2010年中藥師考試考場(chǎng)中的緊急情況處理辦法

　　1、進(jìn)入考場(chǎng)��

　　考生當(dāng)聽(tīng)到進(jìn)入考場(chǎng)的鈴聲時(shí)，難免心理上緊張，特別是第一天第一門(mén)功課，所以提前準(zhǔn)備一下很關(guān)鍵，物質(zhì)準(zhǔn)備是首要的;這時(shí)應(yīng)再檢查自己的所有證件，所有用具是否齊全，心理準(zhǔn)備更為重要�？忌�一邁入考場(chǎng)，可能會(huì)出現(xiàn)突如其來(lái)的緊張。

　　在中藥師考試中有一種十分重要的潛意識(shí)心理因素，即暗示的反射作用。如玩撲克時(shí)，經(jīng)常有一勝總勝、一輸總輸?shù)默F(xiàn)象。這就是人的暗示反射作用的結(jié)果。當(dāng)人連勝的時(shí)候，會(huì)懷有“必勝”的信心，而連敗時(shí)，心里總有怕輸?shù)哪铑^。這種潛意識(shí)心理使得大腦中形成一種新動(dòng)力定勢(shì)，或保留你成功的模式，或保留你失敗的模式。所以考試前應(yīng)有必勝的信念。��

　　要樹(shù)立起必勝的信念，考生應(yīng)不斷暗示自己：��

　　第一，這次考試對(duì)我來(lái)說(shuō)易如反掌。��

　　第二，我一定要達(dá)到目標(biāo)。��

　　第三，對(duì)我來(lái)說(shuō)記住復(fù)習(xí)大綱是一件輕松的事。��

　　第四，我的體力充沛，精力飽滿(mǎn)。��

　　第五，目前我的記憶力最強(qiáng)，意志力集中，正處于巔峰狀態(tài)。��

　　第六，我一定能選出正確答案。��

　　第七，知識(shí)重點(diǎn)都已烙在我的頭腦中。��

　　第八，我有百分之百的必勝把握。��

　　第九，我的成績(jī)一直優(yōu)秀，這次也一定能考好。��

　　這種肯定的暗示會(huì)使自己發(fā)揮得很好。

　　2、考場(chǎng)心態(tài)調(diào)整��

　　(1)突然慌亂��

　　有時(shí)，考生可能因?yàn)樵谧鞔饡r(shí)遇到了難題，或是碰到鋼筆壞了一類(lèi)的意外情況，或是冷不防從腦海里迸出“我要失敗了”等消極想法，便突然慌亂起來(lái)。這種情況發(fā)生后，可采取以下幾種方法：第一種方法是放松，一旦出現(xiàn)突然慌亂的最初征兆，你最好暫停作答，閉合雙眼，輕輕地對(duì)自己說(shuō)“放松”，重復(fù)六次，并注意體驗(yàn)全身松馳的感覺(jué);你也可以全身高度繃緊十秒鐘，然后突然放松。第二種方法是深呼吸，在你突然慌亂時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的呼吸變得急促，這時(shí)你該有意調(diào)節(jié)呼吸，在吸氣時(shí)綿長(zhǎng)、緩慢、深沉，呼氣時(shí)也應(yīng)達(dá)到同樣要求。第三個(gè)辦法是思路中斷，一旦產(chǎn)生容易引起慌亂的想法，你可以果斷對(duì)自己說(shuō)“�！�，同時(shí)握緊一下拳頭，這樣你能中斷原來(lái)的思路。當(dāng)你自覺(jué)情況好轉(zhuǎn)后，應(yīng)該迅速轉(zhuǎn)入正常考試。��

　　(2)記憶堵塞��

　　雖然感到對(duì)某個(gè)概念或公式非常熟悉，但就是想不起來(lái)，這是記憶堵塞的典型表現(xiàn)。發(fā)生記憶堵塞時(shí)，你首先要保持鎮(zhèn)靜，注意放松，調(diào)整呼吸;然后，通過(guò)情境、結(jié)構(gòu)聯(lián)想回憶與該問(wèn)題有關(guān)的內(nèi)容，發(fā)掘出有用的材料和線(xiàn)索。另外，你還可以暫時(shí)放下當(dāng)前的題目，先做別的題，過(guò)會(huì)兒再回頭思考，說(shuō)不定會(huì)從其它題目得到啟發(fā)而豁然開(kāi)朗呢!��