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2015年中考家長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)分享:幫助孩子的四種心態(tài)

來源:考試吧 2015-1-14 11:00:52 要考試,上考試吧! 萬題庫(kù)
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  中考在即,家長(zhǎng)們都跟著緊張起來,有的時(shí)候甚至影響到孩子的復(fù)習(xí),那么家長(zhǎng)應(yīng)該如何做呢?

  一、同理心

  家長(zhǎng)要站在孩子的角度,設(shè)身處地去理解孩子對(duì)中考的擔(dān)憂,理解孩子為了學(xué)習(xí)而付出的努力,理解孩子的苦和累。當(dāng)孩子因疲勞聽聽音樂,看一會(huì)兒電視,或是出去散散步,給同學(xué)打一個(gè)電話等,家長(zhǎng)都要給予理解,因?yàn)檫@都是孩子調(diào)節(jié)情緒,緩解壓力的方法。不要一看到孩子休息就感到緊張,嘮叨個(gè)不停。對(duì)于學(xué)習(xí)感到過于緊張的孩子,家長(zhǎng)也不要硬性否定孩子的緊張情緒,要以同理心去支持孩子。

  二、平常心

  越是臨近中考,家長(zhǎng)越要保持一顆平常心。家長(zhǎng)要用一種平和的心態(tài)對(duì)待中考,因?yàn)橹锌贾皇呛⒆釉诔砷L(zhǎng)過程當(dāng)中必然遇到的一件事,必須要有的一個(gè)經(jīng)歷。也應(yīng)該用一顆平常心對(duì)待自己的孩子,因?yàn)槿说牟拍懿粌H有水平的差異,還有種類的差異,表現(xiàn)早晚的差異。所以不要讓中考過分地干擾自己和孩子的心境。平時(shí)生活起居怎么樣,現(xiàn)在還怎樣,適當(dāng)注意一點(diǎn),只要不影響孩子學(xué)習(xí)就行了。家長(zhǎng)的這一份平常心還有利于緩解孩子的緊張情緒,讓孩子在中考中能正常發(fā)揮。

  三、寬容心

  臨近中考,孩子心理壓力很大。初中生因?yàn)槟挲g小,承受心理壓力的能力較弱,所以家長(zhǎng)不經(jīng)意的一個(gè)動(dòng)作、一個(gè)眼神、一句話就可能觸犯了他,就會(huì)讓他爆發(fā)。遇到這種時(shí)候,家長(zhǎng)要多理解、寬容孩子,不要計(jì)較,不要責(zé)備,要更多地給予孩子接納關(guān)心。當(dāng)孩子感覺疲憊煩躁時(shí),提醒孩子做一些運(yùn)動(dòng)來休息大腦,減輕疲勞,發(fā)泄情緒;也可放上一段輕松的音樂來幫助孩子舒緩緊張的情緒。

  四、仁愛心

  臨近中考,孩子的學(xué)習(xí)節(jié)奏加快,壓力加大,大腦活動(dòng)處于高緊張狀態(tài)。這時(shí)讓孩子吃好、休息好是對(duì)孩子的一種支持。家長(zhǎng)可選擇一些既清淡又營(yíng)養(yǎng)豐富的食品,如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚等食品,有助于增強(qiáng)孩子的記憶力。同時(shí)可讓孩子多吃含維生素C的食品,也可以熬些薏米粥、綠豆粥、銀耳蓮子湯等,適量放些糖,既美味營(yíng)養(yǎng),又清熱祛暑。但是需要注意的是對(duì)孩子飲食起居的照顧還是以自然為好,不要過于小心。

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文章責(zé)編:yangxinlei