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5.“其實(shí)，電子產(chǎn)品給生活帶來(lái)的影響是雙向的。”蘇州榮格心理咨詢(xún)中心高級(jí)督導(dǎo)王國(guó)榮說(shuō)，一方面，人們獲得信息的渠道變得豐富、信息獲取速度變快，另一方面，人們的生活變得極其單調(diào)�！拔覐纳虾；靥K州的火車(chē)上，發(fā)現(xiàn)人人手里都拿著手機(jī)或ipad在玩，有的上網(wǎng)有的打牌，這就是一種極其單調(diào)的生活。”王國(guó)榮說(shuō)，這種時(shí)候，看看窗外的風(fēng)景，和鄰座的朋友聊聊天，都是一種方式，而現(xiàn)代人卻只專(zhuān)注于手掌間那小小的電子屏。另一種單調(diào)來(lái)自于內(nèi)容的單調(diào)，千篇一律的網(wǎng)絡(luò)歌曲、快餐新聞，就如同讓人吃下大量垃圾食物，還來(lái)不及消化，又開(kāi)始吃下頓，最后大腦變得擁擠，真正有價(jià)值的東西，反而無(wú)處存放了。北京大學(xué)第三醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師沈揚(yáng)表示，除此之外，電子產(chǎn)品會(huì)不停地向大腦發(fā)出信息，過(guò)多的刺激會(huì)耗盡大腦的自然運(yùn)作能力。長(zhǎng)期處于這樣的環(huán)境中，會(huì)導(dǎo)致人的記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、注意力不能集中等。
我們應(yīng)該甩掉這個(gè)包袱，王國(guó)榮說(shuō)，過(guò)度看電視、上網(wǎng)造成的視力下降;熬夜打游戲侵占了最寶貴的睡眠時(shí)間，讓全身都受傷;和家人的關(guān)系會(huì)因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品的出現(xiàn)而變得疏遠(yuǎn);真正有用的知識(shí)，基本沒(méi)有時(shí)間去了解……這些都是過(guò)度依賴(lài)帶給我們的危害，要主動(dòng)遠(yuǎn)離它們。他說(shuō)：“我對(duì)自己的要求是，讓自己每天收獲知識(shí)的增長(zhǎng)、良心的增長(zhǎng)、肌肉的增長(zhǎng)�！蓖鯂�(guó)榮說(shuō)，他已經(jīng)戒掉電視4個(gè)月，現(xiàn)在每天用看電視的時(shí)間看書(shū)、運(yùn)動(dòng)。“假設(shè)每天上網(wǎng)閑逛三小時(shí)，一年就是1000小時(shí)，大學(xué)里一門(mén)課一般是50一100小時(shí)。想想你浪費(fèi)的時(shí)間能上多少課?”買(mǎi)幾本耐看的好書(shū)，帶孩子聽(tīng)一場(chǎng)音樂(lè)會(huì)，去戶(hù)外打打球，都比上網(wǎng)、聽(tīng)MP3、玩電腦游戲有意義得多。發(fā)呆、獨(dú)處、幻想甚至無(wú)所事事，都可能是思考的良好契機(jī)，成為凝結(jié)智慧的過(guò)程。但現(xiàn)在不少年輕人情愿被動(dòng)地接受“碎片化”的信息，也不愿停下腳步來(lái)思考。給大腦一些“留白”的空間，適當(dāng)讓自己抽離出他人的世界，或許才能找到真正的存在感�！叭祟�(lèi)進(jìn)入工業(yè)化社會(huì)后，有些需求就是商家制造出來(lái)的，商家生產(chǎn)出的東西就是希望他的使用者喜歡并迷戀�！�
剛剛過(guò)去的這個(gè)周末，27歲的姜小姐徹底地遠(yuǎn)離了手機(jī)，過(guò)了一個(gè)沒(méi)有手機(jī)的周末。在媒體工作的姜小姐自稱(chēng)已經(jīng)得了“手機(jī)依賴(lài)癥”，“睡醒了第一件事就是看手機(jī)，沒(méi)事就刷微博、聊QQ。除了正常工作和生活外，大部分時(shí)問(wèn)都是抱著手機(jī)度過(guò)，甚至連上廁所的時(shí)候都會(huì)帶上手機(jī)。”這個(gè)周末，姜小姐得到了一次解脫，她除了逛街購(gòu)物外，還抽出了半天時(shí)間去健身。許久沒(méi)體驗(yàn)過(guò)室外生活的姜小姐頓時(shí)感到神清氣爽，“宅在家里未必是唯一的選擇，沒(méi)有手機(jī)我也過(guò)得很充實(shí)啊!”“我認(rèn)為這是個(gè)既環(huán)保又減壓的辦法。”她說(shuō)，不停地玩手機(jī)不僅對(duì)自己的身體有害，而且要用掉很多的電，太不環(huán)保了。周末完全可以享受室外生活，比如可以健身、會(huì)友、逛街、看電影、去公園等。在移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)高度發(fā)達(dá)的美國(guó)，不少人已開(kāi)始意識(shí)到“手機(jī)依賴(lài)癥”可能帶來(lái)的惡果。正在美國(guó)杜克大學(xué)留學(xué)的李萌說(shuō)，美國(guó)年輕人發(fā)明了不少“戒手機(jī)癮”的妙招�！氨热缗笥丫蹠�(huì)的時(shí)候，我們會(huì)把手機(jī)‘疊羅漢’，誰(shuí)要是忍不住先拿了，就要負(fù)責(zé)買(mǎi)單。”此外，不少網(wǎng)民建議，社會(huì)公益組織不妨設(shè)計(jì)一些類(lèi)似“斷網(wǎng)一小時(shí)”“不帶手機(jī)一天”等主題活動(dòng)，倡導(dǎo)大家回歸現(xiàn)實(shí)世界，關(guān)注身邊的人和事。
6.一位媽媽寫(xiě)給兒子的信近日在網(wǎng)上熱傳，這封信中充滿(mǎn)了母親的關(guān)愛(ài)和失落�！坝H愛(ài)的兒子：剛才，你打來(lái)電話說(shuō)，中午在同學(xué)那兒吃飯，不回來(lái)了�？粗缟蠝�(zhǔn)備好的菜，突然就一點(diǎn)也不想做了�！边@封信的開(kāi)頭很多家長(zhǎng)都熟悉，孩子長(zhǎng)大了，經(jīng)常一句“我不回來(lái)了”把爸媽一顆熱切的心擱在一旁。這位母親道出了很多父母的心里話，“去年過(guò)節(jié)，你在家待了，不到10天。基本上除了去外面和朋友耍，就是玩電腦、玩手機(jī)。今年回來(lái)前兩天基本也是這樣�！边@位母親感慨：“其實(shí)，我們心里最盼望的，不是你替我們干什么活兒，而是能多看到你�！�
這封母親給兒子的信，讓很多網(wǎng)友看了“眼睛濕濕的，感覺(jué)像在說(shuō)自己”。網(wǎng)友“南極雪”說(shuō)，想想自己何嘗不是這樣，回家過(guò)年忙著各種聚會(huì)、娛樂(lè)，仿佛這些比父母親情重要，讓人羞愧�！叭嘶丶遥母鼞�(yīng)該回家�！焙芏嘤邢嗨平�(jīng)歷的長(zhǎng)沙網(wǎng)友表示，看過(guò)這封信的第一感受是慚愧，瞬間聯(lián)想到自己也疏忽了跟父母相處的親情時(shí)間。也有部分網(wǎng)友客觀分析其中的原因。有網(wǎng)友說(shuō)，一回家過(guò)年，就要面對(duì)親友的輪番“轟炸”：發(fā)了多少年終獎(jiǎng)、有沒(méi)有女朋友、什么時(shí)候結(jié)婚、怎么還不要孩子……以至于面對(duì)面的交流失去了樂(lè)趣。更多的網(wǎng)友呼吁，手機(jī)、電腦什么時(shí)候都能玩，親情與孝敬卻是不能等的。春節(jié)期間每天關(guān)機(jī)一小時(shí)，和家人聊聊知心話，讓親情回歸。但客觀地說(shuō)，作為通訊和信息工具，手機(jī)本身并無(wú)過(guò)錯(cuò)，錯(cuò)的是手機(jī)的使用者對(duì)親情的麻木。須知，無(wú)論社會(huì)如何發(fā)展，科技如何發(fā)達(dá)，親情與生俱來(lái)，亙古不變。擁有時(shí)不加珍惜，失去必后悔不已。特別是對(duì)于出門(mén)在外的人，春節(jié)短短幾天，是難得的敘親情、盡孝心的時(shí)刻。即使是親人的嘮叨，換一個(gè)角度看，那也是對(duì)歸來(lái)的游子真心關(guān)懷、由衷喜悅的表現(xiàn)。聽(tīng)聽(tīng)親人的嘮叨，何嘗不是一種享受?此時(shí)若只顧低頭玩手機(jī)，而冷落親情，于情何堪，于心何忍?
有人說(shuō)，這是一個(gè)“人類(lèi)離別的星球越來(lái)越近，離自己鄰居越來(lái)越遠(yuǎn)”的壞時(shí)代。在“微時(shí)代”，傳播變得更加流動(dòng)，傳播時(shí)問(wèn)被分割得更加瑣碎，人們更青睞“快餐式”文化，沒(méi)有耐心和精力接受冗長(zhǎng)沉重的內(nèi)容，生活日益數(shù)字化、淺表化、碎片化。我們不談超過(guò)半年還不結(jié)婚的戀愛(ài)，只擅長(zhǎng)在網(wǎng)上談情說(shuō)愛(ài)、發(fā)泄對(duì)愛(ài)人的不滿(mǎn)、曬恩愛(ài)，對(duì)著屏幕比對(duì)著愛(ài)人和家人的時(shí)間長(zhǎng)得多，對(duì)親戚家的Wi-Fi密碼比他們的音容笑貌更熟悉……更讓人覺(jué)得寂寞的是：無(wú)處不在的電子設(shè)備成為婚姻、家庭生活中的主角，而作為溝通主體的人以及溝通本身，卻悄然缺席。“如果我沒(méi)有拿著掌上電腦切水果，就一定在電視機(jī)面前看肥皂劇;他如果沒(méi)有拿著手機(jī)自言自語(yǔ)發(fā)微信，就一定在全神貫注地盯著電腦屏幕�！边@是“80后”網(wǎng)友“小小菜”對(duì)自己婚姻生活的描述。中國(guó)青年報(bào)社會(huì)調(diào)查中心的調(diào)查顯示，55.7%的人認(rèn)為“手機(jī)依賴(lài)”會(huì)使人的現(xiàn)實(shí)交流能力變差，46.1%的人認(rèn)為會(huì)使生活圈變窄，29.9%的人表示會(huì)陷入更深的孤獨(dú)。而對(duì)這種心靈的孤獨(dú)刻畫(huà)得最人木三分的，莫過(guò)于在網(wǎng)上流傳很廣的這句話：“世界上最遙遠(yuǎn)的距離不是天涯海角，而是我們坐在一起，你卻在玩手機(jī)�！�
心理康復(fù)科主任醫(yī)師蘇路俠介紹，面對(duì)面溝通是最直接的，與家人或者朋友相處時(shí)玩手機(jī)會(huì)影響親情，尤其對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，更會(huì)增加他們的孤獨(dú)感和失落感�！坝捎谀挲g和心理的原因，老年人說(shuō)一件事情往往喜歡重復(fù)嘮叨許多遍，晚輩盡量不要流露出不耐煩的情緒，更不能粗暴地打斷或制止老人說(shuō)話�！碧K路俠說(shuō)，很多老人因?yàn)楣陋?dú)整天沉默寡言，子女要盡量抽時(shí)間陪老人。長(zhǎng)沙民政職業(yè)技術(shù)學(xué)院社會(huì)學(xué)教授史鐵爾表示，隨著智能手機(jī)的普及，越來(lái)越多的年輕人加入“低頭族”，導(dǎo)致團(tuán)圓時(shí)刻變了味。實(shí)際上，合家團(tuán)圓不僅僅是互相見(jiàn)個(gè)面，更重要的是情感上的交流�！瓣P(guān)機(jī)一小時(shí)”不僅是為自己徹底放個(gè)假，慰藉一下久違的親情，更重要的是，嘗試著從親人那里重新找回面對(duì)面溝通的樂(lè)趣。一聲聲問(wèn)候與關(guān)懷，一家人其樂(lè)融融，才是團(tuán)圓的真正意義所在。
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