祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的情志變化，亦稱“七情”。其中怒、喜、思、憂、恐為五志，五志與臟腑有著密切的聯(lián)系。此觀點(diǎn)被歷代醫(yī)家應(yīng)用于養(yǎng)生學(xué)中，對(duì)于情志調(diào)攝、防病祛疾、益壽延年起著不可低估的作用。
人是一個(gè)極其復(fù)雜的機(jī)體。七情六欲，人皆有之，正常的精神活動(dòng)，有益于身心健康，異常的精神活動(dòng)，可使情緒失控而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，引起人體內(nèi)陰陽(yáng)紊亂，從而百病叢生、早衰甚至短壽。故養(yǎng)生者，應(yīng)注意情志調(diào)攝，因?yàn)檫^(guò)激的情志，可影響體內(nèi)功能失調(diào)，而累及五臟。
怒傷肝怒則氣上，傷及肝而出現(xiàn)悶悶不樂(lè)、煩躁易怒、頭昏目眩等，亦是誘發(fā)高血壓、冠心病、胃潰瘍等疾病的重要原因。
喜傷心喜可使氣血流通、肌肉放松，易于恢復(fù)身體疲勞。但歡喜太過(guò)，則損傷心氣。如《淮南子。原道訓(xùn)》曰：“大喜墜慢”。陽(yáng)損使心氣動(dòng)，心氣動(dòng)則精神散而邪氣極，從而出現(xiàn)心悸、失眠、健忘、老年癡呆等。《儒林外史》中，描寫范進(jìn)老年中舉，由于悲喜交集，忽發(fā)狂疾的故事，是典型的喜傷心病例。
思傷脾中醫(yī)認(rèn)為：“思則氣結(jié)�！庇捎谒紤]過(guò)度，使神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，消化液分泌減少，即可出現(xiàn)食欲不振、納呆食少、形容憔悴、氣短、神疲力乏、郁悶不舒等。
憂傷肺憂是與肺有密切牽連的情志。人在極度憂傷時(shí)，可傷及肺，出現(xiàn)干咳、氣短、咯血、音啞及呼吸頻率改變、呼吸功能受損。《紅樓夢(mèng)》中多愁善感、憂郁傷身的林黛玉，就是一個(gè)很好的證明。
恐傷腎驚恐可干擾神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)耳鳴、耳聾、頭暈、陽(yáng)痿，并可致人于死地。老百姓常說(shuō)“嚇?biāo)廊恕�，就是因�(yàn)榭謩t氣下。
情志活動(dòng)與內(nèi)臟關(guān)系密切。老年人隨著臟腑功能減退，調(diào)節(jié)適應(yīng)能力較弱，面對(duì)過(guò)激的情志變化則難以承受，故而引起疾病。古書中早就有過(guò)記載，認(rèn)為過(guò)激的情志，是產(chǎn)生疾病的重要因素。人生在世，喜怒哀樂(lè)等情志變化，貫穿在生活之中。避免過(guò)激情志的較好方法是：遇事要鎮(zhèn)定自如，冷靜地對(duì)待目前的復(fù)雜情況。事情過(guò)后，不要長(zhǎng)期放在心上，自尋煩惱。要培養(yǎng)樂(lè)觀的人生態(tài)度，提高心理抗逆能力，胸懷要寬闊，情緒要樂(lè)觀。要淡泊寧?kù)o，知足長(zhǎng)樂(lè)，把人生憂喜、榮辱、勞苦、得失視為過(guò)眼煙云。萬(wàn)事只求安心，保持精神內(nèi)守，人則長(zhǎng)壽。另外，平日多參加各種有益身心健康的活動(dòng)，尋找精神寄托，這樣對(duì)預(yù)防情志過(guò)度，保證臟腑安泰，促進(jìn)身心健康，有積極作用。
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