早餐一頓也不能少

　　由于不少民辦校地處郊區(qū)，一大早起床進城趕考就成了很多考生面臨的問題。民辦校考生孫衛(wèi)瑛介紹，考試期間，早上5時起床去等公交車對她而言已是家常便飯了。而此時，學校食堂還沒有開門，很多考生就到考點旁邊的小攤吃早餐。她以前的舍友就因在小攤吃了不衛(wèi)生的食物，導致生病而無法參加考試。她建議考生，如果要很早起床，不妨在考試前一天就買好面包、牛奶等，這樣也不會因為找地方吃早餐耽誤時間。對于上午沒有考試的考生來說，吃早餐也同樣重要，吃早餐有利于保持全天精力充沛。

　　飲食清淡防止不適

　　自考生來自五湖四海，每位考生的飲食習慣也有所差異，有些考生喜歡咸香食品，有些考生則無辣不歡�？荚嚻陂g，考生飲食還是要以清淡為主。

　　考生小宋說，他來到北京后，就愛上了水煮魚。1月自考第一天考試結束后就和同學相約到一家川菜館“打牙祭”，吃完后腸胃火燒火燎，還鬧了肚子，導致整晚以至于第二天都感覺身體很虛弱，影響了在考試中的正常發(fā)揮。

　　除刺激性食物外，刺激性的飲料也要避免飲用�？Х取⒖蓸愤@類飲料看似沒什么刺激性，有時也會因為個人體質原因導致飲用后身體不適。以往有些考生為了給自己提神醒腦，考前過量飲用咖啡，導致胃部疼痛�？荚嚻陂g，考生要多喝溫開水或礦泉水，避免過量飲用飲料，尤其是過涼的飲料。

　　中午先趕考再就餐

　　很多考生在同一天上午、下午都報考了課程，因而可能面臨中午在考點間來回奔波的問題。海淀、西城、朝陽等大考區(qū)，考點較多，有些考點間的距離較遠。如果路上再遇到堵車，考生不能及時趕到，將會耽誤考試。因而對于上午、下午考試不在同一個考點的考生而言，如果兩個考點距離較遠，雖然經過一上午的考試，已經很餓了，但為保險起見，最好還是先忍會兒，趕到下一個考點后再踏實就餐�？忌�可以在考試前通過網絡查詢一下下午考試的考點附近有哪些便利的就餐地點，以免因為找飯館耽誤太多時間。

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