備戰(zhàn)2015年中考：初三生備戰(zhàn)中考需注意什么？

　　現(xiàn)階段是2015中考備戰(zhàn)的最緊張重要的時(shí)期，但有些學(xué)生在復(fù)習(xí)過(guò)程中不知所措，不知從何做起，盲目且效率低。那么初三生備戰(zhàn)中考需要注意什么呢?

　　不宜違背作息規(guī)律

　　考生生活作息不宜違背自然規(guī)律。考前生活首先要符合自然規(guī)律。每天至少要保證6小時(shí)以上的睡眠。如果晚上溫習(xí)功課眼睛發(fā)澀、困乏不堪時(shí)，盡量不要靠 咖啡、茶來(lái)提神。小睡一會(huì)兒是最好的解決辦法。其次是要把休息時(shí)間排入復(fù)習(xí)計(jì)劃中，不要吝惜給自己休息時(shí)間。有些考生分秒必爭(zhēng)。連吃飯、上廁所的時(shí)間也要 省，其實(shí)都是不可取的。每天吃過(guò)晚飯，看看電視新聞或翻翻報(bào)紙，不僅可達(dá)到休息、放松情緒的目的。同時(shí)還可以了解一些社會(huì)焦點(diǎn)、熱點(diǎn)問(wèn)題，有助于高考。

　　不宜濫用滋補(bǔ)品

　　考生不必期待那些標(biāo)榜提神健腦的產(chǎn)品會(huì)產(chǎn)生“特異功能”，相反。過(guò)度服用滋補(bǔ)品只會(huì)傷身。有些考生天真的以為喝了這“精”吃了那“粉”，就不需要注意均衡飲食，其實(shí)這是一種誤區(qū)。合理搭配餐飲，注意均衡飲食才重要。

　　不宜濫用藥物

　　夏季有些人易患感冒，吃了感冒藥后，會(huì)覺(jué)得昏沉沉的。通常是由于其中某些藥品影響中樞神經(jīng)所致。還有一些止咳藥也會(huì)引起頭昏、欲睡等等。所以考生生病用藥，特別是臨上考場(chǎng)時(shí)，用藥一定要注意藥品的不良反應(yīng)�？忌�可請(qǐng)教醫(yī)生，選擇那些不會(huì)產(chǎn)生昏睡等副作用的藥品。

　　不宜放棄體育鍛煉

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