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高中體育《籃球胸前傳球和排球雙手墊球》

　　一、考題回顧

　　二、考題解析

　　【教學(xué)過程】

　　(一)開始部分

　　體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

　　(二)準(zhǔn)備部分

　　1.行進間身體活動。(慢跑中讓學(xué)生調(diào)整好前后距離)

　　組織要求：學(xué)生成一路縱隊，體委帶隊沿指定場地慢跑。

　　2.徒手熱身操

　　(1)頭部運動;(2)擴胸運動;(3)腰部運動;(4)膝關(guān)節(jié)運動;(5)手腕踝關(guān)節(jié)運動。

　　教學(xué)組織：四列橫隊;要求：活動充分、動作到位，避免受傷。

　　(三)基本部分

　　1.教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)籃球胸前傳球技術(shù)，并進行完整示范和動作講解;

　　動作方法：持球時，兩手五指自然分開，拇指相對成八字形，用指根以上部位握球的側(cè)后方，手心空出，兩肘自然彎屈于體側(cè)，將球置于胸前。肩、臂、腕肌肉放松，兩眼注視傳球目標(biāo)，身體成基本姿勢。傳球時(圖)，后腳蹬地，身體重心前移，同時兩臂前伸，手腕由下向上翻轉(zhuǎn)，同時拇指用力下壓，食、中指用力彈撥，將球傳出。

　　動作要點：蹬(地)、伸(臂)、翻(腕)、抖(腕)、撥(指)、動作協(xié)調(diào)連貫，雙手用力均勻。

　　2.排球正面雙手墊球技術(shù)教學(xué)

　　(1)教師示范正面雙手墊球技術(shù)：教師進行兩次不同方向的示范。

　　(2)講解正面雙手墊球練習(xí);

　�、贉�(zhǔn)備姿勢：屈膝，兩腳約與肩同寬，屈肘，手置于胸腹前。

　�、谟颍嚎焖僖苿又燎蚵潼c處，半蹲前臂插入球下，兩臂靠攏成平面，蹬地、伸膝、跟腰。

　�、蹞羟颍褐匦那疤�，含胸、提肩、壓腕、頂肘腹前約一臂擊球的后下方。

　　④墊球手型：疊指式、互靠式、抱拳式

　�、輭|擊球部位：手腕以上約10cm

　　關(guān)鍵字：插、夾、壓、蹬、抬�？焖俨迦肭蛳�，手臂夾緊，壓腕、蹬地、抬臂墊球。

　　(3)組織學(xué)生進行練習(xí)

　�、偻绞謩幼髂７戮毩�(xí)，學(xué)生練習(xí)兩臂靠攏。在兩臂之間放一張紙。做抬臂動作，要求練習(xí)中紙不能掉落。

　　(2)墊固定球練習(xí)，學(xué)生兩人為一組，一人持球，一人做墊球動作。手臂接觸到球即可。不要將球擊落。感受手臂墊球部位。練習(xí)2分鐘后小組內(nèi)兩人換位練習(xí)。教師巡視糾錯。

　　(3)分小組進行練習(xí)，小組長負(fù)責(zé)，小組內(nèi)進行自拋自墊練習(xí)，要求擊球點準(zhǔn)確。

　　(4)教師巡視指導(dǎo)，糾錯點評;

　　(5)組織小組展示，檢驗小組練習(xí)成果。

　　4.教師展示排球側(cè)滑步-墊球-傳球技術(shù)，作為下次課預(yù)習(xí)內(nèi)容，引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

　　(四)結(jié)束部分

　　1.放松活動—配樂放松操

　　組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形

　　要求：放松活動，身心充分放松。

　　2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進，激勵全體學(xué)生。

　　3.宣布下課、師生再見、回收器材。

　　【答辯題目解析】

　　1.用6個字總結(jié)排球墊球技術(shù)。

　　【參考答案】

　　(1)插──降低重心，兩臂前伸，插到球下。

　　(2)夾──含胸收肩，兩臂夾緊，兩肘伸直，前臂擊球壓腕。

　　(3)提──含胸后提肩。

　　(4)移──移動到位，正面對準(zhǔn)來球。

　　(5)蹬──手臂擊球時，下肢伸腿蹬地。

　　(6)跟──重心隨球向前。

　　2.介紹一下雙手正面上手傳球的動作要點。

　　【參考答案】

　　(1)傳球時，球飛行弧度大，落點不易控制。

　　糾正方法：講清傳球時，球飛行路線平直的優(yōu)點，球飛行有較大弧度時與同伴相遇是一點，球飛行路線平直時，在一條直線上都可以與同伴相遇。

　　(2)傳球落點準(zhǔn)確，但接球者接不住球。

　　糾正方法：在這種情況下，一般都是因為接球手型不對，接球緩沖不好，或手指手腕太放松。應(yīng)糾正其接球手型和緩沖動作，要求其手指、手腕保持一定緊張度。

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