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二、考題解析
【教學(xué)過程】
(一)開始部分
1.課堂常規(guī):體委整隊,報告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。
導(dǎo)入:同學(xué)們,在上課之前老師想問你們一個問題,你們有誰長時間奔跑過?噢~這位同學(xué)說,有一次上學(xué)要遲到了,就跑著來學(xué)校的,老師要告訴你以后要提前了,跑著上學(xué)路上是很危險的。那老師還想問你,你在跑的時候有什么感覺呢?嗯,這位同學(xué)說,當(dāng)他到學(xué)校大門的時候啊,感覺肺都要炸了,喘不上來氣。那你們知道為什么嗎?你們又知道該如何解決嗎?今天老師就來教大家如何進(jìn)行耐久跑。
2.隊列隊形練習(xí):原地三面轉(zhuǎn)法練習(xí)
組織教學(xué):四列橫隊。
要求:隊列整齊,步伐一致。
(二)準(zhǔn)備部分
1.游戲“桃花朵朵開”
方法:全班手拉手以教師為圓心成員站立,當(dāng)教師發(fā)出跑的信號后,學(xué)生逐漸加速,跑的過程中教迅速師會說“桃花朵朵開”,學(xué)生需要說“幾朵開”,教師回答“3朵開”,學(xué)生迅速3人為一組抱在一起。游戲中教師可逐漸加大難度,如1+3朵開。
組織教學(xué):圓形站立。
2.配樂韻律操
伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學(xué):四列橫隊體操隊形,教師邊做示范,邊提示動作要領(lǐng),語言激勵學(xué)生,及時表揚鼓勵。
要求:拍節(jié)準(zhǔn)確,動作到位,節(jié)奏感強。
3.專項練習(xí)
高抬腿跑15米練習(xí)
組織教學(xué):每組一個跑道進(jìn)行練習(xí),共4個跑道,教師發(fā)令。
要求:跑完后的同學(xué)迅速從跑道兩側(cè)回到隊伍后方。
(三)基本部分
1.示范
提問:注意觀察老師在跑的過程中擺臂和擺腿的幅度跟上節(jié)課快速跑有什么區(qū)別?
學(xué)生回答:前后擺臂擺腿幅度稍小。
2.講解
動作要點:節(jié)奏穩(wěn)定,動作協(xié)調(diào),步幅均勻,呼吸有節(jié)奏,合理分配體力。
3.練習(xí)
(1)復(fù)習(xí)原地擺臂擺腿動作,教師強調(diào)耐久跑前后擺臂與快速跑的簡單區(qū)別。
組織教學(xué):學(xué)生成體操隊形散開。
(2)60米跑練習(xí),幫助學(xué)生體會擺幅和呼吸節(jié)奏。
組織教學(xué):學(xué)生分為四組,每組一個跑道,見習(xí)發(fā)令,每隔5秒發(fā)一次。
糾錯:我發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)呼吸的時候節(jié)奏都有問題,我們嘗試“兩三步一吸、兩三步一呼”的方法,大家先在原地慢跑中體會,逐步過渡到在較快的跑速中體會。
(3)100米跑練習(xí),幫助學(xué)生糾正加速過快、途中跑的問題。
糾錯:在剛剛的練習(xí)中老師發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)在練習(xí)時有前面發(fā)力過猛,速度過快的情況,導(dǎo)致后面出現(xiàn)速度明顯下降,過早出現(xiàn)胸悶。
(4)定時跑,幫助學(xué)生糾正動作細(xì)節(jié),比如跑姿,呼吸。
組織教學(xué):教師可在終點處為學(xué)生吶喊助威,幫助學(xué)生樹立自信心。
4.游戲—打野鴨
方法:將學(xué)生分成男、女兩組。兩組同學(xué)各分成兩撥,一撥當(dāng)獵手一撥當(dāng)野鴨。當(dāng)獵手同學(xué)分別站好,用一個排球去丟當(dāng)野鴨的同學(xué),如果野鴨被打中就離開隊伍站到一邊。當(dāng)野鴨被全部打中后兩組交換。
要求:①不準(zhǔn)打頭部;②野鴨活動范圍在兩排獵手之間。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—放松操
2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚先進(jìn),激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
【答辯題目解析】
1.簡述立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)?
【參考答案】
立定跳遠(yuǎn)的動作結(jié)構(gòu):由預(yù)擺、起跳、騰空、落地;
預(yù)擺:兩腳左右開立,與肩同寬,兩臂前后擺動,前擺時,兩腿伸直,后擺時,屈膝降低重心,上體稍前傾,手盡量后擺。
起跳騰空:兩腳快速用力蹬地,同時兩臂稍屈由后往前上方擺動,向前上方跳起騰空。在蹬離地面的瞬間,髖部首先前送,寬膝踝充分伸展,空中完成展體。
落地:收復(fù)舉腿,小腿前伸,同時雙臂用力后擺,并屈膝落地緩沖。
2.什么是足球越位?
【參考答案】
越位要滿足三個條件:(1)越位發(fā)生在前場;(2)在傳球瞬間,進(jìn)攻方接球球員在球的前方,即球員比球更靠近球門線;(3)進(jìn)攻方接球球員前方的防守球員少于2人(包括守門員)。
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