2020年鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師考試復(fù)習(xí)備考已經(jīng)開始了，我們都知道備考是一個漫長又枯燥的過程，備考中難免會感覺壓力大。壓力大該怎么緩解?小編為大家搜集整理了一些方法建議如下，請注意查看：

　　1、學(xué)會洞察自己受到壓力后懂得警報信號，以便采取相應(yīng)的措施。

　　2、當(dāng)你感到有壓力時，不妨散散步，有利于恢復(fù)對事物的洞察力。

　　3、不要養(yǎng)成晚上長時間學(xué)習(xí)至深夜的習(xí)慣。

　　4、當(dāng)你受到壓力時，去買一些自己想買卻舍不得買的東西。

　　5、每周抽出1～2小時獨處，盡量不要受到學(xué)習(xí)和家庭的任何干擾。

　　6、學(xué)會與密切的朋友和知己暢談自己的情緒和感受。

　　7、在前一天晚上整理好自己的書桌，使你能輕松的開始你一天的學(xué)習(xí)。

　　8、每學(xué)習(xí)1小時，就休息5分鐘，把完成的任務(wù)“勾”去，會增加成就感。

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