不知不覺(jué)，2016考研已經(jīng)快進(jìn)入五月了，這個(gè)時(shí)候很多同學(xué)開(kāi)始進(jìn)入了考研的第一個(gè)疲憊周期。沒(méi)有了3月的激情，早上賴床的次數(shù)多了，學(xué)習(xí)效率低了，心情變得煩躁了等等讓很多考研人不知所措。其實(shí)這些表現(xiàn)只是在提醒你，該做一些調(diào)整了。

　　●適當(dāng)娛樂(lè)，給自己放個(gè)假

　　K歌、壓馬路、看電影、放肆的吃......你有多久沒(méi)做過(guò)這些娛樂(lè)活動(dòng)了?考研中進(jìn)入疲倦期的我們需要時(shí)不時(shí)的給自己放個(gè)假，不能讓學(xué)習(xí)的壓力把自己壓抑太久。如果你開(kāi)始發(fā)現(xiàn)最近的學(xué)習(xí)效率一直停滯不前，自己的狀態(tài)也變得非常煩躁，不如約上幾個(gè)好友出去放肆一回，有的放矢的學(xué)習(xí)狀態(tài)才是健康的狀態(tài)。

　　●回歸大自然，感受天然氧吧

　　當(dāng)你在自習(xí)室里坐了一天卻發(fā)現(xiàn)什么也沒(méi)學(xué)到的時(shí)候，與其繼續(xù)坐在那里埋怨自己、強(qiáng)迫性學(xué)習(xí)，不如出去走走，大自然是最好的讀書吧。你可以拿上自己最喜歡的一本書，它可以跟考研無(wú)關(guān)，然后在校園的樹(shù)蔭下、草坪中、荷花塘旁靜靜的坐一坐，感受下陽(yáng)光的溫暖和綠色的清新，讓微風(fēng)吹去你的煩躁，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)一切還是那么的美好。

　　●正確看待疲倦期，調(diào)整復(fù)習(xí)進(jìn)度

　　進(jìn)入到現(xiàn)在這個(gè)階段，大多數(shù)的考研人都一樣，很煩躁、很疲倦，而擁有一個(gè)理性看待的心態(tài)才是制勝的法寶，同時(shí)我們要懂得在這個(gè)低谷期調(diào)整復(fù)習(xí)計(jì)劃。首先，學(xué)習(xí)量適當(dāng)減少。對(duì)于一戰(zhàn)的考生來(lái)說(shuō)由于沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，在制定復(fù)習(xí)計(jì)劃時(shí)常常以一種理想化的心態(tài)復(fù)習(xí)，但是長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行高負(fù)荷學(xué)習(xí)很容易產(chǎn)生疲倦心里。因此我們要學(xué)會(huì)張弛有度的復(fù)習(xí)，適當(dāng)?shù)慕o自己減一減量，這樣可以緩解疲勞;第二，心態(tài)要放松，有的考生在復(fù)習(xí)中時(shí)刻保持著緊繃的狀態(tài)，生怕自己一天沒(méi)學(xué)習(xí)就會(huì)跟不上進(jìn)度。實(shí)際上是你給自己太多壓力了。在備考初期，我們應(yīng)該用積極、輕松的心態(tài)備戰(zhàn)，才能在后期承受更多的壓力。

　　對(duì)于剛剛進(jìn)入疲倦期的2016考研人來(lái)說(shuō)，真正的挑戰(zhàn)才剛開(kāi)始。今后你們還會(huì)經(jīng)歷很多次的疲倦期，如果不能很好地度過(guò)，必定會(huì)影響整個(gè)復(fù)習(xí)效率。因此我們要學(xué)會(huì)面對(duì)困難見(jiàn)招拆招，努力調(diào)整自己，以更輕松的姿態(tài)去迎接后面的挑戰(zhàn)。

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