6. Directions:

　　Read the following Chinese text and write an abstract of it in 80-100 English words on ANSWER SHEET 2.(10 points)

　　如何讓你的大腦更聰慧

　　益智的藥物。到了40歲左右，誠(chéng)實(shí)的人就可能承認(rèn)已經(jīng)注意到他們的智力變化了。這是逐漸衰退的開端，我們當(dāng)中有很多人到頭來會(huì)變?yōu)榘V呆。有幾種可能產(chǎn)生被稱為“認(rèn)知增強(qiáng)”效果的藥物，它們已經(jīng)出現(xiàn)在市場(chǎng)上，還有二三十種其他藥物也即將面世�；蛟S最著名的要算莫達(dá)菲尼(modafinil)了。莫達(dá)菲尼可以使人保持清醒和機(jī)警連續(xù)達(dá)90小時(shí)，不會(huì)出現(xiàn)緊張不安和注意力不集中。事實(shí)上，失眠的人們?cè)谀�達(dá)菲尼的幫助下甚至能比他們充分休息而不用藥時(shí)的表現(xiàn)還要好。

　　有益于思維的食物。你的大腦是你身體里最貪婪的器官，對(duì)飲食有某些相當(dāng)特殊的要求。所以你吃的東西會(huì)影響你怎樣思維，就不足為奇了。

　　首先，早餐必須具備最高的質(zhì)量。給大腦持續(xù)穩(wěn)定地供應(yīng)葡萄糖是對(duì)大腦最好的營(yíng)養(yǎng)方式，許多研究已經(jīng)表明，不吃早餐會(huì)降低人們?cè)趯W(xué)校和工作中的表現(xiàn)。英國(guó)厄爾斯特大學(xué)的巴巴拉·斯圖爾特曾發(fā)現(xiàn)，烤面包加豆類是極好的組合。吃烤面包會(huì)在各種認(rèn)知測(cè)試中增加兒童們的得分，但是如果測(cè)試變得難度更高，則含有高蛋白豆類的早餐效果最好。

　　對(duì)午餐的明智選擇是炒雞蛋和沙拉。雞蛋富含膽堿，身體用它制造神經(jīng)傳遞素乙酰膽堿。乙酰膽堿的低水平也與阿爾茨海默氏病有關(guān)，而有些研究表明，增加膳食的攝入量可以延緩與年齡有關(guān)的記憶喪失。午后3時(shí)左右，不要忘記弄點(diǎn)兒點(diǎn)心吃，以保持你體內(nèi)的葡萄糖水平。

　　最后，你最好用草莓和藍(lán)莓結(jié)束晚餐。用這些水果飼養(yǎng)的大家鼠已表現(xiàn)出了協(xié)調(diào)力、注意力和短期記憶力的提高。

　　莫扎特效應(yīng)。如今在威斯康星大學(xué)奧什科什分校工作的心理學(xué)家弗朗西斯·勞謝爾，10年前和她的同事們發(fā)現(xiàn)，聽莫扎特的音樂可以提高人們的數(shù)學(xué)和空間推理能力，從而轟動(dòng)一時(shí)。上音樂課的6歲兒童，與那些上戲劇課或者沒有接受課外教育的兒童相比，他們的智商得分會(huì)高出2至3點(diǎn)。與此相似，勞謝爾發(fā)現(xiàn)，在空間推理測(cè)驗(yàn)方面，上過兩年音樂課的學(xué)齡前兒童比上過計(jì)算機(jī)課的兒童得分更多。

　　有益的記憶訓(xùn)練。人的智商是用腦力解決問題的各種能力(包括空間推理的各種技能、記憶和言辭推理)的一種測(cè)量尺度。直到最近，人們一直認(rèn)為智商主要是由遺傳學(xué)確定下來的固定不變的東西。但是近來有些線索表明，稱為暫存記憶的一種最基本的大腦功能可能構(gòu)成我們一般智力的基礎(chǔ)，同時(shí)展現(xiàn)出讓人感興趣的可能性：如果你的暫存記憶得到改善，你的智商也就可以得到提高。

　　良好的睡眠。睡眠不足對(duì)你的大腦極為有害。編制計(jì)劃、解決問題、學(xué)習(xí)、集中注意力、暫存記憶和保持警惕，這一切都會(huì)遭受沖擊。智商得分急劇下降。幸運(yùn)的是，這種情況可以逆轉(zhuǎn)，而且還不止于此。如果你讓不失眠的人多睡上一兩個(gè)小時(shí)，他們完成需要持久注意力的任務(wù)(如考試)會(huì)比平常時(shí)好得多。

　　鍛煉身體。對(duì)于那些厭煩學(xué)習(xí)的人來說。他們的夙愿得以實(shí)現(xiàn)。只要一個(gè)星期3次均衡慢速地步行半小時(shí)，就能將學(xué)習(xí)、專注和抽象推理等能力提高15%。在歲數(shù)較大的人中，這些效應(yīng)特別顯著。經(jīng)常步行的老年人在記憶測(cè)試中的成績(jī)比坐著不動(dòng)的同齡人要好得多。更重要的是，幾年下來，他們?cè)诟鞣N認(rèn)知測(cè)試中的得分比那些不步行的人的得分顯出少得多的下降。

　　積極的神經(jīng)反饋。神經(jīng)反饋是從20世紀(jì)60年代流行的生物反饋療法發(fā)展出來的。它通過向人們顯示他們生理機(jī)能的某個(gè)看來不可控制方面(例如心率)的實(shí)時(shí)測(cè)量數(shù)字，并促使他們努力改變這個(gè)數(shù)字來達(dá)到治療目的。令人驚訝的是，許多病人發(fā)現(xiàn)他們能夠改變這個(gè)數(shù)字，不過他們很少有人能夠描述是怎樣做成這件事的。

　　德國(guó)蒂賓根大學(xué)的內(nèi)爾斯·畢爾鮑麥爾想要了解，神經(jīng)反饋是否能幫助患精神病的罪犯控制他們的沖動(dòng)。而且有跡象表明，這種方法能提高創(chuàng)造性，增強(qiáng)我們的興奮度，給懦弱的人以更多的自信，提高低落的情緒，改變左右腦活動(dòng)間的平衡，還能改變性格特征。所有這一切都?xì)w功于大腦思維的力量。(1510 words)

　　參考范文：

　　This article introduces to us several steps to a better brain. Firstly, smart drugs, such as modafinil, should be used to improve people’s mental abilities. Secondly, nutritious food is of utmost importance to one’s mind. The article also tells us about what we should have for breakfast, lunch and supper. Thirdly, music, for example, Mozart, is essential to improve people’s mathematical and spatial reasoning. Fourthly, a very basic brain function called working memory might underlie our general intelligence. Fifthly, enough sleep is beneficial to one’s mental abilities. Finally, physical exercise and positive feedback are good for the health of one’s body and mind.

　　希望大家能夠充分利用好上述資料進(jìn)行復(fù)習(xí)，預(yù)祝大家考試順利，金榜題名!