首頁 考試吧論壇 Exam8視線 考試商城 網(wǎng)絡(luò)課程 模擬考試 考友錄 實(shí)用文檔 求職招聘 論文下載
2011中考 | 2011高考 | 2012考研 | 考研培訓(xùn) | 在職研 | 自學(xué)考試 | 成人高考 | 法律碩士 | MBA考試
MPA考試 | 中科院
四六級(jí) | 職稱英語 | 商務(wù)英語 | 公共英語 | 托福 | 雅思 | 專四專八 | 口譯筆譯 | 博思 | GRE GMAT
新概念英語 | 成人英語三級(jí) | 申碩英語 | 攻碩英語 | 職稱日語 | 日語學(xué)習(xí) | 法語 | 德語 | 韓語
計(jì)算機(jī)等級(jí)考試 | 軟件水平考試 | 職稱計(jì)算機(jī) | 微軟認(rèn)證 | 思科認(rèn)證 | Oracle認(rèn)證 | Linux認(rèn)證
華為認(rèn)證 | Java認(rèn)證
公務(wù)員 | 報(bào)關(guān)員 | 銀行從業(yè)資格 | 證券從業(yè)資格 | 期貨從業(yè)資格 | 司法考試 | 法律顧問 | 導(dǎo)游資格
報(bào)檢員 | 教師資格 | 社會(huì)工作者 | 外銷員 | 國際商務(wù)師 | 跟單員 | 單證員 | 物流師 | 價(jià)格鑒證師
人力資源 | 管理咨詢師考試 | 秘書資格 | 心理咨詢師考試 | 出版專業(yè)資格 | 廣告師職業(yè)水平
駕駛員 | 網(wǎng)絡(luò)編輯
衛(wèi)生資格 | 執(zhí)業(yè)醫(yī)師 | 執(zhí)業(yè)藥師 | 執(zhí)業(yè)護(hù)士
會(huì)計(jì)從業(yè)資格考試會(huì)計(jì)證) | 經(jīng)濟(jì)師 | 會(huì)計(jì)職稱 | 注冊(cè)會(huì)計(jì)師 | 審計(jì)師 | 注冊(cè)稅務(wù)師
注冊(cè)資產(chǎn)評(píng)估師 | 高級(jí)會(huì)計(jì)師 | ACCA | 統(tǒng)計(jì)師 | 精算師 | 理財(cái)規(guī)劃師 | 國際內(nèi)審師
一級(jí)建造師 | 二級(jí)建造師 | 造價(jià)工程師 | 造價(jià)員 | 咨詢工程師 | 監(jiān)理工程師 | 安全工程師
質(zhì)量工程師 | 物業(yè)管理師 | 招標(biāo)師 | 結(jié)構(gòu)工程師 | 建筑師 | 房地產(chǎn)估價(jià)師 | 土地估價(jià)師 | 巖土師
設(shè)備監(jiān)理師 | 房地產(chǎn)經(jīng)紀(jì)人 | 投資項(xiàng)目管理師 | 土地登記代理人 | 環(huán)境影響評(píng)價(jià)師 | 環(huán)保工程師
城市規(guī)劃師 | 公路監(jiān)理師 | 公路造價(jià)師 | 安全評(píng)價(jià)師 | 電氣工程師 | 注冊(cè)測(cè)繪師 | 注冊(cè)計(jì)量師
繽紛校園 | 實(shí)用文檔 | 英語學(xué)習(xí) | 作文大全 | 求職招聘 | 論文下載 | 訪談 | 游戲
您現(xiàn)在的位置: 考試吧(Exam8.com) > 執(zhí)業(yè)藥師考試 > 心得技巧 > 正文

2010年執(zhí)業(yè)藥師備考:考試焦慮的控制方法與訓(xùn)練

  1. 考前有充分的準(zhǔn)備

  參加過考試的學(xué)生都有體會(huì):一看到考題不難,緊張不安的情緒便會(huì)隨之減少許多,腦子不再麻木,思維也靈活了,許多人的焦慮狀態(tài)是隨考試難度的增加而增加的。所以,如果平時(shí)注意對(duì)知識(shí)的積累、掌握,考試前又作系統(tǒng)、科學(xué)的總結(jié),對(duì)考試能做到“胸有成竹”,考試時(shí)焦慮的情緒就會(huì)減少、消失。

  很少有優(yōu)等生考前忐忑不安,考中又糊里糊涂,這種現(xiàn)象較多地發(fā)生在成績不良者身上。

  2. 注意考前的用腦衛(wèi)生

  不少中學(xué)生平時(shí)學(xué)習(xí)努力不夠,考前便臨時(shí)抱拂腳,加班加點(diǎn)地學(xué)習(xí),睡眠、休息的時(shí)間減少,而且平時(shí)參加的戶外活動(dòng)也取消了,一門心思地想在考前多往腦中灌些東西,結(jié)果便是頭暈、頭痛、失眠、食欲不振也隨之而來,這樣的身體狀況如何能應(yīng)考呢?

  人的生理活動(dòng)都是有一定的節(jié)律的,無論是體力、情緒還是智力活動(dòng)都有自己的生物節(jié)律,不僅每月有高潮、低潮,每天也有相應(yīng)的高潮、低潮,晚上10點(diǎn)以后人體內(nèi)的各種功能都處于最低潮、注意力不易集中,思維惰性增大,記憶力也減退,所以考前的適當(dāng)休息有利于考生保持良好的身體狀況,減少焦慮的產(chǎn)生,因?yàn)樵谏眢w不適、疲倦時(shí)容易產(chǎn)生焦慮。

  為了避免焦慮的產(chǎn)生,除了要注意充足的睡眠、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉外,保證營養(yǎng)的供給也是很重要的?荚囀且环N緊張的腦力勞動(dòng),消耗的能量比平時(shí)多,所以考生應(yīng)多吃些含蛋白質(zhì)、維生素等多的食物,如肉、魚、蛋、牛奶、新鮮蔬菜、水果等,以保證有充分的體力。

  3. 正確看待考試

  考試是對(duì)考生所掌握的知識(shí)、能力水平的一種測(cè)試。在目前升學(xué)、就業(yè)都需要通過考試來選拔的社會(huì)中,考試在中學(xué)生心目中無疑占據(jù)了很重要的位置?疾缓镁筒荒苌细咧,上大學(xué),考不好就不能得到我喜歡的工作,考不好,我以后還能有什么前途。對(duì)考試所導(dǎo)致的對(duì)未來前途的擔(dān)心使得考生考試焦慮狀態(tài)加劇,于是,本來會(huì)做的題不會(huì)做了,該得的分也丟了,于是,前途便真的是“黯淡”了。其實(shí),有理智的考生都應(yīng)知道,考試中想這些問題只會(huì)影響考試成績。所以,考試時(shí)能夠?qū)P闹轮镜刈鲱},不去想“我會(huì)得多少分”之類的結(jié)果反而會(huì)好一些。

  還有的考生將考試分?jǐn)?shù)看得過于重要,認(rèn)為考試分?jǐn)?shù)不好便是低能、笨,結(jié)果是越緊張?jiān)娇疾缓,越考不好越緊張,惡性循環(huán)甚至造成考生出現(xiàn)種種身體不適如頭痛、腹痛、腹泄等,以致不能順利完成考試,這也是不理智的作法。

1 2 3 4 下一頁
  相關(guān)推薦:2010年執(zhí)業(yè)藥師精選模擬試題:藥劑學(xué)(匯總)
       2010年執(zhí)業(yè)藥師《藥事管理與法規(guī)》精華輔導(dǎo)匯總
文章搜索
中國最優(yōu)秀執(zhí)業(yè)藥師名師都在這里!
曹秀格老師
在線名師:曹秀格老師
   副教授,在著名高校任教10余年,已收入中國醫(yī)師協(xié)會(huì)名錄。現(xiàn)擔(dān)...[詳細(xì)]
版權(quán)聲明:如果執(zhí)業(yè)藥師考試網(wǎng)所轉(zhuǎn)載內(nèi)容不慎侵犯了您的權(quán)益,請(qǐng)與我們聯(lián)系800@exam8.com,我們將會(huì)及時(shí)處理。如轉(zhuǎn)載本執(zhí)業(yè)藥師考試網(wǎng)內(nèi)容,請(qǐng)注明出處。