2010年公衛(wèi)醫(yī)師考試輔導：怎樣避免室內污染

　　首先，住房要滿足采光權和通風權。居室污染的發(fā)生，說到底，就是建起的房子和房子里的人(包括生物)以及物品，改變了與大自然的統(tǒng)一性，室內環(huán)境保護就是要恢復室內環(huán)境與大自然的和諧。因此，在住房的選擇上，首先應滿足兩項基本的環(huán)境權益——采光權和通風權。

　　采光權“萬物生長靠太陽”，室內的光照是家居必不可少的。采光權就是要求房間整體的日照(包括側面)必須達到國家規(guī)定采光系數(shù)的最低值。按照現(xiàn)行規(guī)定，要求每套住宅至少應有一個居住空間能獲得日照，當一套住宅中有居住超過4小時空間(即主臥室)，起碼應有2小時獲得日照。其中，距離地面高度低于0.5米的窗洞面積不計入采光面積內，窗洞上沿距地面高度也不宜低于2米。

　　通風權據(jù)調查，在影響室內空氣質量的幾大因素中，通風不良幾乎占了一半，是其中最主要的原因。因此，通風換氣是改善室內空氣最主要的方法，同時，也是排除室內毒性化學污染物最有效的手段。通風換氣包括自然通風和人工換氣兩種，目前效果較佳者仍是自然通風。

　　一般來講，要想通風就必須有通風口，臥室、起居室(廳)、明衛(wèi)生間的通風開口面積不應小于該房間地板面積的1/20;廚房的通風開口面積不應小于廚房地板面積的1/10，并不得小于0.6平方米。按照室內空氣質量標準，室內新風量應保持在30立方米/小時。

　　其次，居室環(huán)境要保持“綠色”化。即房屋、裝潢、家具、電器以及各種生活物品，其選取、使用、維護、保養(yǎng)均應符合環(huán)保要求，尤其是在購買時，一定要嚴格按照環(huán)境質量標準，認真挑選，盡可能做到無毒、無害，最大限度地減少室內污染和對人體的損害。建材的選用，提倡符合環(huán)保標準的天然木材，而盡量少用各種“石材”。

　　再次，要講究居室衛(wèi)生：

　　1、要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，隨時保持室內空氣清新和充足的日照。

　　2、被褥、衣物勤洗勤曬。

　　3、合理使用清潔劑、消毒劑和化妝品、洗發(fā)劑，少用殺蟲劑、滅菌劑。

　　4、對家庭寵物要進行防病檢疫，并定期消洗。

　　同時，要增強室內環(huán)保意識，提高對居室污染的警覺，加強日常監(jiān)測，一旦出現(xiàn)不適，或感覺異常，應盡快進行技術檢測，并及時就醫(yī)。