2015年北京公務(wù)員面試技巧：心態(tài)調(diào)整至關(guān)重要

　　很多即將進入面試的考生存在心里緊張、害怕等情緒，以至于考前的一段時間內(nèi)處于焦慮的狀態(tài)，不能安心備考，吃不下飯、睡不著覺，想哭泣等狀態(tài)。由于心態(tài)不能及時調(diào)整好而最終影響考試發(fā)揮。專家在教學(xué)過程中也經(jīng)常見到這樣的案例，有些筆試排名很靠前的學(xué)生，在面試的時候沒有信心，不能發(fā)揮正常的水平，有的甚至出現(xiàn)考場痛哭、考場暈倒等情況，結(jié)果葬送了筆試的成果，被對手反超。可見在面試中有一個良好的心態(tài)多么重要。

　　作為考生，首先要明白一個道理，所有參加面試的考生，沒有一個不緊張，區(qū)別在于有的考生會調(diào)整自己的心態(tài)，而有些不會。就如同你懼怕你的競爭對手一樣，你的競爭對手也一樣懼怕你，這是肯定的。懼怕是沒有用的，只會讓你的狀態(tài)更加糟糕，讓你發(fā)揮不出正常的水平，結(jié)果被對手打敗的原因不過是心態(tài)。

　　調(diào)整心態(tài)方法有很多，常見的有積極的自我暗示，從心底告訴自己：我是最棒的，我這次已經(jīng)準(zhǔn)備很充分了，只要我這次發(fā)揮正常水平，我就能勝利，我是最棒的……比如：專業(yè)的心理疏導(dǎo)和心理拓展游戲，這些心理拓展的課程在中公面試的常規(guī)班次里一般都會安排，通過心理拓展，改變對面試和對生活中挑戰(zhàn)和選擇的看法。在所有的方法里，最有效的就是脫敏練習(xí)，面試中克服緊張和恐懼最有效的脫敏訓(xùn)練就是不斷地實戰(zhàn)訓(xùn)練，達到最佳狀態(tài)。

　　很多心理素質(zhì)特別差的考生，他們輕則不敢發(fā)言，重則會暈倒。專家總是鼓勵大家，不要害怕丟臉，不要害怕老師和同學(xué)的點評犀利，我們在練習(xí)中就是要把自己的弱點和錯誤暴露出來，讓老師和同學(xué)來一起幫你改正，如果畏首畏尾不敢表現(xiàn)，我們訓(xùn)練和培訓(xùn)就沒多大意義，而且我們訓(xùn)練時候的差錯和丟臉，永遠都不能算是笨或者丟臉，真正的丟臉是在正式的考場上丟臉。通過練習(xí)中的相互比較會發(fā)現(xiàn)，其實每個人都存在這樣那樣的問題，沒有很完美的表現(xiàn)，但每個人都有自己的優(yōu)點。不要總是拿自己的不足和別人的優(yōu)點作比較，自己要和自己比較，今天的自己和昨天的自己比較，現(xiàn)在的自己和剛開始的自己比較，只要覺得自己在進步，那么自己就是最棒的。

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