2011考研注意事項(xiàng):考前生活篇
一年一度的研究生入學(xué)考試即將步入最后讀秒階段,各位同學(xué)在經(jīng)過長達(dá)一年,至少則幾個(gè)月的緊張復(fù)習(xí)之后,面對(duì)即將到來的入學(xué)考試,都有各自的感慨和心愿。我們相信,這些都會(huì)在考研之后的幾天之內(nèi)迸發(fā)出來,雖然各位已經(jīng)是身經(jīng)百戰(zhàn)的勇士,但是當(dāng)強(qiáng)敵來臨,也可能會(huì)有塞翁失馬的小小過失。在最后10天里,以以往的經(jīng)驗(yàn),提供一些小經(jīng)驗(yàn)引導(dǎo)各位全方位應(yīng)對(duì)研究生入學(xué)考試。
1、考前作息調(diào)整
緊張忙碌的考研復(fù)習(xí)接近尾聲,可能很多網(wǎng)友在最后的幾天里,一定是放松,或者緊張忙碌,走兩個(gè)極端。建議要爭(zhēng)取復(fù)習(xí)時(shí)間不改或者略微減少,爭(zhēng)取保持一種緊張的復(fù)習(xí)狀態(tài),考前兩天,減量復(fù)習(xí),爭(zhēng)取做到心理安慰,切勿為沒有復(fù)習(xí)好的章節(jié)或者知識(shí)點(diǎn)煩惱,圖傷腦筋,根本無濟(jì)于事。
簡(jiǎn)而言之,保證一定的復(fù)習(xí)量,找點(diǎn)放松的事情,去喝杯咖啡,或者找朋友吃頓不喝酒的飯,或者找人談?wù)勑模牧奶熘惖。還有,早上盡量早起,晚上盡量早睡,堅(jiān)持一周。循序漸進(jìn),每天早起30分鐘,每天早睡1個(gè)小時(shí),應(yīng)遵守這一原則“睡眠優(yōu)先,復(fù)習(xí)其次”。早調(diào)整,早受益,最后1周無法實(shí)質(zhì)性改變考研分?jǐn)?shù),晚睡一小時(shí)的復(fù)習(xí)成果==心理安慰,一定要注意“睡眠優(yōu)先”原則。
2、考前睡前深吸三口氣,對(duì)自己默念成功訣,樹立信心,背水一戰(zhàn)。
3、考研最后7天作息時(shí)間大作戰(zhàn):考前飲食調(diào)整
要保證吃早餐,中餐飽,晚餐8成飽。切忌為了考試而在前一天大幅度提高飲食的檔次,要保證您的飲食沒有太大的變化。注意衛(wèi)生,防止壞肚子。可以吃一些水果,少吃一些油膩。多吃一些蔬菜,去干凈的飯店或者食堂,在家吃那是最好了。少喝碳酸飲料或果汁,爭(zhēng)取喝開白水或礦泉水等。
建議早餐吃一個(gè)雞蛋或煎蛋,上午考試不易餓。建議能夠在開考頭兩天開始飲用一些提神醒腦的營養(yǎng)飲料(提神飲料有很多),如紅;蛘呖Х戎惖龋@也就是心理安慰,可有可無(爭(zhēng)取興奮點(diǎn)或者活躍點(diǎn)在白天,晚上少喝茶水、咖啡和醒腦飲料,否則白天易疲憊)。
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