考研暑期復(fù)習(xí)心理診所：精力無法集中怎么辦

　　考研心理診所開診以來，越來越多的考生打電話來咨詢相關(guān)的問題，希望我們的心理專家能給大家解決。今天，困惑中的小舟一大早就給我們倒出他現(xiàn)在的困境。

　　暑期了，小舟決定考研，但是他要么外出游玩，要么網(wǎng)上玩游戲，要么就和同學(xué)聚會、聊天，根本就不想復(fù)習(xí)，好像對考研提不起任何的興趣。他本人也非�？鄲�，明明非常想考研，但是每天睡覺起來，就是不知道自己怎么樣開始復(fù)習(xí)，總是不知不覺做其他的事情，重點(diǎn)完全不在考研復(fù)習(xí)上。眼見其他同學(xué)都已經(jīng)復(fù)習(xí)了一遍，自己還沒有開始，他心急如焚。

　　一、專家心理探秘

　　小舟的情況，在我們看來并不奇怪，因?yàn)楹芏嗫忌�在暑期，由于沒有課業(yè)的負(fù)擔(dān)，加上沒有專門的復(fù)習(xí)規(guī)劃和任務(wù)，多會放縱自己玩，時(shí)間一長就會形成這樣的習(xí)慣。通常情況下，這種現(xiàn)象都與考研動(dòng)機(jī)有關(guān)，在對考研教育網(wǎng)學(xué)員進(jìn)行調(diào)查和統(tǒng)計(jì)分析的時(shí)候，我們就發(fā)現(xiàn)，很多考生的考研動(dòng)機(jī)都不是非常明確，要么跟風(fēng)，要么抱著一種試試看的態(tài)度，所以潛意識里他們對考研的重視程度不夠，但是和正在復(fù)習(xí)、或者努力復(fù)習(xí)的考生相互之間進(jìn)行對比，考生就會產(chǎn)生焦慮。

　　另外，小舟的這種代表性現(xiàn)象還與他的計(jì)劃有關(guān)，如果沒有科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，考研復(fù)習(xí)如何進(jìn)行就會變得模棱兩可，對于長期堅(jiān)持是沒有好處的。

　　二、心理診療方法

　　對于這種現(xiàn)象，我們建議小舟檢查和分析一下自己的考研動(dòng)機(jī)，看看自己為什么要考研，是為了理想，還是興趣，或者是為了更好的就業(yè)？只有找到一個(gè)合適的理由，小舟才能堅(jiān)持下來，才能踏實(shí)開始復(fù)習(xí)。

　　由于玩了比較長的時(shí)間，想要馬上靜下心來進(jìn)入復(fù)習(xí)狀態(tài)，是不太可能的，所以考生有這樣的現(xiàn)象的話不要給自己太多的心理壓力。暑期復(fù)習(xí)時(shí)間比較長，現(xiàn)在開始踏實(shí)認(rèn)真復(fù)習(xí)，在我們看來還是有成功的可能的。要改變這種現(xiàn)狀，我們建議大家在固定的時(shí)間和地點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)，形成一種復(fù)習(xí)的生物鐘，這樣對長期堅(jiān)持復(fù)習(xí)是有很大的幫助的。

　　不管是那一種方法，都是慢慢進(jìn)行的，我們建議大家不要對自己失去信心，向前看，而不是向后看，相信了解自己的實(shí)際情況，大家會在暑期收獲一個(gè)驚喜！