初中體育《足球過人技術(shù)、蹲踞式跳遠(yuǎn)、足球大腿和腳顛球技術(shù)》

　　一、考題回顧

　　二、考題解析

　　【教學(xué)過程】

　　(一)開始部分

　　課堂常規(guī)：集合整隊，師生問好，報數(shù)，檢查出勤，檢查服裝，簡要宣布本節(jié)課內(nèi)容，安排見習(xí)生。

　　教學(xué)組織：四列橫隊

　　要求：快、靜、齊

　　(二)準(zhǔn)備部分

　　1.“8”字跳繩

　　方法：搖繩者對面站立相距7米，手持1條長繩同時向1個方向搖動,其他運動員排隊依次連續(xù)從A搖繩人邊跑向搖動的繩子并跳過再從B搖繩人身后繞過重復(fù)上述動作,使整個跑動跳躍過程形成1個8字形。

　　2.配樂韻律操

　　伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

　　組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。

　　要求：動作標(biāo)準(zhǔn)，到位，充分活動各關(guān)節(jié)。

　　(三)基本部分

　　1.導(dǎo)入：同學(xué)們，跳遠(yuǎn)技術(shù)是我們從小學(xué)就開始接觸到的。誰能到前面給大家做一個標(biāo)準(zhǔn)的急行跳遠(yuǎn)動作。做的非常標(biāo)準(zhǔn)，跳遠(yuǎn)成績的好壞不是單純靠助跑速度決定的。是由助跑和起跳兩個環(huán)節(jié)銜接決定的。這節(jié)課我們一起學(xué)習(xí)一下跳遠(yuǎn)的助跑和起跳技術(shù)。

　　2.示范

　　提問：注意觀察老師起跳后的方向是怎樣的?

　　學(xué)生回答：前上方

　　組織教學(xué)：四列橫隊，前兩排蹲下

　　3.講解

　　動作要點：(1)助跑：原地站立或行進(jìn)中起動開始助跑，逐漸加速，助跑途中上體逐漸抬起，后蹬充分、前擺積極、重心較高、身體平穩(wěn)、節(jié)奏清楚，最后四步助跑節(jié)奏加快準(zhǔn)備起跳;(2)起跳：助跑最后一步起跳腿幾乎伸直，快速用全腳掌滾動著板;雙臂向前上方擺，擺動腿離地后快速折疊前擺，兩者協(xié)調(diào)配合起跳腿屈膝緩沖時身體重心前移，隨即快速蹬伸髖、膝、踝關(guān)節(jié)。

　　4.練習(xí)

　　(1)原地做起跳擺臂練習(xí);

　　(2)三步助跑踏跳練習(xí);

　　組織教學(xué)：男女分組練習(xí)，男生在沙坑練習(xí)，女生墊子上練習(xí)。

　　(3)助跑起跳后頭頂懸掛標(biāo)志物練習(xí)，要求起跳后頭部要觸碰標(biāo)志物;

　　(4)完整助跑起跳動作練習(xí)。

　　5.檢驗—優(yōu)生展示

　　方法：小組推薦本組表現(xiàn)較好的學(xué)生進(jìn)行展示。

　　(四)結(jié)束部分

　　1.放松活動—放松操

　　組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形

　　要求：放松活動，身心充分放松。

　　2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。

　　3.預(yù)習(xí)：同學(xué)們，還記得我們在前段時間上足球課時所做的球感練習(xí)嗎?最重要的一項是不是顛球，老師給大家再展示一下(大腿和腳顛球動作展示)，下節(jié)課我們就要學(xué)習(xí)足球過人的相關(guān)技巧了，接下來老師給大家展示一種常用的過人技巧—人球分過，在體委同學(xué)的協(xié)助下完成動作的展示，為了下節(jié)課能夠順利的進(jìn)行，希望大家在課下多練習(xí)一下顛球，并且嘗試練習(xí)一下人球分過動作。

　　4.宣布下課、師生再見、回收器材。

　　【答辯題目解析】

　　1.談一談急行跳遠(yuǎn)技術(shù)的易犯錯誤及糾正方法。

　　【參考答案】

　　助跑易犯錯誤：助跑不能發(fā)揮正常跑速;最后助跑身體前傾過大;步點不準(zhǔn)，步長不均;糾正方法：反復(fù)跑30～40米，按助跑節(jié)奏跑，體會跑的速度感覺;按標(biāo)志練習(xí)助跑，在教師指導(dǎo)下調(diào)整助跑距離。

　　踏跳易犯錯誤：起跳踏板不準(zhǔn);助跑起跳不連貫;蹬伸不充分;上下肢動作不協(xié)調(diào);糾正方法：調(diào)整助跑距離，改進(jìn)起跳腿上板技術(shù)，多做助跑3～4步的起跳練習(xí);發(fā)展彈跳力;反復(fù)模仿起跳的練習(xí)，做到熟練，準(zhǔn)確。

　　落地易犯錯誤：身體向前栽或向后坐;落地時兩腳前后距離達(dá);擺臂配合不好;糾正方法：練習(xí)中，控制落地時的小腿動作，直膝伸小腿落沙坑;維持落地前身體姿勢的平衡，兩腿并攏，落沙坑屈膝緩沖。

　　2.列舉幾個發(fā)展跳躍能力的方法。

　　【參考答案】

　　雙腳跳、單腳跳、跨步跳、雙腳交換跳、蹲跳起、跳上跳下練習(xí)、連續(xù)蛙跳、弓箭步交換跳、立定跳遠(yuǎn)、縱跳摸高等。

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