2013衛(wèi)生資格考試壓力快速緩解技巧

　　只要是想成功通過衛(wèi)生資格考試的考生，均承受著來自各種各樣的壓力。壓力是我們自身對外界刺激時產(chǎn)生的精神反應。當壓力過大時，就會產(chǎn)生許多心身疾病，這些疾病往小方面說可以影響食欲，導致注意力不集中，往大方面說可以導致身體機能嚴重紊亂，最后導致身心疾病的發(fā)生，重者精神脆弱，產(chǎn)生輕生的念頭。因此，壓力過大，我們不可不防。

　　如何有效地減輕壓力呢?首先要清楚壓力的來源。是一邊工作一邊復習導致的，還是生活導致的?是所處的學習環(huán)境導致的還是來源于家庭環(huán)境的壓力?是記憶力不好導致的還是學習方法導致的?種種原因，我們都要深入分析壓力的來源。有壓力，就必然有源頭，找到了源頭就找到了解決的辦法。

　　其次，我們可以采取一些有效的措施來減輕這種復習壓力。比如，每天早起一點，鍛煉一下身體。比如同你的家人和朋友共同分享復習的心情和煩惱。再比如，不斷地暗示自己，提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的，我們要把自己的心胸放開點，不要顧慮一些于考試無關的事情。我們也可以偶爾聽聽音樂，偶爾出去散散心，偶爾野外郊游。種種措施，我們都可以用來緩解考試壓力。

　　壓力來自于生活、工作以及學習，我們要學會調(diào)整自己，以最佳心態(tài)面對，這樣才能戰(zhàn)無不勝攻無不克。