專(zhuān)家談如何調(diào)整公務(wù)員面試前的心理準(zhǔn)備

　　在心理素質(zhì)方面，考生要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。每個(gè)將要參加考試的人都會(huì)感覺(jué)面試時(shí)很緊張，不錯(cuò)，這是肯定的，那么這在無(wú)形之中給大家吃下了定神藥，因?yàn)�，大家都緊張，你若是不緊張就證明你是不正常的，所以，面對(duì)緊張你要正�？创�，不要把緊張當(dāng)作問(wèn)題來(lái)看待。而后，你要想著解決，如何解決要找適合你自己的方法。比如說(shuō)，一些考生屬于較為穩(wěn)重型的，即便是緊張，他的面部表情也不會(huì)改變，不會(huì)被別人看出來(lái)。如果你屬于這種類(lèi)型，你就不要擔(dān)心了，接下來(lái)要做的是怎樣不讓考官在聲音上聽(tīng)出你的緊張。建議大家在說(shuō)話(huà)前要做一次全身呼吸，讓自己輕松下來(lái)，這樣說(shuō)起話(huà)來(lái)不至于會(huì)出現(xiàn)顫音。而那些將緊張的表情過(guò)于表現(xiàn)在臉上的人則要努力地改善一下你的面部表情，你可以微笑，越緊張就越要微笑，但不要太夸張。實(shí)際上當(dāng)你說(shuō)出第一句話(huà)的同時(shí)，你的緊張心理已經(jīng)降至最低了，然后，就按照你的框架體系說(shuō)下去就可以�！叭f(wàn)事開(kāi)頭難”就是這個(gè)道理，一旦有了開(kāi)頭，接下來(lái)的程序就變得容易了。注意在面試時(shí)切忌給考官留下冷冰冰的感覺(jué)，讓人難以接近。

　　其次，要說(shuō)的是考前一些人不正確的心理暗示。有這樣一些考生，過(guò)度的分析考試的規(guī)律，以至于將自己陷入誤區(qū)不能自拔。如，筆試成績(jī)是第一名，但分析了歷年面試錄取情況后得出結(jié)論：每年筆試第二名的人都會(huì)順利通過(guò)面試，而第一名卻沒(méi)有被錄取，于是，得出第一名的命運(yùn)都不好。這樣分析的結(jié)果增加了自身的壓力，即使你有再好的能力也不能真實(shí)地展示出來(lái)，不僅使你個(gè)人的努力付諸東流，也讓你失去了很好的機(jī)會(huì)。只能說(shuō)你在沒(méi)有考試之前就先被考試打敗了。此外，還有一些人因?yàn)榭荚嚨墓�平性�?wèn)題影響到考生的心理，這些問(wèn)題的思考都是多余的，會(huì)增加考生的心理負(fù)擔(dān)，那么索性就不要再考慮這些因素了，輕松上戰(zhàn)場(chǎng)才是合理的做法，而且，沒(méi)有什么比考前保持良好的心態(tài)更重要的準(zhǔn)備了。

　　最后，要保持答題過(guò)程中正常的心態(tài)。在面試時(shí)有可能遇到不會(huì)的題，可能會(huì)在大腦中突然出現(xiàn)空白狀態(tài)，不知該如何做答，這是很多考生都曾遇到的問(wèn)題，遇到這種現(xiàn)象不要著急，你首先要保持穩(wěn)定，不要慌，因?yàn)�，一緊張你的一些小動(dòng)作和非正常的表情都會(huì)不自覺(jué)地表露出來(lái)。你可以稍做片刻停頓，整理下你的思緒，無(wú)論這道題能不能答下去都要給考官留下你沉著、冷靜的表現(xiàn)，這樣才能使你獲得主動(dòng)權(quán)。一些考生完美主義思想過(guò)于明顯，以至于出現(xiàn)一點(diǎn)小的差錯(cuò)都會(huì)表現(xiàn)的過(guò)于自責(zé)，甚至影響了以后的發(fā)揮。這樣大可不必，任何人都不能保證對(duì)于每道題都能夠有條有理的說(shuō)出來(lái)，不可能都有一個(gè)準(zhǔn)確地把握，出現(xiàn)這樣的問(wèn)題時(shí)應(yīng)該快速地予以解決后回到你能把握的題型中來(lái)，這樣可以很快地掩蓋住自己的缺點(diǎn)。

　　面試的設(shè)立，不僅要考察大家各種應(yīng)試能力，也同時(shí)是心理戰(zhàn)術(shù)的較量。參加面試的考生，既要練習(xí)好各種面試題目，也要做好考前各種應(yīng)試的心理準(zhǔn)備，不僅包括考前的心理準(zhǔn)備，還包括考試過(guò)程中的心理準(zhǔn)備。希望考生經(jīng)過(guò)方方面面的“備戰(zhàn)”，能都在心理上首先打敗你的對(duì)手。