第一階段 基礎(chǔ)階段 歷時(shí)第1天~第7天
第1天
詞的發(fā)音和詞的多義——聽力基礎(chǔ)適應(yīng)性練習(xí)
首先，聽力詞匯基礎(chǔ)鞏固。
將2006年改革后至2012年6月所有重點(diǎn)單詞、難詞總結(jié)，注意單詞的含義、發(fā)音難點(diǎn)、句中用法。如在詞義上treat, paper, credit等，在發(fā)音上illustrate, obstacle, purchase等。
單詞覆蓋須包括題目選項(xiàng)、原文。有些單詞需要熟悉拼寫。記住重點(diǎn)搭配和短語。瀏覽最近三年六套題的完形填空選項(xiàng)和搭配。
對于語速和發(fā)音現(xiàn)象的部分——
目的：熟悉四級聽力語速及單詞在語句中的發(fā)音，適應(yīng)四級聽力的發(fā)音現(xiàn)象。
題目：2010年12月整套四級聽力題目
時(shí)間：半小時(shí)做題，半小時(shí)對答案。接下來按原文聽發(fā)音并跟讀。
輕做題，重聽音。反復(fù)重復(fù)放音并跟讀模仿，使自己發(fā)音無限接近原文放音、達(dá)到熟悉原文放音的目的。
第2天
語速和語句——聽力基礎(chǔ)適應(yīng)性練習(xí)
目的：熟悉四級聽力語速及單詞在語句中的發(fā)音，適應(yīng)四級聽力的發(fā)音現(xiàn)象。
題目：2011年12月整套四級聽力題目
時(shí)間：半小時(shí)做題，半小時(shí)對答案。接下來按原文聽發(fā)音并跟讀。
經(jīng)過兩天對最新真題的發(fā)音和難度適應(yīng)后，我們進(jìn)入正式的學(xué)習(xí)。
首先，單詞是一切考題的基礎(chǔ)。這里給大家進(jìn)行一下單詞的背誦規(guī)劃——
買一本單詞書，按單詞書的排序分成25~30個(gè)list，每天背一個(gè)list，依照艾賓浩斯遺忘曲線制定復(fù)習(xí)計(jì)劃表。利用每天早晨起床后和點(diǎn)滴的時(shí)間以及晚上睡前的時(shí)間進(jìn)行單詞的背誦。
比記憶新詞更重要的是復(fù)習(xí)已經(jīng)記過的舊詞。每天都要做好復(fù)習(xí)。
在今天的做題中，大家需要熟悉考試的構(gòu)成：8個(gè)短對話+7個(gè)長對話(兩篇)+10個(gè)短文(三篇)+8個(gè)復(fù)合式聽寫填詞+3個(gè)復(fù)合式聽寫填句。
選擇題部分每題1%，復(fù)合式聽寫填詞部分每空0.5%，復(fù)合式聽寫填句部分每空2%
聽力部分共占據(jù)全卷分值35%，是最重要的一個(gè)部分。
第3天
聽寫和記憶練習(xí)
聽力題型的基礎(chǔ)是聽寫。而長篇的短文和長對話的聽力需要結(jié)合短時(shí)期的記憶。聽不出音、辨不明意、而聽辨出來又記不住，這些都會是影響大家答題的因素。
目的：練習(xí)聽辨音的能力和速記的習(xí)慣。
題目：2010年12月復(fù)合式聽寫題目進(jìn)行全篇聽寫
時(shí)間：共兩小時(shí)左右
一小時(shí)聽寫2010年12月復(fù)合式聽寫，一句一停(即讀音中的大換氣時(shí))之后速記，之后不放音只根據(jù)記憶檢查，再根據(jù)音頻繼續(xù)聽一遍，之后對照原文對答案。標(biāo)記出寫錯(cuò)的地方。由于在第1天中已經(jīng)大概做過2010年12月四級的整套聽力題目，所以這篇復(fù)合式聽寫全篇聽寫也不是很難的。
當(dāng)練習(xí)一遍之后，你會發(fā)現(xiàn)自己聽力考試需要的速記習(xí)慣有沒有建立起來，通常四級考生速記會比較沒有章法，要么抓著句子的兩頭記或者聽到哪兒記哪兒。慢慢找出適合自己速記的方式，養(yǎng)成習(xí)慣。
第4天
同樣延續(xù)第3天的任務(wù)，只是需要加入背誦。
目的：練習(xí)聽辨音的能力和速記的習(xí)慣。
題目：2009年英語專業(yè)四級考試Section A的全文聽寫部分。
時(shí)間：共一小時(shí)左右
專業(yè)四級TEM-4考試的第一部分是全文聽寫，共放音四遍。第一遍放音后，請大家暫停錄音，用兩分鐘時(shí)間自己列出聽到內(nèi)容的大概提綱，進(jìn)行概括和歸納。之后聽完錄音并完成全文聽寫。
第5天
目的：語速適應(yīng)
題目：VOA的新聞段落或者Scientific American- 60 second science節(jié)目的一分鐘文段聽力并列出大綱或復(fù)述。
時(shí)間：共一小時(shí)左右
適應(yīng)VOA常速聽力，難度大于四級。屬于新聞英語。所以不可以用作主要的裸聽練習(xí)材料，因?yàn)樗牧壜犃Σ⒉粫笃疾煨侣劼犃Γ灾豢梢耘紶栞o助練習(xí)。另外可以選擇60秒科學(xué)的文段進(jìn)行概括，話題較新，內(nèi)容充實(shí)。列出提綱或口頭附屬均可。第一遍復(fù)述有困難可聽兩遍、三遍后復(fù)述。
第6天
目的：回歸題目，提高長對話、短文必須的短期記憶和復(fù)述能力
時(shí)間：共一個(gè)半小時(shí)左右
拿出已經(jīng)在五天前做過的2010年12月和2011年12月的題目原文進(jìn)行“聽-復(fù)述”和“聽-看-聽-跟讀”訓(xùn)練。
第7天
本階段最后一天，稍事放松，看一場電影《The Social Network-2010》，即《社交網(wǎng)絡(luò)》，這是一個(gè)語速極快的奧斯卡大贏家�？梢赃m應(yīng)語速和練習(xí)跟讀。一定要看有字幕的版本。
當(dāng)然如果有同學(xué)覺得語速過快的話，也可以適當(dāng)多看兩遍。
另外，做好單詞的背誦復(fù)習(xí)。
第一階段學(xué)習(xí)順利結(jié)束，讓我們繼續(xù)前進(jìn)!
本文由考試吧四六級外語頻道聯(lián)合北京新東方學(xué)校 @新東方曹小倩 (新浪微博)共同發(fā)布，更多精彩內(nèi)容敬請關(guān)注考試吧四六級外語頻道
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