外科主治備考沖刺期復(fù)習(xí)經(jīng)常不在狀態(tài)怎么辦?怎么高效學(xué)習(xí)?距離2019年外科主治醫(yī)師考試越來越近，備考不能停啊!那么怎樣快速進(jìn)入備考狀態(tài)?下面為大家奉上以下錦囊妙計(jì)。
錦囊一：想想自己的計(jì)劃
還記得當(dāng)初自己制定的計(jì)劃嗎?無(wú)論目標(biāo)大還是小，多還是少，有規(guī)劃總是好的。接下來需要做的就是保持初心，提高自己的自制力和執(zhí)行力，只要堅(jiān)持，終會(huì)遇見美好。
錦囊二：少刷微信、微博、朋友圈
不想學(xué)習(xí)或者學(xué)習(xí)遇到困難的時(shí)候，不要拿起手機(jī)刷刷刷，一刷好幾個(gè)小時(shí)過去了，然后滿滿的挫敗感。
把刷微信刷微博的時(shí)間來看看方法論吧。太陽(yáng)底下無(wú)新事，備考外科主治的可不止你一個(gè)人，已經(jīng)有很多過來人為你總結(jié)了經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，不如借鑒一下過來人的經(jīng)驗(yàn)，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。
錦囊三：分解學(xué)習(xí)任務(wù)，一步一步走
從輕松的狀態(tài)過渡到規(guī)律高效的工作節(jié)奏，如果給自己太大的壓力，會(huì)讓我們的心情更煩躁，更不想開始。首先我們要給自己調(diào)節(jié)的時(shí)間。心態(tài)要放輕松，可以稍作計(jì)劃，理出頭緒，由易及難逐漸開始。
這時(shí)候我們要逐漸培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，慢慢加量。把大的任務(wù)或者目標(biāo)分解成一個(gè)一個(gè)小的任務(wù)，這樣心理壓力較小，很容易完成，比如，把一小時(shí)的看書任務(wù)分解為兩個(gè)25-30分鐘的小任務(wù)，中間可以休息幾分鐘。當(dāng)任務(wù)被一個(gè)一個(gè)完成的時(shí)候，信心和學(xué)習(xí)狀態(tài)慢慢的也就回來了。
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