2006年考研日期為1月14日至1月15日。昨日，記者從心理咨詢(xún)所獲悉，隨著考試日期逐漸來(lái)臨，一些考生的心理出現(xiàn)了失衡，產(chǎn)生郁悶煩躁的情緒，有的人甚至逐漸崩潰，不能臨陣磨槍。新年以來(lái)，考研者成為了心理咨詢(xún)所的最主要來(lái)訪者，他們希望借假期對(duì)緊張的考前心理進(jìn)行調(diào)整。
一心理咨詢(xún)所所長(zhǎng)、心理咨詢(xún)師王仁勇說(shuō)：“人不可能長(zhǎng)期處于高強(qiáng)度學(xué)習(xí)狀態(tài)，從人的生理規(guī)律來(lái)看，興奮和抑制是交替出現(xiàn)的，不可能一直保持興奮狀態(tài)，就像一根皮筋拉長(zhǎng)久了，就會(huì)變得沒(méi)有彈性一樣。”
他說(shuō)：“現(xiàn)在距離考試的日期只有大約十天了，這一時(shí)間就是考人的心理素質(zhì)和心態(tài)。如果這時(shí)進(jìn)行一下調(diào)整，就會(huì)恢復(fù)信心，重新進(jìn)入到這場(chǎng)競(jìng)賽中，否則就會(huì)掉隊(duì)！”
前日，一位30歲左右的咨詢(xún)者的情況非常嚴(yán)重，已經(jīng)茶飯不思，精神就要崩潰了。這名咨詢(xún)者性格上比較要強(qiáng)，當(dāng)看到許多當(dāng)年的同學(xué)都考研成功時(shí)，他非常著急，可自己考了幾年都失敗了。
今年，他決定再拼一次�？稍谌ツ�11月份時(shí)，他開(kāi)始覺(jué)得煩躁，看不進(jìn)書(shū)，一直發(fā)展到現(xiàn)在，情況越來(lái)越糟糕。
王仁勇說(shuō)，長(zhǎng)期高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)，會(huì)使人的身心處于一種失衡狀態(tài)，產(chǎn)生郁悶煩躁的情緒。
他認(rèn)為，考研一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保持良好的身心狀態(tài)。他建議，如果一個(gè)人感覺(jué)堅(jiān)持不下去了，那是因?yàn)樘哿耍枰菹�，需要放松，需要調(diào)整，這時(shí)就不能再?gòu)?qiáng)迫自己學(xué)習(xí)，否則會(huì)物極必反。
他說(shuō)，放松、調(diào)整的方法有很多，如鍛煉身體、聽(tīng)音樂(lè)、聊天、散步等等，因人而異，適合自己的就是最好的。同時(shí)，考研者到心理咨詢(xún)所來(lái)做一下心理調(diào)整和訓(xùn)練也是不錯(cuò)的選擇，把身心狀態(tài)調(diào)整過(guò)來(lái)了，考試才能發(fā)揮得好。(作者：葛運(yùn)福)
