直立性低血壓≠貧血

　　蹲久了站起來頭暈是體位變化導(dǎo)致的一過性低血壓狀態(tài)，血壓太低導(dǎo)致腦供血不足，才會出現(xiàn)的癥狀，這和貧血完全是兩碼事。它在醫(yī)學(xué)上叫做直立性低血壓，或者稱為體位性低血壓。

　　主要是由于人長時間蹲著或坐著的時候，腰和腿都是曲折的，血液不能上下流通。當(dāng)人突然站起來時，下肢血管受壓的情況一下得到解除，全身血液迅速流向腰部、腿部，這樣一來就造成上半身，特別是頭部的缺血，致使大腦暫時性供血不足。

　　由于頭腦和眼睛對氧氣和養(yǎng)料的要求特別嚴(yán)格，來不得半點(diǎn)松懈，即使短暫的供血不足，也會使它們的工作發(fā)生故障，因此，就會有眼前發(fā)黑、天旋地轉(zhuǎn)的感覺。

　　蹲久站起眼發(fā)黑怎么辦?

　　遇到這種情況，不必過分驚慌，因?yàn)楫?dāng)頭部供血不足，心臟就會馬上加緊工作，又把血液輸送上去，用不了多久，人體就恢復(fù)正常了。但是如果暈得很厲害，最好迅速再蹲下，停頓數(shù)秒再漸漸站起來情況就會好很多。

　　這種現(xiàn)象不是每個人都會發(fā)生的，血液循環(huán)調(diào)節(jié)機(jī)能好的人，發(fā)生這種現(xiàn)象比較少。而體質(zhì)衰弱的人則較容易發(fā)生這種情況。

　　如果不存在器質(zhì)性病變的話，一般情況下的腦部供血不足，都可以通過加強(qiáng)營養(yǎng)、規(guī)律作息、適量運(yùn)動等方法來進(jìn)行調(diào)理和加以改善。

　　生活小細(xì)節(jié)預(yù)防低血壓

　　(1)老人起床或從坐位站起時必須動作緩慢，遵循三個“1分鐘”的方法，即醒了睜眼平臥1分鐘，床邊雙腳下垂坐1分鐘，床邊扶持站立1分鐘，然后再緩慢行動。不要突然站起，站立后如有頭暈，應(yīng)繼續(xù)臥床休息。

　　(2)用降壓藥后，夜間起床小便最容易引起體位性低血壓，所以，夜間起床更要注意遵循三個“1分鐘”的做法。

　　(3)大量出汗、熱水浴、腹瀉、感冒、飲酒等都是發(fā)生體位性低血壓的誘因，應(yīng)該注意。

　　所以呀，經(jīng)常出現(xiàn)蹲起頭暈的現(xiàn)象并不是患了貧血，生活中通過注意生活習(xí)慣和用藥是可以調(diào)理好的。如果調(diào)理后仍不能得到有效的改善，建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查，以便對癥治療哦!