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2017年考研7個(gè)方法讓你復(fù)習(xí)效率翻倍

來(lái)源:新東方在線 2016-4-12 15:20:19 要考試,上考試吧! 考研萬(wàn)題庫(kù)
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  在考研復(fù)習(xí)初期,很多考生并沒(méi)有確定考研目標(biāo),復(fù)習(xí)無(wú)規(guī)劃,復(fù)習(xí)方法不科學(xué),甚至有部分考生依然堅(jiān)持一周一通宵的生活習(xí)慣,整日精神不振,復(fù)習(xí)效率低下。如何克服這些不良因素呢?下面為大家提供了幾種方法,幫大家高效復(fù)習(xí),供大家參考。

  第一,作息時(shí)間要適合自己

  不是所有人都適合熬夜或者早起學(xué)習(xí),要根據(jù)自己的身體狀況制定屬于自己的作息時(shí)間。這里并不是說(shuō),可以放任自己盡情休息,而是要合理規(guī)劃時(shí)間,讓大腦充分休息,保持活力。

  第二,保持穩(wěn)定的情緒

  學(xué)會(huì)舒緩壓力,控制情緒,保持樂(lè)觀的心態(tài)。有的同學(xué)害怕自己考不上,壓力太大容易放棄。考研路上,壓力應(yīng)該是動(dòng)力的來(lái)源,而不是逼自己退縮的理由,要正確看待壓力,尋求辦法舒緩壓力。同時(shí),還要學(xué)會(huì)處理好人際關(guān)系,不要因?yàn)楹退擞心Σ吝^(guò)分影響自己的復(fù)習(xí)狀態(tài)。

  第三,制定科學(xué)的復(fù)習(xí)計(jì)劃

  大家制定計(jì)劃往往不夠科學(xué):太過(guò)緊張的復(fù)習(xí)計(jì)劃容易讓自己時(shí)刻處于高度緊張的精神狀態(tài),復(fù)習(xí)很痛苦,如若當(dāng)天的任務(wù)沒(méi)有完成,第二天的復(fù)習(xí)心情和狀態(tài)都會(huì)大受影響,同樣不利于復(fù)習(xí);太過(guò)松弛的復(fù)習(xí)計(jì)劃,則會(huì)給考研后期的復(fù)習(xí)形成壓力,不利于后期維持心理穩(wěn)定。因此制定計(jì)劃不僅要適合自己,而且要張弛有度,這樣才能以一種非常穩(wěn)定而平和的狀態(tài)集中精力看書(shū)。

  第四,勤于總結(jié)和思考

  有些同學(xué)把看書(shū)當(dāng)成了一種機(jī)械性的任務(wù),過(guò)于注重量的多少。這樣即便每天看了很多書(shū),也因?yàn)橹皇菍で笠环N量上的心理滿足感而丟掉了看書(shū)的真正意義?磿(shū)的同時(shí),要學(xué)會(huì)暗示大腦思考所學(xué)內(nèi)容和其他知識(shí)的聯(lián)系,并且適當(dāng)做筆記或者畫(huà)思維導(dǎo)圖,讓看到的內(nèi)容真正走進(jìn)大腦里,而不是停留在書(shū)本或者筆尖。

  第五,換一種方法學(xué)習(xí)

  大多數(shù)同學(xué)會(huì)選擇報(bào)公共課的輔導(dǎo)班,自學(xué)專業(yè)課。殊不知,因?yàn)閷I(yè)課內(nèi)容繁多,復(fù)習(xí)起來(lái)更容易走神或者思路中斷。有時(shí)遇到問(wèn)題得不到及時(shí)解決,就會(huì)影響后續(xù)的復(fù)習(xí),使得復(fù)習(xí)陷入惡性循環(huán)。自學(xué)專業(yè)課困難的同學(xué),不防尋求輔導(dǎo)班的幫助,在老師的講解之下學(xué)習(xí),既減少了看書(shū)的痛苦,也更容易理解書(shū)中的知識(shí)。

  第六,科學(xué)規(guī)劃復(fù)習(xí)節(jié)奏

  注意力的保持時(shí)間是有限的,通常會(huì)保持25-30分鐘,也就是我們常聽(tīng)說(shuō)的番茄時(shí)間。同學(xué)們也可以參考番茄工作法規(guī)劃復(fù)習(xí)節(jié)奏,每學(xué)習(xí)25分鐘,休息5分鐘,讓大腦充分呼吸,高速運(yùn)轉(zhuǎn),高效復(fù)習(xí)。其他的方法也可以采納,適合自己是最重要的。

  第七,不與他人過(guò)度比較

  不要過(guò)分關(guān)注其他同學(xué)的狀況,他人的進(jìn)步或者退步與你的復(fù)習(xí)甚至人生都沒(méi)有關(guān)系,你需要關(guān)注的只有自己的復(fù)習(xí)進(jìn)度和復(fù)習(xí)方法,規(guī)劃好什么時(shí)間背單詞,什么時(shí)間聽(tīng)課,什么時(shí)間做題。一心一意走好自己的路,如果打造自己的人生都不夠?qū)W,那么看?shū)又怎能專注呢?

  集中注意力看書(shū)非常重要,學(xué)習(xí)的時(shí)間很寶貴,也很緊迫,希望大家結(jié)合自身狀況仔細(xì)思考上述方法,努力避免看不進(jìn)去書(shū)的狀況發(fā)生。祝大家都能學(xué)習(xí)快樂(lè),金榜題名。

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