不知不覺,2016考研已經(jīng)快進(jìn)入五月了,這個時候很多同學(xué)開始進(jìn)入了考研的第一個疲憊周期。沒有了3月的激情,早上賴床的次數(shù)多了,學(xué)習(xí)效率低了,心情變得煩躁了等等讓很多考研人不知所措。其實這些表現(xiàn)只是在提醒你,該做一些調(diào)整了。
●適當(dāng)娛樂,給自己放個假
K歌、壓馬路、看電影、放肆的吃......你有多久沒做過這些娛樂活動了?考研中進(jìn)入疲倦期的我們需要時不時的給自己放個假,不能讓學(xué)習(xí)的壓力把自己壓抑太久。如果你開始發(fā)現(xiàn)最近的學(xué)習(xí)效率一直停滯不前,自己的狀態(tài)也變得非常煩躁,不如約上幾個好友出去放肆一回,有的放矢的學(xué)習(xí)狀態(tài)才是健康的狀態(tài)。
●回歸大自然,感受天然氧吧
當(dāng)你在自習(xí)室里坐了一天卻發(fā)現(xiàn)什么也沒學(xué)到的時候,與其繼續(xù)坐在那里埋怨自己、強迫性學(xué)習(xí),不如出去走走,大自然是最好的讀書吧。你可以拿上自己最喜歡的一本書,它可以跟考研無關(guān),然后在校園的樹蔭下、草坪中、荷花塘旁靜靜的坐一坐,感受下陽光的溫暖和綠色的清新,讓微風(fēng)吹去你的煩躁,你就會發(fā)現(xiàn)原來一切還是那么的美好。
●正確看待疲倦期,調(diào)整復(fù)習(xí)進(jìn)度
進(jìn)入到現(xiàn)在這個階段,大多數(shù)的考研人都一樣,很煩躁、很疲倦,而擁有一個理性看待的心態(tài)才是制勝的法寶,同時我們要懂得在這個低谷期調(diào)整復(fù)習(xí)計劃。首先,學(xué)習(xí)量適當(dāng)減少。對于一戰(zhàn)的考生來說由于沒有經(jīng)驗,在制定復(fù)習(xí)計劃時常常以一種理想化的心態(tài)復(fù)習(xí),但是長時間的進(jìn)行高負(fù)荷學(xué)習(xí)很容易產(chǎn)生疲倦心里。因此我們要學(xué)會張弛有度的復(fù)習(xí),適當(dāng)?shù)慕o自己減一減量,這樣可以緩解疲勞;第二,心態(tài)要放松,有的考生在復(fù)習(xí)中時刻保持著緊繃的狀態(tài),生怕自己一天沒學(xué)習(xí)就會跟不上進(jìn)度。實際上是你給自己太多壓力了。在備考初期,我們應(yīng)該用積極、輕松的心態(tài)備戰(zhàn),才能在后期承受更多的壓力。
對于剛剛進(jìn)入疲倦期的2016考研人來說,真正的挑戰(zhàn)才剛開始。今后你們還會經(jīng)歷很多次的疲倦期,如果不能很好地度過,必定會影響整個復(fù)習(xí)效率。因此我們要學(xué)會面對困難見招拆招,努力調(diào)整自己,以更輕松的姿態(tài)去迎接后面的挑戰(zhàn)。
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