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2019考研沖刺階段壓垮考生的四大稻草

來源:考試吧 2018-10-31 8:52:51 要考試,上考試吧! 考研萬題庫
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  不知不覺,距離2019考研初試不到兩個月時間了,考研這條漫漫路,已經(jīng)將近終點,但行百里者半九十,沖刺在即,不少同學(xué)在這一考研復(fù)習(xí)階段出現(xiàn)了考試焦慮,變得愈發(fā)焦躁不安,最終影響了學(xué)習(xí)。沖刺階段有哪些考研注意事項呢?

  老師發(fā)現(xiàn),現(xiàn)階段大家最容易出現(xiàn)考試焦慮問題,具體分為以下四個現(xiàn)象,這些現(xiàn)象老師將其稱為壓垮考生的四大稻草。如果你的身上存在這些現(xiàn)象,要及時調(diào)整,把考試焦慮造成的不良影響降到最低。

  稻草一:無限放大問題

  考研路上充滿了各種挫折和艱辛,在考研沖刺階段 大家更是承受著巨大壓力,這就導(dǎo)致一些同學(xué)在考研最后階段變得有些神經(jīng)質(zhì)。一些很小的問題,可能會將其無限放大,充滿了災(zāi)難化的想法。

  例如有些學(xué)校可能大綱或參考書有一些微小的變化,但是一些考生卻惶惶不可終日,仿佛天都要塌了下來。其實,這些變動對考生的影響沒有想象的那么大。在考試壓力下面,一些同學(xué)變得極其脆弱,不能安心學(xué)習(xí)。又因為時間不多,沒有好好利用最后的時光學(xué)習(xí)而愧疚,結(jié)果導(dǎo)致狀態(tài)更差,既不能安心學(xué)習(xí),又無法放松休息,陷入了僵局。

  稻草二:對自己和他人充滿猜疑

  到了考研沖刺階段,迫于考試壓力,大家更加注重對自己的評估了。所以,可能比以往更加懷疑自己。一些知識點掌握的不好就全盤否定自己,一些題目做不出來就認為自己白學(xué)了。心態(tài)不穩(wěn),對外界也會充滿猜疑和攻擊性,影響人際關(guān)系。

  稻草三:給自己貼標(biāo)簽

  我英語不好,我政治不行,我記憶力很差......我們總是很習(xí)慣給自己貼各種各樣的標(biāo)簽。這樣或許只是逃避的借口。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己在這樣做時,一定要告訴自己,這只是在考試焦慮下的防御手段,勇敢的面對你認為的“我不行”,你會發(fā)現(xiàn),自己其實還不錯。

  稻草四:百分百掌握

  力求掌握每個知識點,不論重點還是非重點,浪費了很多時間做了無用功,自己以為準(zhǔn)備全面,卻在關(guān)鍵問題上理解不夠深入。 其實,考研也符合二八法則,重要的知識點就那么多,切忌平均用力。

 

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