2008年考研《心理學(xué)》專業(yè)沖刺階段復(fù)習(xí)指導(dǎo)

　　情篇

　　1、拋卻雜念無欲無求

　　考研沖刺階段，部分同學(xué)失眠，焦燥，考前長期處于應(yīng)激狀態(tài)，影響復(fù)習(xí)，更影響身心健康。學(xué)習(xí)心理學(xué)最大的好處應(yīng)該是我們能夠在一些應(yīng)激事件中有意識(shí)的有策略的使用一些技巧來調(diào)整自己的情緒和動(dòng)機(jī)�？佳袑�(duì)我們的同學(xué)來說決不僅僅是一場簡單的考試，它的背后蘊(yùn)涵了太多的成敗，辛苦，汗水，夢想，如果有一千個(gè)理由會(huì)讓你情緒之弦繃緊，那學(xué)了心理學(xué)的你一定要有一千零一個(gè)理由讓你情緒之弦放松。分?jǐn)?shù)只是一個(gè)能力提高的副產(chǎn)品，如果把主要的注意資源聚焦在自我能力的提高上，告訴自己，只要你真的努力了，那份渴望已久的分?jǐn)?shù)只不過是前方亮著燈火的家，不管夜有多黑，都會(huì)一直等著你的。

　　2、控制自己

　　心理學(xué)有種“事后效應(yīng)”，大多數(shù)人會(huì)在從事一件復(fù)雜任務(wù)時(shí)會(huì)夸大這件事情的難度，而事后卻會(huì)對(duì)其難度輕描淡寫，在考研過程中也是如此，我們似乎帶著一個(gè)放大鏡，不斷的把周圍的困難放大，不斷的讓自己害怕，恐懼。一旦考試結(jié)束，才發(fā)現(xiàn)不過爾爾。這樣的心態(tài)對(duì)考研準(zhǔn)備是有很大干擾的，盡量控制自己是減少干擾的好方法，比如場依存性強(qiáng)的同學(xué)，就不要在最后關(guān)頭刻意與別人比較復(fù)習(xí)進(jìn)度和努力程度，要知道，這場戰(zhàn)爭只有一個(gè)敵人——自己。

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