2015重慶選調(diào)生考試考前準備工作

　　對廣大考生來說，考試前一天是極為緊張的，如果這一天調(diào)整不好自身心態(tài)，勢必會影響到考生第二天在考場的正常發(fā)揮。因此，如何過好考前一天，對考生來說至關重要要。

　　從早上起，就不要在想有關考試內(nèi)容的問題，如：明天的考試會如何？題型會不會有大變化?對手強不強?考不好怎么辦?這些問題都是考生在考前一天腦子里愛冒出來的問題。其實，對于考試最后一天來說，再想也沒有太大作用�？忌趦�(nèi)心要有這樣一種意識，那就是明天的考試不管你怎么想那也只是明天的事，調(diào)整好心態(tài)，積極應對即將到來的考試，盡自己的最大努力去考就ok了。

　　考生考前一天要做好下面幾方面準備。

　　一、要保持良好心態(tài)

　　1、看看自己喜歡看的課外書籍，讓自己的精神放松；

　　2、做一些簡單的體育運動，如打打羽毛球，跑跑步等比較輕松的方式讓精神放松，注意：考前一天千萬不能做劇烈的運動，以免身體受傷或者太累，身體得不到及時修整，影響到第二天的正�？荚嚒�

　　3、聽聽音樂，放松心情。

　　4、“忘記考試”。并不是讓考生不考了，而是讓考生別想有關考試的具體事情，以免增加考生的心理負擔。

　　二、注意飲食

　　考前一天，考生尤其要注意健康的飲食安排。每年都有很多考生沒有注意到這細節(jié)，在考試過程中頻頻上廁所，大大影響了考生的正常發(fā)揮。具體要做到：

　　1、不吃辛辣食品，辛辣食品容易引起拉肚子等情況。

　　2、不大吃大喝，暴飲暴食。很多考生在艱苦奮戰(zhàn)很長時間后，在考前想給自己一個全方位大放松，“犒勞”自己，結(jié)果適得其反。

　　3、不吃自己平時少吃的食品。吃平時少吃的食品，在生理方面需要考生有一個全新的適應，如果適應不良，會對考生身體造成一些突發(fā)性影響，影響考生在考試時的正常發(fā)揮。

　　三、做好考前準備

　　考生在晚上睡覺前一定要將第二天考試的有關物品準備齊全，以免從第二天慌張，遺漏重要物品。主要做好以下有關準備：

　　1、身份證和準考證一定要準備好，準考證可以多打幾張，考試時做草紙用;

　　2、帶好考試用的簽字筆、鉛筆、橡皮，最好多帶幾支，筆的規(guī)格一定要與考試的要求相符合;鉛筆建議買自動的考試專用涂卡鉛筆，多備點筆芯，如果不是自動的鉛筆，最好是準備幾支，提前削好，別削太尖，適合涂卡用就好，可以帶削筆刀，有備無患;

　　3、考生最好帶一塊手表，考試過程中有利于把握時間；

　　4、可以帶瓶風油精、清涼油或者紅牛飲料，特別是下午考試中考生容易犯困，有助于考生提神。

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