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自學考試
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自考：克服考前心理障礙的10大妙方

 

　　癥狀十：一緊張就想上廁所，在考場上也總想上廁所。

　　【處方】這種現(xiàn)象是緊張造成的�？记皫滋烊裟苊刻扉e侃、散步或娛樂一陣，保持心情愉快，有利于預防應考尿頻現(xiàn)象的發(fā)生。同時控制飲水量，這對降低排尿頻率大有幫助。在考試當天，早、午餐少喝或不喝飲品，少喝一點菜湯�？纪旰髣t可適量飲礦泉水，以供新陳代謝所需。另外，在飲食中適當降低含鹽量，以免因口渴而飲水過多。

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文章責編：shinana 　
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