等一段時間，這段時間，考生應該做些什么，需要注意哪些細節(jié)。到達考場大樓附近后，不要亂扔垃圾、水瓶、廢紙，不要踐踏花草，站要有站姿，坐要有坐樣，不要隨地吐痰、抽煙、說不文明的話，不要大聲講話，也不要頻繁發(fā)手機短消息，不要長時間大聲打電話，不要阻擋主要道路。臨時等候，可以在正式的就座場地就座。如果提前到達沒有坐的地方，請站立一會，安靜等待。

　　進入考場時，一般都是排隊進入，要緩緩依照隊伍順序前進，遇到工作人員，主動讓行。切忌擁擠、插隊、說抱怨的話，打打鬧鬧。這會給工作人員留下素質低下的印象，其中難免有考官、主考官進出路過。查看清楚考場安排，自己的候考室是哪個，再檢查一下自己的證件、通知書等，將這些證件碼放整齊。