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2010沖刺進(jìn)行時(shí):考研“黑馬”是怎樣煉成的

記者對(duì)備戰(zhàn)2010年研究生入學(xué)考試的考生們進(jìn)行采訪,總結(jié)出較有代表性的若干種沖刺生存狀態(tài),并請(qǐng)幾位考研輔導(dǎo)名師和有過考研經(jīng)歷的優(yōu)秀研究生,對(duì)這些沖刺生存狀態(tài)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和提建議。

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  一月,考研決戰(zhàn)時(shí)刻一天天逼近,考生們正進(jìn)行著最后的沖刺。無論是先行者還是后發(fā)者,所有人都在奮力一搏。記者對(duì)備戰(zhàn)2010年研究生入學(xué)考試的考生們進(jìn)行了采訪,總結(jié)出較有代表性的若干種沖刺生存狀態(tài);并請(qǐng)幾位考研輔導(dǎo)名師和有過考研經(jīng)歷的優(yōu)秀研究生,對(duì)這些沖刺生存狀態(tài)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和分析,提出優(yōu)化沖刺方案的建議。

  此外,值得我們注意的是,每年在臨近考研的時(shí)候,都有一些人出乎意料地加入到考研大軍中來。他們倉促上陣,最終卻能意外勝出,這讓人納悶:為什么有些辛苦準(zhǔn)備一年的考生還考不過倉促上陣的考生呢?倉促上陣的考生之所以能夠創(chuàng)造“奇跡”,有什么獨(dú)門秘笈嗎?在這個(gè)“過勞”一詞泛濫的時(shí)代,考研人怎樣才能把握平衡,用最少的投入獲得最大的收益?我們心中是否可以建立一個(gè)掌握平衡的法則?

  從記者對(duì)2010年考研學(xué)生的采訪來看,考生們的生存狀態(tài)千差萬別,但都是苦中有樂、苦中有趣。有些考生還提出了自己的特色復(fù)習(xí)方案,希望得到學(xué)長和老師的建議,也希望與廣大研友一起分享。

  1.壓力VS動(dòng)力

  壓力和動(dòng)力是并存的:在一定的范圍內(nèi),壓力越大,動(dòng)力也越大,壓力有時(shí)還可以轉(zhuǎn)化為動(dòng)力;而過大的壓力不僅不能轉(zhuǎn)化為動(dòng)力,還可能損害我們的身心健康。理性的考研人需要了解自己的抗壓能力,把壓力控制在自己可以承受的范圍之內(nèi),這樣,壓力才會(huì)對(duì)我們的復(fù)習(xí)沖刺產(chǎn)生積極的作用。

  在采訪中我們發(fā)現(xiàn),在沖刺階段壓力最大的一群人來自“萬米長跑族”。他們準(zhǔn)備的時(shí)間比較長,投入的精力多,甚至放棄了很多其他的機(jī)會(huì),期望值高,所以在沖刺期更容易出現(xiàn)情緒焦慮、體力透支的情況。而“短道速滑族”投入的時(shí)間短,投入的精力也不算多,壓力要比“萬米長跑族”小很多,所承受的壓力往往正處于可以承受的范圍內(nèi)。

  對(duì)大部分“萬米長跑族”而言,如何減輕壓力,將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力是臨考前需要解決的迫切問題。心理咨詢師提出一個(gè)有效的方法:“在臨考前,要想到所有的可能性,包括出現(xiàn)最糟糕的情況——沒有考上;而且要考慮每一種可能性的應(yīng)對(duì)方法。然后把注意力放在怎么做上面,不要放在結(jié)果上面。有了這樣一套緊急預(yù)案,出現(xiàn)哪種結(jié)果自己都能接受,這就大大減輕了壓力。”這樣,我們就能夠把握自己的情緒,不受外在不利因素的影響,順利實(shí)現(xiàn)壓力與動(dòng)力的轉(zhuǎn)換。

  2.時(shí)間VS效率

  一般而言,效率是指單位時(shí)間完成的工作量。在采訪中我們發(fā)現(xiàn),幾乎所有成功的“短道速滑族”都認(rèn)為,復(fù)習(xí)最重要的是效率。

  關(guān)于效率問題,Miya的一段話發(fā)人深思:“我復(fù)習(xí)的時(shí)間很短,所以很注重效率。我一開始就在考慮如何在這么短的時(shí)間內(nèi)制定計(jì)劃。因?yàn)闀r(shí)間不多,所以我把每一次看書都當(dāng)作是最后一次,所達(dá)到的效果自然比較好。如果我有很長的時(shí)間復(fù)習(xí),也許會(huì)經(jīng)常怠惰,以為這一輪復(fù)習(xí)有遺漏也沒有關(guān)系,還有下一輪,然后一直拖下去!贝送猓睦韺W(xué)還有“應(yīng)激反應(yīng)”的原理,即在短時(shí)間內(nèi)集中做某件事,精神狀態(tài)好,復(fù)習(xí)效率高,效果自然就好。這也是一部分“短道速滑族”在沖刺期實(shí)現(xiàn)高效率的原因。

  對(duì)于所有的考研人來說,在沖刺期,有效提高效率的學(xué)習(xí)方法就是“抓大放小”、“集中擊破重難點(diǎn)”。比如“萬米長跑族”的小張,他在最后的沖刺階段只看自己在前期復(fù)習(xí)中整理出來的筆記,筆記里有他整理的學(xué)科知識(shí)結(jié)構(gòu)、重點(diǎn)、難點(diǎn)和疑點(diǎn)。另外,制定計(jì)劃也是提高效率的重要方法。在沖刺期制定計(jì)劃時(shí)要注意把學(xué)習(xí)目標(biāo)具體量化,比如某天“完成一套試題并加以修訂”、“完成一個(gè)章節(jié)重難點(diǎn)的回顧總結(jié)”等等,而不是“看英語兩小時(shí),看政治三小時(shí)”這樣的計(jì)劃。

  3.瓶頸VS突破

  心理咨詢師指出,對(duì)“萬米長跑族”來說,他們經(jīng)歷了長時(shí)間的復(fù)習(xí),進(jìn)入沖刺期時(shí)已經(jīng)處于學(xué)習(xí)“高原期”,甚至有一些人在長達(dá)一年的復(fù)習(xí)當(dāng)中會(huì)有很長時(shí)間處于“高原期”,復(fù)習(xí)效果并不理想。而對(duì)“短道速滑族”來說,沒有經(jīng)歷長時(shí)間的復(fù)習(xí),就直接進(jìn)入沖刺期,在一兩個(gè)月內(nèi),他們一直處于“上升期”;加上有過硬的基本功和較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力,他們就能在短時(shí)期內(nèi)迅速掌握大部分的考研知識(shí)。

  而對(duì)于經(jīng)過長期備考后進(jìn)入了“高原期”的“萬米長跑族”來說,如何才能在沖刺中突破這一瓶頸,再次找回“上升期”的良好狀態(tài)呢?為此,我們采訪了政治輔導(dǎo)名師孫站河,他指出:“我不建議考生長期處于高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)狀態(tài)之中,每個(gè)人都要找到自己適應(yīng)的節(jié)奏,不要盲目拼時(shí)間、拼體力;考生還要注意適當(dāng)放松,保持身心的愉悅,不要讓身體透支。另外,考生還可以通過調(diào)整復(fù)習(xí)方法、更換學(xué)習(xí)環(huán)境、重新安排復(fù)習(xí)進(jìn)度、尋找有益的考研同盟等方法來找回‘上升期’的新鮮感,迅速突破復(fù)習(xí)瓶頸!

  4.計(jì)劃VS變化

  在考研復(fù)習(xí)中,很多人都強(qiáng)調(diào)計(jì)劃的重要性,但是,沒有人能一下子找準(zhǔn)最好的方向,計(jì)劃的實(shí)施過程中往往會(huì)遇到很多的變化。如何根據(jù)突如其來的變化及時(shí)修訂計(jì)劃,是沖刺期考生可能遭遇的重大挑戰(zhàn)。

  阿迪是善于平衡計(jì)劃與變化的高手。在短短的三周復(fù)習(xí)時(shí)間里,他先是將重點(diǎn)放在英語上,但他很快意識(shí)到短期內(nèi)英語不可能有太大的提高,于是改變了復(fù)習(xí)策略,將復(fù)習(xí)重心從英語轉(zhuǎn)移到數(shù)學(xué)上來。在他看來,數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)效果是可以分梯次的:90分是一個(gè)梯次,基礎(chǔ)一般的考生通過做一些模擬題,掌握主要知識(shí)點(diǎn)就可以拿到這個(gè)分?jǐn)?shù),而這90分所對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)基本上都是固定的,所以復(fù)習(xí)起來進(jìn)步最快、效率最高;100分到120分又是一個(gè)梯次,需要掌握的知識(shí)點(diǎn)比前一梯次要多一倍;130分以上是更高的一個(gè)梯次,如果天賦平平必須得經(jīng)過長期的努力才能達(dá)到。阿迪將自己定位為基礎(chǔ)一般的考生,復(fù)習(xí)時(shí)間也只剩下兩個(gè)多星期了,于是他將數(shù)學(xué)的目標(biāo)定在了90分,而最終92分的成績果然在他的預(yù)想之中。

  由此可見,平衡計(jì)劃與變化一定要做到“知己知彼”,既要認(rèn)識(shí)到自身的狀況,也要對(duì)考試情況有個(gè)客觀的估計(jì),這樣才能在遇到變化時(shí)仍然冷靜從容,迅速而有效地制定并執(zhí)行新的計(jì)劃。

  隨著采訪的深入,成功的“短道速滑族”逐漸走出了神秘的迷霧,他們?cè)瓉硎悄敲凑鎸?shí)平凡地存在于我們周圍,我們?cè)僖膊槐貫樗麄內(nèi)〉玫摹捌孥E”而迷惑或驚訝。他們的優(yōu)勢(shì)也并不格外驚人,他們不一定擁有最卓越的才智,不一定擁有最優(yōu)良的體質(zhì),也不一定擁有“近水樓臺(tái)”的優(yōu)勢(shì);但他們都是善于平衡壓力與動(dòng)力的強(qiáng)者、是高效率的忠實(shí)追求者、是規(guī)避復(fù)習(xí)瓶頸的幸運(yùn)兒、是高明的計(jì)劃制定者和實(shí)施者。我們還發(fā)現(xiàn),如果“短道速滑族”的基本功不是特別強(qiáng),考研即使通過,他們的成績往往也是中游或者是剛剛過線,高分的成功者一般還是歸屬于傳統(tǒng)而執(zhí)著的“萬米長跑族”。因此,“短道速滑族”的短期考研戰(zhàn)略并不值得我們?nèi)プ放酰覀冃枰伎己徒梃b的是,他們身上體現(xiàn)出的戰(zhàn)勝“過勞”狀態(tài)的平衡術(shù)法則。

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