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第八章 社會適應

　　什么是社會適應?

　　社會適應：人與社會的互動中，個體使自己的行為符合社會期望，或改變環(huán)境達到人與環(huán)境之間平衡的過程。

第九章 應激

　　1、什么是應激?應激的主要過程是什么?

　　應激：個體在事件或環(huán)境刺激下，察覺自身的平衡狀態(tài)和負荷能力受到威脅時，出現(xiàn)的心理和生理的應對過程。

　　應激過程：應激是一個多因素作用的過程，包括應激源、中介變量和應激反應三個因素。

　�、僖饳C體發(fā)生應激反應的刺激物

　�、跈C體對應激源所產生的反應

　�、蹜ぴ春蛻し磻闹薪樽兞�

　　2、什么是應激源?應激源有哪些類型?

　　應激源：是指使人感到緊張的事件或環(huán)境刺激，亦稱生活事件

　　應激源類型：①按事件的屬性分類：生物性應激源;社會性應激源;心理應激源;環(huán)境應激源

　�、诎词录䦟�體的影響分類：正性應激源;負性應激源

　　3、應激的生理和心理反應

　　應激反應：指應激源所致的個體在生理、心理、社會方面的變化，常稱為應激心身反應

　　應激的生理反應：以神經(jīng)系統(tǒng)為基礎，各種刺激作用于人的感官，引起神經(jīng)沖動，通過腦干的感覺通路傳遞到丘腦和網(wǎng)狀結構，而后繼續(xù)傳遞到涉及生理調節(jié)功能的植物神經(jīng)和下丘腦。涉及認知活動的大腦皮質以及涉及情緒活動的邊緣系統(tǒng)。應激的生理反應以及最終影響心神健康的機智涉及神經(jīng)、內分泌和免疫系統(tǒng)。

　　應激的心理行為反應：應激的心理行為反應可涉及心理和行為的諸多方面，應激可使人出現(xiàn)認知偏差、情緒激動、行動刻板，甚至可以涉及人格的深層部分，影響到自信心等。其中，與健康和疾病關系最直接的是應激的情緒反應。以下是幾種常見的情緒反應：焦慮;恐懼;抑郁;憤怒

　　4、認知評價、應對方式、社會支持及人格對應激的中介作用

　　認知評價：是指個體對遇到的生活事件的性質、程度和意義作出推斷

　　人格對應激的中介作用：在應激過程中，人格與各種應激因素存在廣泛聯(lián)系，人格通過與各種因素間的相互作用，最終影響應激的心身反應性質和程度，并于個體的健康和疾病相聯(lián)系

　　社會支持：是指個體與社會各方面所產生的精神上和物質上的聯(lián)系程度

　　5、應對壓力的方式(分類)：

　�、侔磻獙χ赶蛐裕河械膽獙Σ呗葬槍κ录騿栴}本身，有的則針對問題所引起的情緒反應

　�、诎磻獙φ邞B(tài)度：應對者態(tài)度有積極應對和消極應對之分，持消極應對態(tài)度者對危險情境的典型反應是回避，盡量不去想可能引起應激的情境，而持積極態(tài)度的人應對壓力時的典型反應是盡可能多、盡可能快地尋找解決問題的辦法，然后采取有效行動

　　6、應激對健康的影響有哪些?

　�、儆欣矫妫嚎蓜訂T機體非特異性適應系統(tǒng)，產生對疾病的抵抗，增強體質和適應能力，可以給人帶來激勵和振奮，使人心情愉快、精力充沛。

　　②不利方面：應激事件刺激過大過長，引起的適應機制失效會導致不同程度的心理、行為以及身體障礙。應激事件刺激可以引起免疫功能改變但不會增加對傳染病的易感性，而且有促癌、致癌的作用。

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