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5.“其實,電子產(chǎn)品給生活帶來的影響是雙向的!碧K州榮格心理咨詢中心高級督導(dǎo)王國榮說,一方面,人們獲得信息的渠道變得豐富、信息獲取速度變快,另一方面,人們的生活變得極其單調(diào)!拔覐纳虾;靥K州的火車上,發(fā)現(xiàn)人人手里都拿著手機(jī)或ipad在玩,有的上網(wǎng)有的打牌,這就是一種極其單調(diào)的生活!蓖鯂鴺s說,這種時候,看看窗外的風(fēng)景,和鄰座的朋友聊聊天,都是一種方式,而現(xiàn)代人卻只專注于手掌間那小小的電子屏。另一種單調(diào)來自于內(nèi)容的單調(diào),千篇一律的網(wǎng)絡(luò)歌曲、快餐新聞,就如同讓人吃下大量垃圾食物,還來不及消化,又開始吃下頓,最后大腦變得擁擠,真正有價值的東西,反而無處存放了。北京大學(xué)第三醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師沈揚表示,除此之外,電子產(chǎn)品會不停地向大腦發(fā)出信息,過多的刺激會耗盡大腦的自然運作能力。長期處于這樣的環(huán)境中,會導(dǎo)致人的記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、注意力不能集中等。
我們應(yīng)該甩掉這個包袱,王國榮說,過度看電視、上網(wǎng)造成的視力下降;熬夜打游戲侵占了最寶貴的睡眠時間,讓全身都受傷;和家人的關(guān)系會因為電子產(chǎn)品的出現(xiàn)而變得疏遠(yuǎn);真正有用的知識,基本沒有時間去了解……這些都是過度依賴帶給我們的危害,要主動遠(yuǎn)離它們。他說:“我對自己的要求是,讓自己每天收獲知識的增長、良心的增長、肌肉的增長!蓖鯂鴺s說,他已經(jīng)戒掉電視4個月,現(xiàn)在每天用看電視的時間看書、運動!凹僭O(shè)每天上網(wǎng)閑逛三小時,一年就是1000小時,大學(xué)里一門課一般是50一100小時。想想你浪費的時間能上多少課?”買幾本耐看的好書,帶孩子聽一場音樂會,去戶外打打球,都比上網(wǎng)、聽MP3、玩電腦游戲有意義得多。發(fā)呆、獨處、幻想甚至無所事事,都可能是思考的良好契機(jī),成為凝結(jié)智慧的過程。但現(xiàn)在不少年輕人情愿被動地接受“碎片化”的信息,也不愿停下腳步來思考。給大腦一些“留白”的空間,適當(dāng)讓自己抽離出他人的世界,或許才能找到真正的存在感。“人類進(jìn)入工業(yè)化社會后,有些需求就是商家制造出來的,商家生產(chǎn)出的東西就是希望他的使用者喜歡并迷戀。”
剛剛過去的這個周末,27歲的姜小姐徹底地遠(yuǎn)離了手機(jī),過了一個沒有手機(jī)的周末。在媒體工作的姜小姐自稱已經(jīng)得了“手機(jī)依賴癥”,“睡醒了第一件事就是看手機(jī),沒事就刷微博、聊QQ。除了正常工作和生活外,大部分時問都是抱著手機(jī)度過,甚至連上廁所的時候都會帶上手機(jī)。”這個周末,姜小姐得到了一次解脫,她除了逛街購物外,還抽出了半天時間去健身。許久沒體驗過室外生活的姜小姐頓時感到神清氣爽,“宅在家里未必是唯一的選擇,沒有手機(jī)我也過得很充實啊!”“我認(rèn)為這是個既環(huán)保又減壓的辦法!彼f,不停地玩手機(jī)不僅對自己的身體有害,而且要用掉很多的電,太不環(huán)保了。周末完全可以享受室外生活,比如可以健身、會友、逛街、看電影、去公園等。在移動互聯(lián)網(wǎng)高度發(fā)達(dá)的美國,不少人已開始意識到“手機(jī)依賴癥”可能帶來的惡果。正在美國杜克大學(xué)留學(xué)的李萌說,美國年輕人發(fā)明了不少“戒手機(jī)癮”的妙招!氨热缗笥丫蹠臅r候,我們會把手機(jī)‘疊羅漢’,誰要是忍不住先拿了,就要負(fù)責(zé)買單!贝送猓簧倬W(wǎng)民建議,社會公益組織不妨設(shè)計一些類似“斷網(wǎng)一小時”“不帶手機(jī)一天”等主題活動,倡導(dǎo)大家回歸現(xiàn)實世界,關(guān)注身邊的人和事。
6.一位媽媽寫給兒子的信近日在網(wǎng)上熱傳,這封信中充滿了母親的關(guān)愛和失落!坝H愛的兒子:剛才,你打來電話說,中午在同學(xué)那兒吃飯,不回來了?粗缟蠝(zhǔn)備好的菜,突然就一點也不想做了。”這封信的開頭很多家長都熟悉,孩子長大了,經(jīng)常一句“我不回來了”把爸媽一顆熱切的心擱在一旁。這位母親道出了很多父母的心里話,“去年過節(jié),你在家待了,不到10天。基本上除了去外面和朋友耍,就是玩電腦、玩手機(jī)。今年回來前兩天基本也是這樣!边@位母親感慨:“其實,我們心里最盼望的,不是你替我們干什么活兒,而是能多看到你!
這封母親給兒子的信,讓很多網(wǎng)友看了“眼睛濕濕的,感覺像在說自己”。網(wǎng)友“南極雪”說,想想自己何嘗不是這樣,回家過年忙著各種聚會、娛樂,仿佛這些比父母親情重要,讓人羞愧。“人回家,心更應(yīng)該回家!焙芏嘤邢嗨平(jīng)歷的長沙網(wǎng)友表示,看過這封信的第一感受是慚愧,瞬間聯(lián)想到自己也疏忽了跟父母相處的親情時間。也有部分網(wǎng)友客觀分析其中的原因。有網(wǎng)友說,一回家過年,就要面對親友的輪番“轟炸”:發(fā)了多少年終獎、有沒有女朋友、什么時候結(jié)婚、怎么還不要孩子……以至于面對面的交流失去了樂趣。更多的網(wǎng)友呼吁,手機(jī)、電腦什么時候都能玩,親情與孝敬卻是不能等的。春節(jié)期間每天關(guān)機(jī)一小時,和家人聊聊知心話,讓親情回歸。但客觀地說,作為通訊和信息工具,手機(jī)本身并無過錯,錯的是手機(jī)的使用者對親情的麻木。須知,無論社會如何發(fā)展,科技如何發(fā)達(dá),親情與生俱來,亙古不變。擁有時不加珍惜,失去必后悔不已。特別是對于出門在外的人,春節(jié)短短幾天,是難得的敘親情、盡孝心的時刻。即使是親人的嘮叨,換一個角度看,那也是對歸來的游子真心關(guān)懷、由衷喜悅的表現(xiàn)。聽聽親人的嘮叨,何嘗不是一種享受?此時若只顧低頭玩手機(jī),而冷落親情,于情何堪,于心何忍?
有人說,這是一個“人類離別的星球越來越近,離自己鄰居越來越遠(yuǎn)”的壞時代。在“微時代”,傳播變得更加流動,傳播時問被分割得更加瑣碎,人們更青睞“快餐式”文化,沒有耐心和精力接受冗長沉重的內(nèi)容,生活日益數(shù)字化、淺表化、碎片化。我們不談超過半年還不結(jié)婚的戀愛,只擅長在網(wǎng)上談情說愛、發(fā)泄對愛人的不滿、曬恩愛,對著屏幕比對著愛人和家人的時間長得多,對親戚家的Wi-Fi密碼比他們的音容笑貌更熟悉……更讓人覺得寂寞的是:無處不在的電子設(shè)備成為婚姻、家庭生活中的主角,而作為溝通主體的人以及溝通本身,卻悄然缺席。“如果我沒有拿著掌上電腦切水果,就一定在電視機(jī)面前看肥皂劇;他如果沒有拿著手機(jī)自言自語發(fā)微信,就一定在全神貫注地盯著電腦屏幕。”這是“80后”網(wǎng)友“小小菜”對自己婚姻生活的描述。中國青年報社會調(diào)查中心的調(diào)查顯示,55.7%的人認(rèn)為“手機(jī)依賴”會使人的現(xiàn)實交流能力變差,46.1%的人認(rèn)為會使生活圈變窄,29.9%的人表示會陷入更深的孤獨。而對這種心靈的孤獨刻畫得最人木三分的,莫過于在網(wǎng)上流傳很廣的這句話:“世界上最遙遠(yuǎn)的距離不是天涯海角,而是我們坐在一起,你卻在玩手機(jī)!
心理康復(fù)科主任醫(yī)師蘇路俠介紹,面對面溝通是最直接的,與家人或者朋友相處時玩手機(jī)會影響親情,尤其對于老年人來說,更會增加他們的孤獨感和失落感!坝捎谀挲g和心理的原因,老年人說一件事情往往喜歡重復(fù)嘮叨許多遍,晚輩盡量不要流露出不耐煩的情緒,更不能粗暴地打斷或制止老人說話!碧K路俠說,很多老人因為孤獨整天沉默寡言,子女要盡量抽時間陪老人。長沙民政職業(yè)技術(shù)學(xué)院社會學(xué)教授史鐵爾表示,隨著智能手機(jī)的普及,越來越多的年輕人加入“低頭族”,導(dǎo)致團(tuán)圓時刻變了味。實際上,合家團(tuán)圓不僅僅是互相見個面,更重要的是情感上的交流!瓣P(guān)機(jī)一小時”不僅是為自己徹底放個假,慰藉一下久違的親情,更重要的是,嘗試著從親人那里重新找回面對面溝通的樂趣。一聲聲問候與關(guān)懷,一家人其樂融融,才是團(tuán)圓的真正意義所在。
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