以不變勝萬變 09考研心理學(xué)大綱解密及備考指導(dǎo)

不變：成長

真正能使我們恐懼的的只是恐懼本身，面對考研，絕大部分考生長期處于應(yīng)激狀態(tài)，心情急躁易怒。這樣不僅對備考不利，也對身體不利，在整個(gè)備考中，心態(tài)平和是諸多實(shí)力一般的同學(xué)勝出的一關(guān)鍵原因。他們同樣有著強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)，但是作為備考心理學(xué)的考生肯定不會(huì)忘記我們動(dòng)機(jī)效率的經(jīng)典倒u型關(guān)系，只有適度的焦慮，適度的動(dòng)機(jī)強(qiáng)度才會(huì)有利于我們考生朋友備考，而這，就需要我們心理學(xué)研友自身去調(diào)節(jié)，有意識(shí)地運(yùn)用心理學(xué)中學(xué)到的知識(shí)去支配自己的情緒波動(dòng)，有意識(shí)的把學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際備考中，比如，在情緒低谷期要合理運(yùn)用abc理論，讓自己理性面對應(yīng)激事件，把原來沉重不堪的備考任務(wù)暫時(shí)放下，去享受片刻生活的樂趣，不僅不是對貴比黃金的時(shí)間的浪費(fèi)，反而是一種注意資源，情緒資源的可持續(xù)利用，是符合我們大部分人的身心健康規(guī)律的。

備考心理學(xué)，尤其是學(xué)習(xí)了普心中的記憶，就一定要應(yīng)用學(xué)到的規(guī)律指導(dǎo)自己的學(xué)習(xí)，比如遺忘曲線，stm記憶容量等，再如內(nèi)隱學(xué)習(xí)，這些策略的運(yùn)用都可以幫助我們在備考中體會(huì)到心理學(xué)學(xué)習(xí)的樂趣和奧秘。再如實(shí)驗(yàn)心理學(xué)中嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶?shí)驗(yàn)控制可以幫助我們自己進(jìn)行反省一種學(xué)習(xí)計(jì)劃方法是否有效，作一個(gè)多基線baseline設(shè)計(jì)就明白了。

總之，心理學(xué)的學(xué)習(xí)首要是愛這門學(xué)科，其次就是要用這門學(xué)科，否則它永遠(yuǎn)就是書本的條款，而非是你觀察世界，體驗(yàn)和理解生活的一個(gè)門徑。而我常說的，考試僅僅是一種手段，分?jǐn)?shù)也只是知識(shí)獲得副產(chǎn)品。相信考生朋友們經(jīng)過半年的洗禮是一定會(huì)有感悟的。

文都心理名師曹天嘯在這里祝所有考生心想事成！

祝所有的考生在考研中成長、收獲！

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