專家輔導(dǎo)：國家公務(wù)員考試面試各階段心理調(diào)適

　　面試不同于筆試，公務(wù)員面試無論在考試形式上，還是在對考生能力的考查上，都有其獨(dú)特的特點(diǎn)�？忌�在面試環(huán)節(jié)的發(fā)揮一方面取決于考生本身的知識水平，另一方面心理心態(tài)在其中發(fā)揮的作用也是不容小覷的，甚至可以直接主導(dǎo)整個面試的成敗。在備考階段，考生往往會隨著時間的遷移，在心態(tài)上也出現(xiàn)一些階段性的波動，中公教育專家針對考生的各階段心理進(jìn)行分析與輔導(dǎo)，幫助考生能以最佳狀態(tài)迎接面試挑戰(zhàn)。

　　一、初級階段

　　當(dāng)考生從網(wǎng)上知曉自己的成績后，往往喜歡看自己的排名，并據(jù)此推斷自己進(jìn)入公務(wù)員隊伍的概率，考第一的可能沾沾自喜，甚至有部分考生覺得已經(jīng)穩(wěn)操勝券，放松了對自己的要求，殊不知筆試成績落后的考生已經(jīng)在奮起直追;筆試排名靠后的考生可能會覺得希望渺茫，消極備考，甚至放棄考試，殊不知自己其實已經(jīng)與成功只有一步之遙了，但自己卻放棄了。

　　中公教育專家認(rèn)為，考生在這時候應(yīng)該要理清一件事實：所有考生在入圍面試的那一刻，其實又回到了同一起跑線上，不到最后我們不能就此定輸贏。不論我們筆試的成績怎么樣，排名高的考生應(yīng)該要戒驕戒躁，做好復(fù)習(xí)計劃，保持自己的優(yōu)勢;筆試成績相對不理想的也不要輕言放棄，要相信機(jī)遇對每個人都是平等的，自信積極的應(yīng)對，翻盤不是沒有可能。

　　二、中期階段

　　在運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)、書籍等自我學(xué)習(xí)或者是通過參加一些培訓(xùn)機(jī)構(gòu)提供的專業(yè)培訓(xùn)之后，隨著學(xué)習(xí)的加深，部分考生會發(fā)現(xiàn)要想真正能夠把握好面試其實是很困難的。中公教育專家通過研究公務(wù)員面試的考生發(fā)現(xiàn)，面試可能雖然只是20到30分鐘的時間，題目也只有4到6題，但是其實要答好這些題目，無論是在禮儀形態(tài)上，還是在知識積淀上都是有很高要求的。越深入的學(xué)習(xí)后，越覺得學(xué)習(xí)吃力，甚至有部分考生信心全無，整日惶惶不安。

　　面對這種情況，究其原因還在于考生前期的自我規(guī)劃沒有做好，學(xué)習(xí)之前可能還無知者無懼，而學(xué)習(xí)之后沒有看到自己的進(jìn)步反而失去的信心。這是一種正常的心理現(xiàn)象，是由于我們對自己深入了解后要求進(jìn)一步提高和過度的緊張焦慮造成的。中公教育專家建議大家，在備考前期最好做一個專業(yè)的測評，了解自身短板，并針對自己的短板做一個翔實可行的備考機(jī)會，做到事半功倍。在每個階段完成之后，給予自己適當(dāng)?shù)莫剟�，通過這種獎勵，肯定自己取得的成績，形成積極地心理暗示。同時提醒不可過于搞題海戰(zhàn)術(shù)，或者是輕言放棄，我們一定要抱著積極愉悅的心情學(xué)習(xí)，在備考期間，要做到松弛有度，甚至有必要的時候可以找專業(yè)的心理人士幫助疏導(dǎo)，這樣才能在充分利用時間的前提下達(dá)到一個好的學(xué)習(xí)效果。

　　三、沖刺階段

　　在臨考前一個禮拜左右，尤其是臨考前三天，考生的壓力值會達(dá)到最大，這恰好說明了考生對于面試期望值達(dá)到了最高點(diǎn)。在中公教育專家的實際教學(xué)過程中經(jīng)常會遇到此種情形：在考試前三天，往往會有很多考生給我們的老師打電話詢問：“老師，您說我這次要是上不了我怎么跟我父母、朋友交代啊?”“老師，您覺得我還有什么需要改進(jìn)和注意的嗎?”“老師，您說考官會不會問一下很刁的問題啊?”等等。做出這些詢問的考生往往是由于極度緊張造成的，或者說是患上了考前焦慮癥，這個時候如果不能及時重視自己的心理問題并積極調(diào)整好自己心態(tài)的話，在考前前幾天會出現(xiàn)失眠多夢等現(xiàn)象，導(dǎo)致精神萎靡，面色形態(tài)欠佳。在面試過程中很有可能會出現(xiàn)頭腦空白，語無倫次，甚至臉色慘白，手腳發(fā)抖，聲音弱小等狀況，最終給考官留下比較差的印象，與公務(wù)員失之交臂。

　　中公教育專家提示大家，在面試臨考前，考生不要再過多關(guān)注自己內(nèi)容方面的東西，應(yīng)該要重視心理方面的調(diào)適，轉(zhuǎn)移下自己的注意力，聽聽舒緩的音樂，準(zhǔn)備面試的服裝，跑跑步等，以保證以最佳的應(yīng)考狀態(tài)，并取得最終的成功。

　　中公教育專家衷心祝愿各位考生能真正的從內(nèi)心到外在都塑造一個強(qiáng)大而又自信的自己，對于接下來將要面對的面試也會毫無懼色，輕松應(yīng)對。