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2010年考研沖刺階段如何高效復習心理學

來源:跨考教育 2009-12-10 16:07:23 要考試,上考試吧! 考研萬題庫

  2010年考研在即,沖刺階段如何進行有效的心理學復習呢?

  首先你要明確自己的目標,合理安排時間

  尋找最佳的學習時間,在一天里,學習時間和學習效果有很大關系,并不是學習時間越長,效果越好。實驗心理學研究表明,每個人都有自己的生理節(jié)律,呈周期性變化,即“生物鐘”。我們的體力和腦力也因此出現高峰和低谷交替出現的起伏現象。所以,要找出對自己來說價值最高、效率最高,也就是腦力活動最佳的時間段,把重點的、難度大的學習任務盡量安排在這一時間去做,才能取得最好的學習效果。

  好的習慣要從頭開始養(yǎng)成,對以后的復習會大有裨益。生活要有規(guī)律性,早睡早起。切忌熬通宵,熬夜不僅傷神,還會使第二天無精打采,一天都沒有效率,得不償失。此外,保證足夠的鍛煉和休息。學習過程是腦力和體力的雙重消耗,所以每天留出一定的時間用于體育鍛煉和休息,不僅可以保持旺盛的精力和健康的體魄,還可大大提高大腦的工作效率。每天一定要保證半個小時左右的午休,因為午休1個小時相當于晚上休息4個小時,午休半個小時相當于晚上休息2個小時。因此,無論有多緊張中午都要抓緊時間休息一會兒,下午和晚上才能精力充沛地投入學習中,你想用一個小時換一下午和晚上的好精神多么合算!

  此階段要總結所有重點知識點,包括重點概念、理論和模型等,查漏補缺,回歸教材。溫習專業(yè)課筆記和歷年真題,做專業(yè)課模擬試題。調整心態(tài),保持狀態(tài),積極應考。

  其次,在明確目標以后,給自己制定任務

  學習目標

  目標1:全面掌握各參考書的知識結構,重要知識點的運用。

  目標2:培養(yǎng)應試技巧,答題方法及時間控制

  學習任務

  這一輪要將參考書快速翻幾遍,歸納總結各個知識點,整合知識系統(tǒng)。充分將所學知識點運用到練習題和模擬題中,檢驗對知識點的掌握及運用程度。

  重點放在心理學各科重點、難點的提煉和把握,知識點的串連,以及問題的升華上,逐步將已經掌握的知識轉化為實際解題能力。不理解的問題要及時解決清楚,不能留有隱患。

  綜合練習:熟悉考試的程序,培養(yǎng)考試習慣,進行模擬實訓,不要求多,要精中求精,進行查缺補漏,最后梳理考點。沖刺班針對性比較強,雖然沒有統(tǒng)考的出題信息,然而輔導老師對易考點的把握要比研友尤其是跨專業(yè)的研友更加了解,會有很大的幫助。

  詳細備考方案

  這段時間大概有50天左右,可將各科目的復習時間進行一定分配,也可將沖刺階段分為三個階段,大概15天為一個階段,定好每個階段要掌握哪些科目的哪些內容,這樣復習既全面,又保證了質量。

  重點點睛――以背誦記憶為主。重點掌握重要知識點,把已記憶的內容保持好,充分將知識進行運用。對出題點要有一定的認識?荚囶}目基本上是以課本內容為基礎的,所以對出題點有一定的認識,才能對癥下藥。

  最后,加強自身的心理素質!

  一定要有吃苦的勇氣和準備,要幾個月如一日地看書是一件十分辛苦的事,很容易迷茫、懈怠和沒有信心,這時候一定要堅持,要和別人做做交流,千萬別鉆牛角尖,一定要學會堅持,成就竹子的也就那么幾節(jié),成就一個人的也就那么幾件事。.即便最后失敗,也要學會對自己說!!“吾盡其志而力不達,無悔矣!” 我對你的要求只有三點:

  1、堅決果斷,早做決定,決定了就全身心投入。

  2、一定要有計劃,一定尊重你自己定的計劃。

  3、跟時間賽跑。多一點快的意識,少一點拖拉和完美主義?佳姓f到底就是應試,總共就幾個月時間,不要心存打好基礎、厚積薄發(fā)的幻想,直接抓住要害,就可能成功。

  這三點看上去容易,但真正做好很難,但是我相信在我們共同的努力下一定能做到最好。

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