安徽：2009年公務(wù)員面試考前心理調(diào)節(jié)秘訣

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　　2009年安徽公務(wù)員面試即將在10天后舉行。中公教育的公務(wù)員考試輔導(dǎo)專家對考前心理調(diào)節(jié)給考生提一些建議。公務(wù)員考試競爭激烈，考生在考前或考試中難免會出現(xiàn)緊張焦慮的情緒。無論是筆試還是面試，心理因素都會對成績的發(fā)揮有所影響。尤其是面試，這種心理反應(yīng)會更加強烈。面試的成績與考生的個人心理素質(zhì)是密不可分的，因此，緩解面試前緊張焦慮的情緒，調(diào)整好心態(tài)至關(guān)重要。以下是中公教育專家提供的一些心理調(diào)節(jié)的方法，希望對考生有所幫助。

　　積極的自我暗示，增強自信

　　在面試前，考生對自己進行積極的自我暗示，增強自信，會使考生在面試時發(fā)揮出色，取得理想的成績。但是大部分考生面對即將來臨的面試都會不自信，懷疑自己的能力，在不自覺中給自己做了消極的自我暗示。例如有些考生缺乏自信，雖然自己在考前準(zhǔn)備得很充分，但總認(rèn)為競爭不過別人，會在心理暗自想象“我可能通不過面試”，“我缺乏應(yīng)變能力，我恐怕難以對付面試中的應(yīng)變題”，“我表達能力不夠好”等。這些無形的消極的自我暗示會分散考生的注意力，降低面試者的自信，將會把面試者引入胡思亂想之中，致使面試者無法在面試中發(fā)揮自己的正常水平，其面試結(jié)果是不會理想的。

　　相反，如果考生心理想的是諸如“試題對于我難，對別人也不見得容易�！�、“我能行!”之類的積極暗示，便能解除緊張恐懼的心理。積極的自我暗示會使考生充滿自信，注意力集中，思維敏捷，在面試中發(fā)揮出色。因此中公教育的公務(wù)員考試輔導(dǎo)專家建議考生要學(xué)會積極地自我暗示，增強信心，以良好的精神面貌迎接面試。

　　充分的準(zhǔn)備

　　考生在面試前做好充分的準(zhǔn)備才能有足夠的自信，進而發(fā)揮出色。中公教育的公務(wù)員考試輔導(dǎo)專家建議考生在備考時可以參加一些面試模擬訓(xùn)練。這樣可以熟悉面試的流程和情境，以便設(shè)計自己在面試時的禮儀、表情、言談舉止等方面，還可以在模擬訓(xùn)練中鍛煉自己對時間的把握能力。

　　考生還要做一些知識方面的準(zhǔn)備。除了自己專業(yè)知識的準(zhǔn)備外，還要了解招考單位職位的相關(guān)信息。例如單位的性質(zhì)和規(guī)模、發(fā)展歷史和近期新聞動態(tài)、所報考職位的任職要求、所需專業(yè)知識和能力等。

　　另外，如果條件允許的話，考生還可以提前到面試地點觀察一下，以免因在陌生的環(huán)境中面試產(chǎn)生緊張焦慮的情緒。

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