2010年教師考試教育心理學知識講義：知識的保持

　　(九)運用記憶方法，鞏固教學成果

　　教師不僅要把知識傳授給學生，而且要指導學生學會一些良好的記憶方法。有效記憶的基本方法是理解和復習，其他的一切方法，都是由這兩個基本方法派生出來的。其中較重要的方法有：

　　1.運用部分識記、整體識記與綜合識記方法

　　這要根據課文長短而定，課文簡短或短詩，就可以用整體識記。整體識記就是從頭到尾一遍一遍地閱讀，直到記住為止。如果課文長，可以運用部分識記法，就是把課文分段識記，直到全部記住為止。分段識記時會發(fā)生次序顛倒的情況，為了避免這種作用，最好運用綜合記憶法，把部分識記與整體識記結合起來，先將材料整體識記，抓住全文的要點，然后再分部分識記，特別困難的部分多誦讀幾遍，最后再把各段聯成整體，這樣識記效果就好。

　　2.反復閱讀與嘗試背誦結合法

　　記一篇課文可以用單純重復的識記，也可以用閱讀結合回憶的識記。后一種方法能使學生注意哪些部分已掌握，哪些部分記得不好，然后把精力和時間集中用在不易記住的部分。研究證明，無論是機械記憶還是意義記憶，反復閱讀和試圖回憶相結合的方法，都比單純一遍遍重復的識記效果要好。

　　3.比較法

　　比較是確定客觀事物彼此之間的異同點的一種思維方法。通過比較，把各種事物比一比，就能使我們精確地認識各種事物固有的特點，也認識同類事物的共同特點。記憶活動中的比較法，可循兩條途徑進行。第一，同中求異，即在共同點或相似點的基礎上盡量找出其不同點。第二，異中求同，即在不同點的基礎上盡量找出其共同點或相似點。例如，四邊形中的正方形、長方形、平行四邊形、菱形、梯形等的面積公式就可以比較。

　　4.歸類法

　　歸類就是按照事物的同一特點或屬性，把它們歸在一起，劃成一類，使分散的趨于集中，零碎的組成系統(tǒng)，雜亂的構成條理。圖書館的藏書、倉庫管理員的管理就是采用歸類法。人的知識也是可以歸類的，這樣既便利保持，又便利提取和吸收新的知識。

　　5.熟記法

　　熟記就是把材料記得滾瓜爛熟，從而回憶起來能夠暢通無阻，運用起來能夠得心應手。熟記分三步：第一步理解學習材料，第二步采取反復閱讀與嘗試背誦相結合的辦法進行記憶，第三步就是及時復習。

　　6.強記法

　　強記法就是人們強使自己去記住那些不易記住而又必須記住的材料。怎樣強記呢?最根本的辦法是再三重復，經常重復。

　　7.背誦法

　　背誦是一種特殊的記憶方法。它要求人們對客觀事物要按照固定次序，不分輕重主次，毫無遺漏差錯地去進行記憶。

　　記憶的方法很多，比如還有對立記憶法、規(guī)律記憶法、早晨記憶法、讀寫記憶法、列表記憶法……不同的人的記憶是不同的。有人善于形象記憶，有人善于抽象語詞的記憶，有人看過的記得牢，有人聽過的記得牢，有人對動作記憶牢、快、準確，有人對體驗過、思考過的問題記得牢等等。教師要根據每個學生的特點，因人而異地指導一些方法，但要注意大多數人是屬于混合型記憶的。

　　(十)科學地用腦，注意用腦衛(wèi)生

　　記憶是腦的功能，讀書主要靠腦子，腦力勞動者必須學會科學地用腦。一個人如果會用腦，善于用腦，正確分配學習時間，使學習內容多樣化，就可以在學習中取得較好的成績。學習主要依靠腦子的積極活動，但是腦子也不能無休止地長時間地工作，否則腦細胞會產生疲勞。要發(fā)揮腦子的積極作用，必須做到有勞有逸，勞逸結合。教師不要占用學生課間十分鐘和課間操的時間，不要小看課間十分鐘，學生在課間進行適當的文體活動，比呆在教室里神經細胞的功能恢復高出百分之三十。睡足八小時對學習和工作都有重大影響，睡眠時間充足有助于學習記憶的保持，至少可提供長時記憶的條件。通過睡眠使腦細胞消除疲勞，腦的功能得到恢復，從而增強學習能力。腦子的機能狀態(tài)和整個機體的健康息息相關，因此，要提高記憶力還必須注意身體健康，注意經常體育鍛煉以及加強營養(yǎng)膽堿是記憶激素之一，它在雞、魚、肉、蛋中含量較多。知識的增長是循序漸進的，由少到多，由淺入深，由簡單到復雜。要充分發(fā)揮大腦的功能潛力，就要合理安排學習、娛樂、文體活動和休息。有的人在已經十分疲勞的情況下還要開夜車，這樣的學習效果只能是事倍功半，還影響了第二天精力的恢復，長期下去，可能使神經功能失調，甚至會引起神經衰弱，經常頭痛、頭暈，記憶力就會下降。所以讀書莫畏難，只要科學地安排時間，合理地用腦，是能掌握更多的科學文化知識的。綜上所述，我們把提高記憶效率編成如下的歌謠：

　　記憶歌

　　目的明確興趣高，形象理解記得牢。

　　集中注意強記憶，意義、機械結合好。

　　五官協(xié)同齊動作，聯想復習遺忘少。

　　記憶方法要靈活，勞逸結合巧用腦。