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今天是全國(guó)碩士研究生統(tǒng)一入學(xué)考試第一天。對(duì)于在某科考試中發(fā)揮不理想的考生,萬(wàn)學(xué)海文考研輔導(dǎo)教師陳衛(wèi)國(guó)建議,研考要持續(xù)兩天,即使單科考試發(fā)揮失常,也千萬(wàn)不要喪失信心,以免打亂正常的考試節(jié)奏。公共課考試結(jié)束后,考生要為專業(yè)課考試及時(shí)做好身心調(diào)整。
吃飯要按時(shí)
結(jié)束了一天的公共課考試,有些考生會(huì)緊張得忘記吃東西,或因?yàn)榘l(fā)揮失常心情不好不吃晚飯,這種做法不可取?佳斜旧硇枰拇罅磕芰,考生因?yàn)樾那橛魫瀰捠常瑫?huì)影響第二天的考試狀態(tài),如果因此把身體弄壞了,就更得不償失。不論考得怎樣,考生都要適量吃些食物,但最好不要太過(guò)油膩,要以清淡蔬菜和水果為主。
睡眠要保證
由于考前過(guò)分緊張和焦慮,許多考生晚上輾轉(zhuǎn)反側(cè),久久不能入睡,這樣會(huì)影響第二天的專業(yè)課考試。陳衛(wèi)國(guó)說(shuō),考生不必過(guò)分擔(dān)心考試成績(jī),對(duì)于已經(jīng)考過(guò)的科目要立即忘記,要把精力放在如何緩解身心疲勞和準(zhǔn)備第二天的考試上?忌砩喜灰鰟×疫\(yùn)動(dòng),不要復(fù)習(xí)到很晚,不要做使心情波動(dòng)過(guò)大的事情?忌X(jué)前最好沖個(gè)熱水澡或用熱水泡泡腳,放松一下,并且保證10:30前上床休息。如果實(shí)在睡不著,可以喝杯牛奶或聽(tīng)段輕音樂(lè)幫助睡眠。
失常毋放棄
考研過(guò)來(lái)人楊艷鳳說(shuō),許多考生考完公共課后就能大概推測(cè)出自己能否通過(guò)復(fù)試。這時(shí),考得不理想的考生往往有棄考的打算,覺(jué)得可能過(guò)不了,干脆第二天就不去“受折磨”了,這種思想同樣不可取。不管第一天考得如何,考生都不要輕易放棄后面的考試,如果把后面的專業(yè)課考好了,你還有過(guò)線的可能,但如果放棄了,就一點(diǎn)希望也沒(méi)有了,此前所做的一切努力也都前功盡棄。
首日發(fā)揮不錯(cuò)的考生不要松懈,要將沖刺階段總結(jié)的知識(shí)要點(diǎn)再瀏覽一遍,將核心的東西在腦子里過(guò)一遍。
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