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生活細(xì)節(jié)防過(guò)敏
過(guò)敏性紫癜一般都是由過(guò)敏引起，所以，日常生活中的好習(xí)慣對(duì)預(yù)防過(guò)敏性紫癜的發(fā)生是非常行之有效的辦法。
強(qiáng)身健體：適量的體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝。保持充足睡眠，讓身體有充分時(shí)間制造新細(xì)胞 ，吸收養(yǎng)分、進(jìn)行新陳代謝，并可調(diào)節(jié)體溫、血壓及荷爾蒙的分泌。注意飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡，以使機(jī)體得到所需的維生素和礦物質(zhì)，提高免疫力。經(jīng)常放松自己，保持愉快心情。這些措施有助于抵御過(guò)敏的侵襲。
找出過(guò)敏原：在一些大醫(yī)院的皮膚科和變態(tài)反應(yīng)科可以進(jìn)行過(guò)敏原的測(cè)試，在常見的過(guò)敏物質(zhì)包括食物、藥物、吸入性過(guò)敏原、職業(yè)性過(guò)敏原中進(jìn)行篩選，再配合醫(yī)師專業(yè)的治療方法，有助于解決過(guò)敏的困擾。
改善生活環(huán)境：注意除塵以減少空氣中懸浮的過(guò)敏原。不要使用刺激性物質(zhì)作家居用品、建材裝飾材料。定期清潔空調(diào)器。不要養(yǎng)寵物。選用符合質(zhì)量及衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)、不含酒精等刺激性物質(zhì)、并經(jīng)過(guò)敏性測(cè)試的美容護(hù)膚品。為了減少皮膚對(duì)美容護(hù)膚品的過(guò)敏，最好取少量樣品涂在前臂內(nèi)側(cè)或耳后，感覺是否對(duì)皮膚有刺激或過(guò)敏反應(yīng)。
過(guò)敏性鼻炎需忌口
1、忌食牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。
2、忌食冷飲：過(guò)冷食物會(huì)降低免疫力，并造成呼吸道過(guò)敏。
3、忌食剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。
4、忌食特殊處理或加工精制的食物。
5、忌食含人工色素的食物：特別是黃色五號(hào)色素。
6、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物添加物。
7、忌食海腥油膩，如蝦(尤其是海蝦)、蟹(梭子海蟹)、桂魚、黃魚、鯽魚及肥肉、豬油。
8、動(dòng)物內(nèi)臟亦應(yīng)少食。
9、香煙、飲酒等嗜好應(yīng)戒除。
10、慎食芹菜、酒釀等發(fā)物。
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