考研，同樣也是一個(gè)斗智斗勇的過(guò)程。目前，“研幫們”已經(jīng)進(jìn)入沖刺階段，考前的這段沖刺復(fù)習(xí)，對(duì)于整個(gè)考研復(fù)習(xí)進(jìn)程是至關(guān)重要的。在沖刺期來(lái)臨之時(shí)，復(fù)習(xí)也要講究策略，只有運(yùn)用合理的沖刺方法，才能使復(fù)習(xí)效果達(dá)到最佳化。但很多同學(xué)在考研沖刺階段容易亂了陣腳，這里跨考教育教研室尹教授贈(zèng)予同學(xué)們?nèi)�大妙�?jì)，沖刺途中在遇到阻礙的緊要關(guān)頭可依計(jì)而行，定能對(duì)各位有所幫助。

　　妙計(jì)一：考研沖刺階段需把握各科框架，適當(dāng)調(diào)整策略。

　　沖刺階段的復(fù)習(xí)策略與前期復(fù)習(xí)不盡相同，它的側(cè)重點(diǎn)應(yīng)從零碎的知識(shí)點(diǎn)(微觀)轉(zhuǎn)移到知識(shí)框架(宏觀)上來(lái)。心理學(xué)家們通過(guò)對(duì)記憶和學(xué)習(xí)的研究證明，要想把知識(shí)長(zhǎng)久保持在記憶里，最有效的策略就是對(duì)知識(shí)進(jìn)行合理組織。組織策略是將分散的、孤立的知識(shí)集合成一個(gè)整體并表示出它們之間關(guān)系的方法。它具體表現(xiàn)為表象策略——把文字形式的知識(shí)轉(zhuǎn)化成圖片或電影鏡頭的形式，記憶的時(shí)候就在頭腦中播放一遍;歸類(lèi)策略——將離散的項(xiàng)目按語(yǔ)義或其他原理組織成序列，排序或分類(lèi)，既便于理解又利于記憶;組塊策略——按照自己的理解和領(lǐng)悟，把幾個(gè)考點(diǎn)歸納在一起，聯(lián)合成一個(gè)更概括的知識(shí)點(diǎn)。

　　因此，在考前沖刺的這段時(shí)間里，我們應(yīng)當(dāng)著重于進(jìn)行各科框架的總結(jié)，把每一門(mén)科目總結(jié)成點(diǎn)與點(diǎn)之間相互關(guān)聯(lián)的知識(shí)框架。例如，自己已經(jīng)復(fù)習(xí)完了政治科目中毛澤東思想概論的所有知識(shí)點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候必須跳出單個(gè)微觀知識(shí)點(diǎn)的局限，將自己放在一個(gè)較為宏觀的位置來(lái)俯視這些知識(shí)點(diǎn)，找出這些知識(shí)點(diǎn)之間的內(nèi)在聯(lián)系。如果已經(jīng)復(fù)習(xí)完了幾個(gè)知識(shí)塊，也同樣要俯視這些知識(shí)塊，找出知識(shí)塊之間的內(nèi)在聯(lián)系。沖刺期復(fù)習(xí)時(shí)讓知識(shí)點(diǎn)從零散到形成形成網(wǎng)絡(luò)，這樣，我們不但能快速、準(zhǔn)確地找到需要的單個(gè)知識(shí)點(diǎn)，且對(duì)所有知識(shí)點(diǎn)之間的關(guān)系有整體的認(rèn)識(shí)，在碰到綜合類(lèi)題目時(shí)就能應(yīng)付自如了。

　　妙計(jì)二：考研沖刺階段最需要的就是心無(wú)雜念。

　　平復(fù)心態(tài)的最好解藥是專(zhuān)注地備考。信念是一樣奇妙的東西，它能減輕意志的負(fù)擔(dān)，成為一種維持專(zhuān)心狀態(tài)的穩(wěn)定的動(dòng)機(jī)，輔之以習(xí)慣!擁有信念可以說(shuō)是一種自我效能感，對(duì)自己能成功的信心�！拔蚁嘈�，我相信自己，相信自己能達(dá)到目標(biāo)。”這樣狀態(tài)下的人是單純的，專(zhuān)心地做一件事，這種一心一意的修煉才是關(guān)鍵。信念就是相信自己，相信“我”會(huì)發(fā)動(dòng)身體的每一個(gè)細(xì)胞實(shí)現(xiàn)我的目標(biāo)。只要每天都能暗示自己，只要每次的猶豫和擔(dān)憂(yōu)都能提醒自己，只要你肯放手把未來(lái)的自己交給現(xiàn)在的自己，現(xiàn)在的自己一定會(huì)表現(xiàn)出最好的一面，即使不是完美也會(huì)接近完美。

　　著名心理學(xué)家埃里克森的研究表明，人天生的能力方面的差別是很小的，而其之后的成就多由后天決定。換句話(huà)說(shuō)，人只要認(rèn)真起來(lái)，畢其功于一役，愚公移山，就沒(méi)有做不到的事。心理學(xué)上有個(gè)概念叫做“自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言”，指一個(gè)人一旦形成了一種期待，他就會(huì)把這個(gè)信念當(dāng)成真實(shí)的，從而朝著這個(gè)方向去準(zhǔn)備或努力。最終，他的行動(dòng)使信念變成了現(xiàn)實(shí)，實(shí)現(xiàn)了預(yù)言。所以，我們應(yīng)不停地給予自己積極的鼓勵(lì)：“告訴自己今年一定要考上研究生，一定能考上。”只有慢慢地放下負(fù)面情緒，才會(huì)讓我們更加輕松、更加專(zhuān)注地全身心投入到復(fù)習(xí)之中。

　　如果我們能將關(guān)注點(diǎn)從結(jié)果轉(zhuǎn)移到過(guò)程上，定會(huì)找到灑脫心理。每一個(gè)考研人都是在尋夢(mèng)，追夢(mèng)的過(guò)程是快樂(lè)的。從過(guò)程的滿(mǎn)足中尋找內(nèi)心的安定和前進(jìn)的勇氣，煩惱也就會(huì)煙消云散了。

　　妙計(jì)三：考研沖刺階段時(shí)間寶貴，良好的健康保障更重要。

　　最后的沖刺復(fù)習(xí)階段，同學(xué)們?nèi)菀灼磿r(shí)間，但跨考教育教研室尹教授提醒大家，時(shí)間雖然寶貴，但是再緊張也要保證足夠的休息。事實(shí)上，睡眠過(guò)程中記憶并未停止，大腦會(huì)對(duì)接受的信息進(jìn)行歸納、整理、編碼、儲(chǔ)存。因此不能用寶貴的睡眠時(shí)間去換取“疲勞戰(zhàn)”。另外，早晨起床后大腦不會(huì)受前攝抑制的影響，建議記憶新內(nèi)容然后再?gòu)?fù)習(xí)一遍昨晚復(fù)習(xí)過(guò)的內(nèi)容，這樣的記憶效果會(huì)很好。

　　考試時(shí)間正值寒冬一月，沖刺期，同學(xué)們要注意保暖，身體才是革命的本錢(qián)。生病對(duì)復(fù)習(xí)來(lái)說(shuō)也是一大阻礙，千萬(wàn)要保護(hù)好身體，尤其是女生，手腳冰涼的多吃點(diǎn)熱量的東西。“廢寢忘食”雖然強(qiáng)調(diào)意志在學(xué)習(xí)中的作用，卻違背了學(xué)習(xí)的生理規(guī)律，在考研復(fù)習(xí)時(shí)不宜提倡。因此，按時(shí)吃飯，按時(shí)睡覺(jué)，合理的作息安排是沖刺復(fù)習(xí)達(dá)到最佳狀態(tài)的基礎(chǔ)。我們只有保證有良好的健康狀態(tài)，才能順利地應(yīng)對(duì)即將到來(lái)的考試。身體和心理達(dá)到了最佳狀態(tài)，這樣的才能從容面對(duì)考試。

　　考研沖刺階段已經(jīng)正式到來(lái)，考研復(fù)習(xí)不但是知識(shí)提升的階段，更是心靈歷練的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，同學(xué)們不但要學(xué)會(huì)合理的自我安排，更能體會(huì)到親情和友情的關(guān)愛(ài)，學(xué)會(huì)在乏味的堅(jiān)持中變得堅(jiān)強(qiáng)，從單純的自我開(kāi)始理解責(zé)任的重要，考研的確會(huì)讓一個(gè)人變得成熟。從最初抱著夢(mèng)想到后來(lái)為了考研而考研，再到坦然對(duì)待，其實(shí)考研教給我們最大的道理就是：無(wú)論什么事情，只要認(rèn)真地去付出，就一定會(huì)有收獲!考研沖刺的階段，大家一起努力最后一站吧。最后，跨考教育祝大家金榜題名。

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